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22살 과체중 남자 급격한 체중감소?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.운동량이 너무 잘 하고 계신답니다.다만 하루 4만 5천보는 많이 걷긴해요유산소 운동도 좋지만 조금 천천히 해야지 건강에도 좋답니다. 식단도 함께 하면서 근력운동으로 늘여 보세요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.30
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우리나라 여름기온이 45도가 평균기온이 되게 되면 생태계에서 가장 멸종위기인 생물은 어떤 것이라 할 수 있나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.평균 45도면 개구리, 도롱뇽 같은 양서류, 송어, 산천어 같은 냉수성 어류, 담수조개류가 가장 위험할것 같네요
학문 / 생물·생명
25.06.30
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러브버그는 어떻게 우리나라에 서식할 수 있었나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.러브버그가 최근에 이슈긴 ㅎ나데요인천항, 공항, 수입 중 일부 유입되고 그리고 내륙 등으로 부터 점점 번식을 하면서 내려 오면 가능하답니다.
학문 / 생물·생명
25.06.30
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하루에 물 2리터 마시면 건강해질까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 건강보다는 기본적으로 2리터는 먹어야지 유지를 할수 있답니다.몸에 수분은 필수적으로 필요한것을 꼭 채워 준다고 생각하시면되요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.30
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올리고당은 설탕에 비해 당분과 칼로리는 어떻게 되는지요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.올리고당도 종류에 따라 다른데요우선 계산 그러니 법적으로는 동일한 칼로리를 가진답니다.모든 당은 4kcal 동일하게 적용하기 때문이죠다만 실재로는 사람마다 차이가 있는데요 2kcal 정도로 보셔도 된답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.30
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콩밥이 건강에 좋은 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콩밥이 건강에 좋은 이유는 탄수화물의 양을 줄여 주고 단백질의 양을 늘리는것이 가장 큰 핵심입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.30
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이 병원체들이 분열법으로 증식하는지 알려주세요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.균류는 포장 출아 및 발아로 번식 이분법이 아니랍니다.원생생물은 주로 이분법과 다분열로 번식세균은 이분법바이러스와 프라이온은 숙주에서 복제를한답니다.
학문 / 생물·생명
25.06.30
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식물의 수발아는 왜 생기는 것인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.수발아는 수확전 고온 및 다습 탓 이삭 속 알곡이 미성숙 상태ㅇ서 발아한거랍니다.예방으론 조기 수확 및 빠른 건조 및 내수발아성 품종을 쓸수가 이썽요
학문 / 생물·생명
25.06.30
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밤에 먹어도 좋은 최고의 다이어트 음식은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밤에 음식이 땡기면 가장큰 문제인데요이떄 초콜릿 같은거 하나를 녹여서 천천히 먹는게 도움을 주기도 해요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.30
5.0
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건강검진 전날 금식 몇시까지 먹어도 대나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 안전하게 16시간은 굶는게 좋은데요특히나 식이섬유와 같이 소화 안되는건 최대한 피하세요
건강관리 / 환자 식단
25.06.30
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