전문가 프로필

답변 내역

요즘 건강식품은 젤리, 가루 타입이 많은데요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우서 건강식품의 제형은 타겟으로 하는 영양분에 따라 달라요예를들면 수용성이면 젤리 타입으로 흡수률 높이고지용성이거나 가루형태로 많이 먹거나 수분에 불안정하면 가루로 만들어요이는 제품에 따라 차이가 있어요 맛은 그 후순위입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.20
0
0

단백질을 너무 많이 먹어도 통풍이 올까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 맞아요단백질을 많이 먹으면 통풍으로 이어 질 수 있어요 그런데 대부분 한국인데 30% 정도 부족하게 먹고 있어 일반인보다 30% 정도 더 드시는거라면 괜찬하요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.20
0
0

요세 투잡으로 인해서 끼니를 거르는 일이 많은데 간단하게 만들수 있는 건강식이 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저 같은 경우에는 주로 볶음밥으로 만들어 먹어요쉽게 만들수 있으면서 끼니도 잘 챙길수 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.20
0
0

술을 마시게 될 경우 설사를 피하는 방법
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 어쩔수 없어요결국 적게 먹는게 중요한데요장이 불안정하고 수분에 대한 밸런스가 안맞아서 배출을 하고 다시 채우는게 정답입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.20
0
0

바나나 다이어트 식단관련 질문드립니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 너무 많아요다른것을 혼합해서 드시면 좋은데요여기서 고구마와 감자는 추가 하지 마세요오트밀로 추가하시고단백질을 높여야 해요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.20
5.0
1명 평가
0
0

50대 건강 검진 시 꼭 추가로 받는 항목이 있다면 어떤 게 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.50대가 되면 걱정되는것이 너무 많은것같아요저는 꼭 추천 드리는것은 대장 내시경 부분이라빈다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.19
0
0

아침 공복에 섭취하면 좋은 음식들 추천좀 해주세요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 추천드리는것은 주로 소화가 잘되고 몸의 활성도를 높이는 거랍니다.대표적으로 사과가 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.19
0
0

푸룬주스 딥워터 먹어도 되는 건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이게 사실 푸룬을 먹으면 똥이 마려운게 아니라 장에 있는 대변이 부드럽게 해주는거랍니다.그래서 변비를 개선하는건데요 물도 같이 많이 드셔 보시면 더 도움이 되요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.19
5.0
1명 평가
0
0

바이오프린팅은 실제 장기 이식에 어느 정도까지 사용되고 있나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 아직은 무리가 있습니다.안전성부터 윤리적인 부분까지 고려 했을때 부족함이 많은 부분이랍니다.
학문 / 생물·생명
25.06.19
0
0

공룡 대멸종에서 살아남은 동물들은 어떤 특징을 가지고 있었을까요? 그리고 그들이 어떻게 신생대의 지배자가 될 수 있었을까요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.가장 대표적인것은 어떻게 진화 및 적응을 하느냐 입니다.새로운 환경에서 발생하는 것에 적응을 잘하는것이 중요해요
학문 / 생물·생명
25.06.19
0
0