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답변 내역

배부르게 먹으면 원래 잠이 쏟아지기 마련일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.배가 터질 정도로 많이 먹었을 때 무기력해지고 잠이 오는 것은 주로 식곤증 때문입니다. 식사를 많이 하면 소화 과정에서 혈액이 소화기관으로 집중되기 때문에 뇌로 가는 혈류가 줄어들어 피로감을 느낄 수 있습니다.장 건강이 좋지 않으면 소화가 원활하지 않아 몸이 더 피로할 수 있지만, 주된 원인은 과식으로 인한 식곤증일 가능성이 높습니다. 적당한 양을 먹는 것이 소화와 에너지 유지에 더 도움이 될 수 있습니다.그런데 이것도 증상이 심각하다면 ... 병원을 방문하셔야 해요 당뇨일 가능성도 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.29
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나이가 들면 입맛이 변하는 이유가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.미각과 후각의 변화로 인해 음식의 맛을 느끼는 방식이 달라질 수 있습니다. 둘째, 건강 상태나 소화 능력의 변화로 인해 특정 음식에 대한 선호가 바뀔 수 있습니다. 셋째, 식습관의 변화나 새로운 경험을 통해 입맛이 다양해질 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.29
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사과를 매일 한개씩 갈아먹으면 효능이 무엇이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사과의 가장 좋은건 아침에 먹는건데요아침에 먹으면 유기산이 많아 뇌가 빨리 활성화 되요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.29
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중국 음식이 다른 요리에 비해서 칼로리가 높나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.중국 음식은 종종 기름지거나 당분이 많아 칼로리가 높을 수 있습니다.또한 면류나 볶음 요리에서 탄수화물이 많이 포함되어 있어 포만감ㅇ르 더 오래 지속시킬 수 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.29
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매일 아메리카노 한잔 문제 없을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.매일 아이스 아메리카노를 1샷으로 마시는 것은 일반적으로 건강에 문제가 되지 않습니다.그러나 카페인 섭취량을 고려하고 개인의 상태에 따라 적절히 조절하는것이 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.29
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활동이 전혀 없으면 배가 고프지 않을 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.활동이 전혀 없으면 신진대사가 느려져 배고픔을 덜 느낄순 있어요그러나... 나중에 쉽게 살이 찌죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.29
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과일중에서 소화기를 개선해주는 과일이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소화기를 개선하는 데 도움이 되는 과일로는 바나나, 파인애플, 키위, 사과가 있습니다. 특히 파인애플에는 소화 효소가 풍부하고, 사과는 섬유질이 많아 소화 건강에 좋습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.11.29
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동물들의 코옆에있는 긴수염은 어떤역할을
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.동물의 긴 코수염(수염)은 주로 감각 기관으로 작용하여 주변 환경을 탐지하는 역할을 합니다. 이 수염은 물체의 크기, 형태, 그리고 진동을 감지하여 동물이 안전하게 이동하고 사냥하는 데 도움을 줍니다.
학문 / 생물·생명
24.11.29
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아무렇지도 않았다가 갑자기 발생하는 알레르기는 왜 그런건지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.알레르기는 면역 체계의 과민 반응으로 발생하며, 평소에는 알레르기가 없던 사람이 특정 음식에 대한 민감성이 생길 수 있습니다. 이는 면역 시스템이 갑각류의 단백질을 외부 물질로 인식하게 되어 알레르기 반응을 일으키는 경우입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.29
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우리 몸에 잘 흡수가 되는 형태로서의 항산화 물질들이 풍부한 음식에는 뭐가 있나요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.활성산소를 중화하는 항산화 물질이 풍부한 음식으로는 블루베리, 시금치, 브로콜리, 견과류 등이 있어요이러한 음식은 비타민CE 플라보노이드 등이 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.29
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