제목 그대로 운동 전에 식사하는게 좋을까요?
운동 후에 식사하는게 좋을까요?
운동은 웨이트 및 유산소 운동 총 소요시간 2시간..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
이는 전문가마다 차이가 있는데요
일반적으로 운동전에는 가벼운 음료 정돌
운동후 식사를 하는 것이 좋답니다.
