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보양식은 많이 먹어도 괜찮은 걸까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 보양식을 많이 먹어도 되요하나의 음식이기 때문입니다.다만 모든 음식은 너무 먹으면 영양 불균형이나 과잉 섭취라 살은 찔수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.21
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소주와 맥주의 칼로리의 차이는 얼마나 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 맥주와 소주는 배합비에 따라 다른데요둘다 칼로리가 0으로도 인식을 할수 있어요둘다 휘발성 칼로리로 먹으면 모두 에너지로 전환이 되면서 0 칼로리로 여겨지는거죠
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.21
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궁금해서 질문 올리는데요. 당근을 볶거나 양념에 뭊히면 나물인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결론적으로는 나물이 될 수 있어요. 명칭이로는 명명하기 가능해요 다만 명칭으로 당근 나물이라고 부를 순 있는데요그것을 나물이라고 인식 하기가 쉽지 않아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.21
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우리가 먹는 각종 야채가 있는데요. 그 와중에 또 나물이 있습니다. 나물과 채소의 차이점이 무엇인지 또 영양은 어떤 차이가 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 나물과 채소는 같으면서 의미가 다르기도 한데요채소를 무침이 나물이라고 하는데요일부 채소에는 나물이 명칭입니다.그래서 채소고 나물의 포괄적인 의미를 가니답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.21
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음식을 먹을때 궁금한게 있습니다 ..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능성은 있어보여요다만 아주 낮은가능성으로한번 계속지속되면 진단을 받으셔야해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.20
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제주변에 거의 다요요가 오는데 왜 유지가 안되죠
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우리몸은 항상성이라고 하는 작용을 하는데요기존과 몸이 돌아가려는 성질입니다.그래서 오랫동안 같은 몸무게를 유지해야지 다시 그 몸무게가 항샹성이 유지가 되요
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.19
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과거보다 먹거리가 더 풍족해졌음에도 불구하고 왜 신생아들은 질병이 더 많이 걸릴까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 과거에도 질병들은 많았는데요그 양이 확현이 줄었답니다.과거보다 그래서 신생아 질병의 수도 확 줄었는데요지금도 여전히 질병은 더 줄이기 위한 과정이라고 보시면되요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.02.19
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중기유산 후 몸조리 방법 알려주세요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수술 후에는 충분한 휴식과 수분 섭취가 중요해요소화가잘되는 음식을 드시는게 좋은데요무엇보다 사람마다 차이가 있기 때문에 의사와 상담이 필수입니다.
건강관리 / 환자 식단
25.02.19
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토마토가 우리 몸에 주는 효과는 무엇일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.토마토는 몸에 전반적으로 다 좋아요특히 항산화제가 풍부한데요이게 심혈관 질환을 예방하는 작용을 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.19
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걷는 운동만 해도 건강에 도움이 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움이 되요30분만 걸어도 크게 효과가 있는데요발바닥 자극과 걷으면서 몸을 활성화 되는데욤염증 제거 기관도 활성화 되요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.19
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