답변 내역
- 몸에 열이 많은 편인데, 어떤 음식을 피하는 것이 좋은가요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표적으로는 홍삼이 안좋답니다.몸에 신진대사를 활발하게 해서 몸에 열을 높이기 때문이랍니다.건강관리 / 식습관·식이요법25.06.0900
- 탄수화물을 조금 먹는 것이 정말 피부에 좋은가요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋답니다.탄수화물이 부족하게 되면 피부에 영양분을 줄수 있는게 떨어지기 때문이랍니다.건강관리 / 식습관·식이요법25.06.0900
- 요즘 저가 항공기에서는 기내식 못 먹나요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.기내식을드실수 있는게많아요다만 추가 요금이 들어가는 경우가 많답니다. 저가 항공기에서 가성비를 높이는 방법이죠건강관리 / 기타 영양상담25.06.0900
- 브레인 프리즈를 예방하는 방법은 뭐가있을까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 마지막에 말씀하신것과 같이 천천히 마시거나 하면 조금 나아 질순 있답니다.그리고 그냥 덜 차가운것을 드시는것도 방법이죠건강관리 / 식습관·식이요법25.06.0900
- 너무 급진적으로 살을 빼면 어떤 부작용이 있나요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 급하게 살을 빼게 되면 요요 가 올가능성이 높고요그리고 신체의 영양 불균형이 올수 있답니다.건강관리 / 다이어트 식단25.06.0900
- 먹는거 운동하는거 다 건강에 영향을 주겠죠안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 당연히 운동과 먹는 거는 둘다 영향을 준답니다.그리고 둘다 같이 했을때 시너지 작용으로 건강에 더 좋답니다.건강관리 / 식습관·식이요법25.06.0900
- 얼음물이나 차가운물을 아침에 먹으면 정말 건강에 좋지 않나요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 꼭 그런거는 아니랍니다.굳이 물을 안마시는 것보다는 차가운 물이라도 마시는 것이 건강에 더 좋아요건강관리 / 식습관·식이요법25.06.0900
- 땀을 많이 흘릴 것으로 예상되는 날에는 음식을 짜게 먹어도 될까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.짜게 먹는 것이 도움을 줄 수 있어요다만 짜게만 먹기 보다도 물도 많이 마셔 두면 좋답니다.건강관리 / 식습관·식이요법25.06.0900
- 여름철에 특히 조심해야할 건강문제는 어떤게 있을까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.여름철에는 특히 식중독을 조심하는 것이 좋아요균이 온도가 올라가면서 활발해 지기 때문인데요 음식을특히 조심해야 해요건강관리 / 식습관·식이요법25.06.095.01명 평가00
- 우유 항하게 하기 질문.........................안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 설탕을 넣는 양에 따라 다른데요소량 넣으면 더 빨리 상해요그런데 너무 많이 넣으면 오히려 보존이 되는 역할을 한답니다. 보존료의 역할로 잘안상하게 하는거죠 상하는데 걸리는 시간은 주변 환경에 따라 다르지만빠르면 6시간 이내로도 상해요건강관리 / 기타 영양상담25.06.095.01명 평가10
- 마음에 쏙!100