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답변 내역

친구가 저보고 수면 무호흡증이라고 하는데요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저도 일부 치료를 받으로 갔는데요자가로 치료하는 방법으로는 입막음 테이프가 도움이 된다고 하더라고요
건강관리 / 환자 식단
25.06.09
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간헐적단식 24시간 채워서 해야하나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능해요이게 정해진게 아니랍니다.몸에 일반적인 기준으로 잡은거고 이는 사람들마다 자신에게 맞는것으로 일부 변경을 해야해요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.09
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인바디 측정 전 날 음식들의 영향이 클까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 영향을 줄 수 있어요특히 닭복음탕에는 나트륨이 많아서 내일 몸무게의 변화도 클것으로 예상되요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.09
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몸에 열이 많은 편인데, 어떤 음식을 피하는 것이 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표적으로는 홍삼이 안좋답니다.몸에 신진대사를 활발하게 해서 몸에 열을 높이기 때문이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.09
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탄수화물을 조금 먹는 것이 정말 피부에 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋답니다.탄수화물이 부족하게 되면 피부에 영양분을 줄수 있는게 떨어지기 때문이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.09
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요즘 저가 항공기에서는 기내식 못 먹나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.기내식을드실수 있는게많아요다만 추가 요금이 들어가는 경우가 많답니다. 저가 항공기에서 가성비를 높이는 방법이죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.09
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브레인 프리즈를 예방하는 방법은 뭐가있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 마지막에 말씀하신것과 같이 천천히 마시거나 하면 조금 나아 질순 있답니다.그리고 그냥 덜 차가운것을 드시는것도 방법이죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.09
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너무 급진적으로 살을 빼면 어떤 부작용이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 급하게 살을 빼게 되면 요요 가 올가능성이 높고요그리고 신체의 영양 불균형이 올수 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.09
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먹는거 운동하는거 다 건강에 영향을 주겠죠
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 당연히 운동과 먹는 거는 둘다 영향을 준답니다.그리고 둘다 같이 했을때 시너지 작용으로 건강에 더 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.09
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얼음물이나 차가운물을 아침에 먹으면 정말 건강에 좋지 않나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 꼭 그런거는 아니랍니다.굳이 물을 안마시는 것보다는 차가운 물이라도 마시는 것이 건강에 더 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.09
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