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답변 내역

매일 같은 반찬에 비타민 영양제만 먹는데 영양적 문제는 없을까요?
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.하루 3끼 모두 같은 식사를 드시는 것은 영양의 균형을 이루기 어려울 수 있습니다. 살짝씩 다양한 식사를 해보시는 것을 추천드립니다.닭가슴살과 야채, 멸치는 모두 영양소가 풍부한 식재료이지만, 다양한 종류의 채소와 과일, 견과류, 생선, 육류 등 다양한 종류의 식품을 조합하여 드시는 것이 영양의 균형을 이루는 데 도움이 됩니다.또한, 비타민 영양제를 챙겨 드시는 것도 좋지만, 이는 식사에서 부족한 영양소를 보충하기 위한 것으로, 식사를 대체할 수는 없습니다. 비타민 영양제를 복용하면서도, 식사를 다양하게 해보시고 영양소의 균형을 고려하여 드시는 것이 좋습니다.
건강관리 / 환자 식단
23.05.09
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고래가 탄소를 줄이는 데 큰 도움이 된다던데, 어째서 그런건가요?
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.첫째, 고래는 해양 생태계의 중요한 일원으로서, 먹이 사슬에서 상위에 위치하고 있습니다. 즉, 고래가 생태계를 유지하는데 기여하면서 해양에서의 탄소흡수량을 높일 수 있습니다. 또한, 고래의 분변은 바다 밑바닥에 산소를 공급하면서 해양 생태계의 생산성을 높일 수 있습니다.둘째, 고래는 호흡 과정에서 대량의 이산화탄소를 흡수합니다. 고래의 호흡을 통해 흡수한 이산화탄소는 고래가 분해되면서 해방되지만, 일부는 고래의 뼈, 피부, 지방 등에 저장됩니다. 따라서 고래의 존재 자체가 탄소흡수와 저장에 기여하게 됩니다.셋째, 고래를 보호하는 것은 해양 생태계의 균형을 유지하는 것과 함께, 고래가 포함된 생태계에서의 탄소흡수를 높일 수 있습니다. 고래를 포함한 해양 생태계를 보호하고 복원함으로써, 이를 통해 지구 온난화와 기후변화를 완화할 수 있다는 것이 연구결과로 나온 것입니다.따라서 고래는 직접적으로 탄소를 줄이는 것이 아니라, 생태계 균형을 유지하고 생산성을 높임으로써 해양에서의 탄소흡수량을 높일 수 있습니다.
학문 / 화학
23.05.09
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인공장기는 동력원으로 무엇을 사용하나요?
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.인공장기의 동력원은 일반적으로 배터리를 사용합니다. 하지만 일부 연구에서는 체내 열이나 진동 등을 활용하는 등의 다른 방식으로도 개발이 진행되고 있습니다. 또한 최근에는 체내 수송체를 활용해 인공장기 내 배터리를 충전하는 기술도 개발되었습니다. 이러한 기술들은 아직 실험적인 단계이지만, 인공장기의 성능을 향상시키고 배터리 수명을 연장하는 데 큰 기여를 할 것으로 기대됩니다.
학문 / 전기·전자
23.05.09
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머거리의 입에서 일어나는 반응이 궁금합니다
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.거머리는 주로 벌레의 일종으로, 흔히 뱀 등 다른 동물의 몸에 붙어서 피를 빨아먹습니다. 거머리는 자신의 침으로 상처를 내고, 이 상처를 통해 피를 빨아들입니다.거머리는 입 앞에 있는 2개의 손톱 모양의 기관을 사용하여 상처를 내고, 이 상처에서 혈액을 빨아들입니다. 이 때 거머리의 침은 항응고 작용을 가지고 있어, 피가 응고되는 것을 방지합니다. 또한 거머리는 항염 작용을 가지고 있어, 희생자의 면역체계를 억제하여 피를 더 오래 빨아들일 수 있도록 합니다.
학문 / 생물·생명
23.05.09
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우유는 성인 건강에 안 좋은 요소를 많이 갖고 있는지요?
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.우유는 칼슘, 단백질, 비타민 등의 영양소가 풍부하며, 건강한 성인에게는 영양분 공급의 중요한 원천이 될 수 있습니다. 그러나 최근 연구 결과에 따르면, 우유에는 성인 건강에 해로운 성분도 함유되어 있을 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.05.09
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채소를 생으로 먹으면 위에 부담이 가나요?
