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답변 내역

단백질 위주의 식단은 무엇이 좋지 않을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단백질만 많고 탄수화물, 지방이 부족하면 피로, 변비, 집중력 저하가 생길수 있기 떄문에균형잡힌식단이 중요한거죠
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.13
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아침 공복에 게이너 먹고 운동해도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 아침 공복엔 게이너 먹고 운동해도 좋답니다.근손실을 예방되고 에너지 보충이 된답니다.15분 후 운동도 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.13
5.0
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미래에 죽음을 완전히 정복할 수 있다면 인구 문제는 어떤식으로 해결될까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.죽음을 정복하면 인구 폭증으로 자원, 공간, 일자리 부족 문제가 생겨, 생식 제한, 우주 이주 같은 대책이 필요하답니다.
학문 / 생물·생명
25.07.13
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음식과 상관없이 장염에 걸리기도 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 음식 외에도 바이러스, 세균, 스트레스, 면역저하로도 장염에 걸릴 가능성이 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.13
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이상적인 다이어트는 한 달에 어느 정도 체중 감량이 이뤄져야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.한달에 체중의 5% 이내, 보통 2~4키로그람 감량이 건강하고 지속 가능할것으로 생각됩니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.13
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감자 과자는 피부에 좋지 않은지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.감자과자는 기름, 소금, 당류가 많아 염증 유발해, 여드름, 트러블 생길 수 있어 자주는 피하는 게 좋답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.13
5.0
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개구리처럼 생기지 않는 양서류도 있나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네 있어요도룡뇽이나 맹꽁이처럼 긴 몸에 꼬리 달린 양서류도 있어요꼭개구리처럼 생기진 않는답니다.
학문 / 생물·생명
25.07.13
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아이들에게 가장 늦게 먹여야할 음식은 어떤건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.견과류, 생꿀, 날달걀, 조개류는 알레르기, 식중독 위험이 있어요만 3세 이후 천천히 시도해야 된답니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.07.13
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피부에 좋은 음식은 어떤것들이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.연어, 아보카도, 블루베리, 토마토, 녹차가 좋답니다.비타민c, e가 풍부한 과일도 좋아, 하루 1컵 기준으면 된답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.13
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사람이란 동물은 왜 땀샘이 유독 유일하게 발달되어있는건가요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.사람은 뇌 발달로 열이 많아져 식음땀으로 식혀야 했고, 사냥할 때 오래 달리려면 땀이 꼭 필요한답니다.
학문 / 생물·생명
25.07.13
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