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오늘저녁 메뉴는 무얼 먹어야 좋을지에 대해
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.최근에 꽃게가 제철이라 추천 드려요다이어트에도 단백질이 많아 먹기 좋답니다.찜으로 먹는것이 가장 깔끔하긴 해요
건강관리 / 다이어트 식단
25.09.15
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평소에 인스턴트 식품 먹으면 가끔 나타나는 복통 무시해도 좋나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음.... 복통은 무조건 무시하면 안되요결국 복통이 있다는것이 위나 몸에 이상이 있다는 증후라서요심각하면 검사를 하셔야 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.09.15
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물을 많이 먹는게 좋은건가요 물을 많이 먹기 힘들더라구여
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.물을 많이 먹는것이 안먹는것보다 좋아요특히 여름에는 탈수 증상이 심해서 더 많이 섭취하는게 좋답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.09.15
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운동전 식사? 운동후 식사? 질문합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 전문가마다 차이가 있는데요일반적으로 운동전에는 가벼운 음료 정돌운동후 식사를 하는 것이 좋답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.09.15
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냉장 닭 보관 기간과 방법 궁금합니다~
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 냉동 보관으로 하세요냉장 보관시엔느 초기 신선도에 따라 차이가 있는데요밀봉? 진공 포장해도 1주일 가기가 쉽지 않아요
건강관리 / 기타 영양상담
25.09.15
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다이어트를 위해 헬스장에 가고있어요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 우선 다이어트 중이시라니깐 걱정도 많으 실텐데요결론적으로 2kg 도 많이 빠지신건 맞아요 그런데 초기에 몸무게가 적으신듯 같아요 그래서 2kg 밖에 안빠진게 아닌가 싶어요
건강관리 / 다이어트 식단
25.09.15
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역류성 식도염은 계속 관리하며 살아야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.역류성 식도염은 만성, 재발성이 많아 체중, 식습관 ,수면 등을 꾸준히 관리해야 증상 억제에 도움을 줄 수 잇답니다. 영양제는 ... 효소가 처음에는 도움을 줄수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.09.15
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다이어트 아침식사 질문합니다!!!!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국 아침에 드셔도 칼로리는 동일해요다만 저녁에 많이 드시는 것보다는 좋다는거지결국 아침을 많이 먹어도 살이 쪄요
건강관리 / 다이어트 식단
25.09.15
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다이어트 정체기를 벗어나고 싶습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.스위치온을 하시면서 이제 운동을 병행하시면 좋을것 같아요결국 스위치온 다이어트도 50키로 언더까지 되기가 쉽지 안더라고요
건강관리 / 다이어트 식단
25.09.15
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아동인권은 저녁메뉴에서 몇퍼센트 반영할까
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아동인권은 식사에서 아이도 의견을 낼 권리를 존중하는 것을 의미한답니다.오늘은 바베큐를 하되 아이가 원하는 반찬, 소스를 함꼐 정해 균형있게 조율해 보세요
건강관리 / 기타 영양상담
25.09.15
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