전문가 프로필

답변 내역

건강한 식습관을 유지하기 위한 팁에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.균혈잡힌 식단을 위해 채소, 과일 ,단백질, 건강한 지방을 골고루 섭택하세요새로운 요리를 시도하려면 레시피 앱을 활용하는것도 좋을것 같아요요즘 너무잘되어 있어서요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.02
0
0

짜게먹거나 달게먹는것중 더 나쁜것은??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.짜게 먹는 것이 달게 먹는 것보다 나은 이유는 나트륨이 체내 수분 균형을 조절하는데 도움이 되기 때문입니다.그러나 과도한 염분 섭취는 혈압 상승 등 건강에 해로울 수 있으니 주의해야 합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.02
0
0

특별히 아픈곳은 없는데 요즘 왜이리 .
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 너무 안좋으면 병원이 우선입니다.컨디션이 좋지 않을때는 충분하 수면과 수분이 섭취가 중요해요이는 기본이지 치료는 아니예요
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.02
0
0

효과적으로 감기를 예방하는 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.생활 습관으로는 규칙적인 운동이 중요해요운동은 면역력을 높여주는 작용을 해요영양제도 챙겨드시면 좋아요가성비 좋은 멀티 비타민정만 드셔도 되요
건강관리 / 환자 식단
24.12.02
0
0

식물이 잘 자라기 위해서는 비료를 줘야 한다는 데 왜 그런가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.식물이 자라기 위해서 많은 성분들이 필요한데요그런데 흙에도 영양분이 많아야지 잘 자라는거죠
학문 / 생물·생명
24.12.02
0
0

항산화 효능이라는 것은 어떤 것을 말하는 건지 궁금합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.항산화는 말그대로 산화를 억제를 하는데요가장 대표적으로 콜레스테롤을 산화 억제하는데요콜레스테롤이 산화가 되면 혈관에 쌓여 혈압을 상승시키는데요이러한 증상을 억제하는거죠
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.02
0
0

무슨 이유로 눈의 색이 사람마다 다를까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.눈동자의 색깔은 주로 유전적 요인에 의해 결정이 됩답니다.멜라닌의 종류와 양, 유전자의 조합이 색깔에 영향을 미치며환경적 요인도 일부 작용할수 있습니다.
학문 / 생물·생명
24.12.02
0
0

항온 동물은 어떤 과정을 통해서 체온을 유지하나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.항온동물은 체온 조절을 위해 뇌의 시상하부가 중요한 역할을 해요땀분비, 혈관 수축 또는 확장, 떨림 등의 반응을 통해 체온을 조절하기 때문이죠
학문 / 생물·생명
24.12.02
0
0

제과제빵 자격증 따기 많이 어렵나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.제과제빵은 기초부터 배우면 충분히 재미있고 가능합니다.단계별로 연습하며 가족에게 맛있는 빵을 만들어 줄 수 있을 거예요
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.02
0
0

식사를 하고 난후 바로 눕는 습관을 어떻게 고쳐야 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식사 후 바로 눕는 습관을 고치려면, 식사 후 30분에서 1시간 정도 활동을 권장하세요. 가벼운 산책이나 놀이를 통해 소화를 돕고, 누우는 습관을 자연스럽게 줄일 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.02
0
0