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무기력하고 움직이기 힘들고 잠을제대로못자요 머리 아프고 토는 딱 한번 했어요 어제
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 상태를 보니깐 병원을 한번 가보시는 것이 좋을 듯해요증상이 완화 되지 않는다면 꼭 진단을 받아 보세요
건강관리 / 환자 식단
25.06.17
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배가 너무 고플 때 음료수를 먹으면 칼로리보충과 배가 채워지나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 채워지요다만 요즘에 제로칼로리는 배만 채워지고 칼로리 보충은 안되요일반 음료는 칼로리 보충까지 된답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.17
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찐자색 감자하나의 카로리는 어떻게 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.찐감자는 이는 찌는방법에따라 차이가 있긴한데요일반적으로 100g 찐감자기준으로 200kcal 정도의 열량을가진답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.17
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짠 음식을 먹고 나면 혀가 아린경우가 있던데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.짠 음식도 혀을 자극을 한답니다.그런데 이건정말 혀가 마비될 정도로 많이 먹거나 짠강도가 강할떄 나타난답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.17
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고들빼기는 어떤 식물인지 궁금하며, 김치로도 남궈먹는데, 그 쓴맛 성분은 무엇이고 건강에 어떻게 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 고들뺴기는 쓴맛을 가지고 있는 페놀 화합물에 의해 발생이 되는 거랍니다.이는 물에 넣으면 점점 빠지는 특성이 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.17
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우리나라에서 생산하는 울금은 카레가루를 만들어서 먹는데, 울금은 어떤 성분이 있고 건강에 어떻게 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.울금이나 강황 같은 종류로 보시면 되는데요여기에는 폴리페놀 성분이 함유가 되어 있답니다.이게 혈관이나 고지혈증 개선에 도움을 줄수 있답니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.17
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하루만에 1kg 감량이 정상적으로 보나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능은 해요간단하게 생각하면 몸에 물만안마셔도 1키로는 빠지는데요여기에 다만 먹고 30분 운동 한것으로 1키로 빠진거는 그냥 처음에 몸무게가 잘못 나온듯 해요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.17
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아기가 이유식을 먹고 소화를 위해 트림을 해야 하는데 하지 않는 경우 어떻게 트림을 시켜야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.트림을 유도하는 것도 좋은데요종종 안하는 경우도 있으니 무조건 트림을 해야 하는건 아니긴해요그래도 병원에서 한번 진단을 받는게 가장 우선인듯 합니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.06.17
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수술 후에는 단백질/철분/식이섬유 잘 먹으라고 합니다. 소고기 양지머리 삶아서 수육으로 먹으면 영양보충에 도움이 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움을 줄 수 있어요해당 음식은 전채적으로 영양성분이 잘구성이 되어 있ㅆ는데요식이섬유는 없으는 쌈에 싸드세요
건강관리 / 환자 식단
25.06.17
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전자레인지 야채찜 다이어트에 도움??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.전자레인지로 야채찜 만들어 먹는것은다이어트에 도움은되는데요찜기로 찜을 해 먹는것과 별 차이 없어요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.17
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