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답변 내역

보통 다이어트 하시면 기간은?????
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트는 일반적으로12주를 사이클로 하고 있어요그래서 헬스부터 다이어트 보조제도 3개월 단위로 판매를 많이 하는거죠
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.13
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변비에 좋은성분과 음식 추천해주세요 ㅠㅠ
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식이섬유, 유산균, 수분이 좋은데요사과, 바나나, 요거트, 고구마, 물 등을 자주 마시고 움직여 주면시너지 작용을 할수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.13
5.0
1명 평가
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요즘 여름철인데 체감온도라고 표현하는데 체감옩도는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.체감온도는 실제 기온에 바람, 습도 등을 반영해 사람이 느끼는 온도를말한답니다.실제 온도와는 차이가 있어요
학문 / 생물·생명
25.07.13
3.0
1명 평가
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참외랑오이를 같이 넣고 무침을 하면 어떤 영양이 풍부한가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.참외는 수분, 비타민c, 오이는 칼륨 , 식이섬유가 풍부한데요사실 둘다 양 성분이 들어있지만 그 비율의차이로 보시면되요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.13
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다이어트 한다고 밥은 전혀 안먹고 야채만 먹는데도 살찌는 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.야채만 먹어도 양이 많으면 칼로리 과잉일수 있답니다.또 수면, 호르몬, 운동도 영향을 줄수 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.13
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바퀴벌레 같은 경우도 암수가 나눠져 있나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.바퀴벌레도 암수가 있답니다.수컷은 날개가 더 길고, 암컷은 몸통이 더 둥글고 짧답니다..
학문 / 생물·생명
25.07.13
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왜 전체적으로 보면 초식동물들이 몸집이 큰 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.풀은 영양밀도가 낮아 많이 먹어야 한답니다.큰 몸으로 소화기관을 키운 결과로 추론되는거죠
학문 / 생물·생명
25.07.13
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무가당요거트가 대장암예방에 좋다던데 위암에도 좋을 수도 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.무가당 요거트는 대장암 예방에 도움을 줄수 있답니다.위암엔 명확한 증거가 없답니다.예방의 차원인거죠
건강관리 / 환자 식단
25.07.13
5.0
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운동을 많이 하는 편은 아닌데 식욕이 너무 좋아졌어요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.운동하면 식욕이 올라가요특히 유산소보다 근력 운동 후엔 더 그래요단백질 위주로 조절해봐요
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.13
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연어 요리를 하고 싶은 초보자입니다. 단백질 요리로 적당한
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간단한 건 연어스테이크랍니다.소금, 후추를 뿌리고 프라이팬에 앞뒤 3분씩 구워요레몬즙을 뿌리면 딱 좋죠
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.13
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