우유는 성인 건강에 안 좋은 요소를 많이 갖고 있는지요?

Question

최근 자료를 접하다 보니 우유가 성인 건강에 의외로 안좋은 성분을 많이 함유하고 있다는 이야기를 들었습니다. 제가 알기로는 우유는 비타민이 다소 부족할 뿐 영양소가 풍부한 완벽한 식품으로 알고 있는데 우유가 정말 성인 건강에 안 좋은 요소를 많이 함유하고 있는 지요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

여러 연구 결과가 있지만 우유에 지방이 많아서 콜레스테롤 수치가 올라 간다는 연구 결과가 있고

골다공증 예방에도 도움이 안된다는 연구 발표도 했었습니다 하지만

아직까지는 우유가 도움을 주는 것은 사실인 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.

우유는 칼슘, 단백질, 비타민 등의 영양소가 풍부하며, 건강한 성인에게는 영양분 공급의 중요한 원천이 될 수 있습니다. 그러나 최근 연구 결과에 따르면, 우유에는 성인 건강에 해로운 성분도 함유되어 있을 수 있습니다.