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답변 내역

단백질 쉐이크 얼려 먹어도 영양소가 깨지진 않나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 단백질은 얼려도 영양성분이 깨지진 않아요다만 단백질이 변성 작용으로 성상이 바뀐답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.29
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집안에서 음식 준비할 때 영양균형 제대로 맞추는 팁은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.팁으로는 주간 식단표 작성채소 단백질 탄수화물 균형 맞춤색감 다양화아이엔 스무디, 숨은 채소노인엔 저염, 부드러움 식품 등을 추천 드려요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.29
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내일 같은 시간에 자고 일어나는 시간이 뭔가 정신건강에 주는 구체적인 효과는
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.규칙적 수면은 멜라토닌, 코티솔 분비 리듬에 맞춰 기분을 안정화 시켜 줄 수 있어요또한 면역력 강화 및 기억력도 높여준답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.29
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카프리제라는 샐러드는 어떻게 만드나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.토마토와 모짜렐라, 그리고 바질잎을 올리고 올리브오일과 발사믹을 뿌려서 간단하게 먹으면 된답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.29
3.0
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달콤한 음식의 부작용은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.달콤한 음식의 가장 큰 부작용은 역시나 당뇨랍니다.그래서 대체 감미료가 효과적일 수 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.29
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러브버그가 증가하게 된 원인은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.사실 이미 러브버그가 이번에 많이 나올꺼라고 예상을 한거랍니다.성충이 이미 다량 발견이 되었기 때문이죠 그런데 일시적으로 곧 없어질꺼예요
학문 / 생물·생명
25.06.29
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도시에는 왜 파랑새 등 특이한 새가 잘 보이지 않는 건가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.도심엔 식물 및 ㅈ먹이, 조용한 서식처가 적답니다.소음 빛 오염이 많ㅇ아 희귀새가 잘 안나온답니다.
학문 / 생물·생명
25.06.29
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모기도 아닌 이상한 것들이 짝짓기 하면서 많이 날아다니며 달라붙네요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.아마 무해한 깔따구예요물가서 번식해 짝짓기할 떄 뗴로 몰러 다닌답니다.참고로 비흡혈 중간 딸다구랍니다.
학문 / 생물·생명
25.06.29
5.0
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도심 한복판 개천변에 돌 미나리가 많이 있는데요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.돌미나리는 뿌리줄기가 남아 다년생으로 자라서 뜯어가도 매년 새싹이 나온답니다.즉 결국 없어지지 않는답니다.
학문 / 생물·생명
25.06.29
5.0
1명 평가
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폭증하는 러브버그로 인해 산이나 생활 속에서 피해가 많은데, 대책이 없는 건가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.지자체선 치환경 포집 및 살수 방제 중이예요집에선 끈끈이트랩, 방충방 등으로 방어할수 있답니다.
학문 / 생물·생명
25.06.29
3.0
1명 평가
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