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답변 내역

화성도 바이러스나 세균이 발견될수 있는 환경일까요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.화성은 극한의 환경으로현재 알려진 바이러스나 세균이 존재하긴 어려워요그러나 과거에서 물이 존재했을 가능성이 있기 땜누에미생물의 생존이 완전히 배제되진 않아요
학문 / 생물·생명
24.12.04
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돼지고기 매일 매일 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 돼지고기 뒷다리살과 송이버섯을 적절히 섭취하는 것이 문제가 되지 않아요'그러나 균형 잡힌 식단을 위해 채소와 다른 단백질 원도 포함하는 것이 좋답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.04
5.0
1명 평가
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조금만 피곤해도 입술에 포진이 잡히는데요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.포진이 생겼을 때는 항바이러스 크림이나 약물을 사용하세요. 면역력 강화를 위해 비타민 C와 아연을 섭취하고, 충분한 휴식과 스트레스 관리를 하세요.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.04
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첫끼 식사시 식사후 얼굴에 열이나고 홍조가 심해요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단순 홍조라면 피부과인데요이는 내과로 의심이 가긴 해요 병원에서 상담을 받으로 가시면 내과로 안내할것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.04
5.0
1명 평가
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청경채의 효능 및 영양성분은 어떻게 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.청경채는 칼로리가 낮아 다이어트에 좋아요그리고 대부분이 식이섬유로 이뤄져 있답니다.물만 90% 이상을 가진 영양성분입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.04
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빵을 좋아하지만 건강을 생각한다면 자주
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.통곡물 가루: 흰 밀가루 대신 통밀가루나 귀리가루를 사용하면 섬유질과 영양소가 풍부합니다.천연 발효제: 이스트 대신 사워도우를 사용하면 건강에 좋은 유산균을 추가할 수 있습니다.건강한 지방: 올리브유나 아보카도 오일을 사용하면 좋은 지방을 섭취할 수 있습니다.견과류 및 씨앗: 호두, 아몬드, 치아씨드 등을 추가하면 영양가를 높일 수 있습니다.설탕 대체: 꿀이나 메이플 시럽과 같은 자연 감미료를 사용하면 더 건강한 선택이 됩니다.
건강관리 / 환자 식단
24.12.04
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벌크업을 하고 싶은데 단백질 파우더가 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.몸을 키우고 싶다면 단백질 섭취를 늘리는 것이 중요합니다. 단백질 파우더는 편리하게 단백질을 보충할 수 있는 방법 중 하나이지만, 자연식품인 닭가슴살, 계란, 콩, 견과류 등도 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 바나나 같은 탄수화물도 함께 섭취하면 에너지를 보충하는 데 도움이 됩니다.직장인이라면, 간편한 식사 준비와 건강한 스낵을 고려해보세요. 식사를 여러 번 나누어 먹는 것도 좋은 방법입니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.04
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보통 하루 종일 먹이를 먹는 동물들은 그렇게 먹어도 탈이 나지 않나요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.코알라는 주로 유칼립투스 잎을 먹는데, 이 잎은 소화가 어려워 오랜 시간 동안 먹어야 합니다. 코알라의 위장은 이러한 식단에 적응되어 있어, 하루 종일 먹어도 배탈이 나지 않도록 진화했습니다. 그들의 소화 시스템은 느린 소화 과정을 통해 영양분을 효율적으로 흡수합니다.
학문 / 생물·생명
24.12.04
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인체 기관 중 하나만 있는 기관은 어떤것들이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.인체 기관 중 하나만 있는 기관으로는간, 췌장, 비장 등이 있어요이들 기관은 각각 중요한 기능을 해요그런데 심장도 한개인데요 이걸 우심방과 좌심방 이렇게 하기도 해서
학문 / 생물·생명
24.12.04
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겨울철 감기로 인해 고생할때 좋은 음식은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.겨울철에는 역시 차류 가 좋은데요가장 대표적으로는 생강차가 좋아요생강차가 호불호가 있어 배도라지고 좋아요
건강관리 / 환자 식단
24.12.04
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