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.채소를 생으로 먹는 것은 일반적으로 건강에 좋습니다. 그러나 식중독 위험이 있을 수 있으므로 깨끗하게 씻은 후에 먹는 것이 좋습니다. 또한, 특히 섬유질이 많은 채소를 대량으로 섭취하면 소화 부담을 느낄 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 개인의 위장 건강 상태에 따라서 채소를 먹으면 위에 부담이 가는 경우도 있을 수 있으므로 개인의 상황에 맞게 적절한 양을 먹는 것이 중요합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.05.09
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파도가 높았다 낮았다 하는데 이걸 만드는 요인은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.파도의 높낮이는 다양한 요인에 의해 결정됩니다. 가장 큰 요인은 바람입니다. 바람이 일어나면 바람의 방향과 세기에 따라 파도가 만들어지며, 바람이 강할수록 파도의 높이와 세기가 커집니다. 또한, 파도의 높이는 바다의 깊이, 파장, 파고, 밀도, 수온 등 다양한 요인에 의해 영향을 받습니다. 또한 지진, 조석 등 지질적인 요인도 파도의 높낮이를 결정할 수 있습니다. 따라서 파도의 높낮이는 다양한 요인의 복합적인 영향으로 결정되므로 정확한 예측은 어렵습니다.
학문 / 화학
23.05.09
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우주 정거장 에서는 어떤 일들을 하는건가요?
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.우주 정거장에서 우주 인들은 다양한 연구와 실험을 수행하고 있습니다. 이러한 연구와 실험은 우주 환경에서의 물리적, 화학적, 생물학적 영향, 우주 기술의 발전, 우주에서의 인간의 건강상태 등을 조사하기 위한 것입니다.주요 연구 분야로는 물리학, 생물학, 의학, 지구과학, 기술 개발 등이 있습니다. 물리학 분야에서는 중력, 우주 복사선 등의 연구를 진행하고, 생물학 분야에서는 인체의 미세 중력 환경에서의 반응과 신체적 변화를 조사합니다. 또한 의학 분야에서는 우주 비행이 인체에 미치는 영향 등을 연구하고, 지구과학 분야에서는 지구의 대기권, 해양 등을 조사합니다.
학문 / 지구과학·천문우주
23.05.09
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김치찌개에 돼지고기밑에 습포지까지 넣어 찌개를 끓였는데 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.습포지는 돼지 고기의 내장 중 하나로, 일반적으로 국물이나 찌개 등에 함께 넣어 맛을 내는 재료입니다. 습포지 자체에는 해로운 성분은 없지만, 만약 습포지가 저장이나 조리 과정에서 오염된 경우에는 위험할 수 있습니다. 또한, 조리 과정에서 올바르게 처리하지 않아 부패가 생긴 경우에도 위험합니다.따라서, 만약 음식물의 상태가 이상하다고 의심된다면 먹지 않는 것이 좋습니다. 음식물의 안전한 보관과 조리를 위해서는 적절한 온도와 시간, 조리 과정에서의 위생관리 등이 중요합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.05.09
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은근 칼로리가 높지않을꺼같은데 칼로리 높은 음식은 머가있나요?
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.일부 음식은 칼로리가 높아보이지 않지만 실제로는 높은 칼로리가 포함될 수 있습니다. 예를 들면, 아래와 같은 음식들이 있습니다.샐러드 드레싱: 신선한 채소와 샐러드에 드레싱을 넣으면 맛이 더해지지만, 드레싱은 기름과 설탕이 많아 칼로리가 높을 수 있습니다.과일 주스: 과일 주스는 신선한 과일에서 추출되므로 건강적으로 좋아보이지만, 당분이 많아 칼로리가 높을 수 있습니다.견과류: 견과류는 건강에 좋은 영양소가 풍부하지만, 지방이 많아서 칼로리가 높을 수 있습니다. 특히, 캐슈넛, 호두, 아몬드 등은 칼로리가 상대적으로 높은 편입니다.드라이 프루츠: 드라이 프루츠는 물기가 없어서 가볍고 간편하게 먹을 수 있지만, 당분이 많아 칼로리가 높을 수 있습니다.따라서 다이어트 중이라면 음식을 선택할 때 칼로리 정보를 확인하고, 위와 같은 음식들도 적당량으로 섭취하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.05.09
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