건강관리
운동전 식사? 운동후 식사? 질문합니다
제목 그대로 운동 전에 식사하는게 좋을까요?
운동 후에 식사하는게 좋을까요?
운동은 웨이트 및 유산소 운동 총 소요시간 2시간..
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
이는 전문가마다 차이가 있는데요
일반적으로 운동전에는 가벼운 음료 정돌
운동후 식사를 하는 것이 좋답니다.
1명 평가
제목 그대로 운동 전에 식사하는게 좋을까요?
운동 후에 식사하는게 좋을까요?
운동은 웨이트 및 유산소 운동 총 소요시간 2시간..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
이는 전문가마다 차이가 있는데요
일반적으로 운동전에는 가벼운 음료 정돌
운동후 식사를 하는 것이 좋답니다.