안녕하세요 운동을 하기 전,후 식사를 언제 하는 것이 몸에 더 부담이 안가는 것인지 궁금합니다. 운동 전에 식사를 미리 하는 것인 좋은가요? 아니면 운동 후에 식사를 하는 것이 좋은가요? 알려주시면 감사하겠습니다.
