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답변 내역

몸에 땀이많고 냄새가심한데 제거방법이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국 땀 자체보다 피부 세균 분해로 나는 건데요샤워, 향균비누, 통풍 좋은 온, 데오드란트가 가장 일반적이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.09.09
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밥을 지을 때 올리브오일을 넣으면 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋긴 한데요.... 이게 혈당 상승을 완만하게 하기 떄문이죠그런데... 그냥 따로 먹는게 더 신선하고 좋다는 의견들이 많답니다.다른것도 마찬가지예요
건강관리 / 기타 영양상담
25.09.09
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이중에서 췌장염에 안좋은것이 있는지 한번 봐주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.췌장염의 핵심은 저지방 : 목록중 주의, 제한은 오리, 레시틴, 오메가3. 그외 채소 곡류, 과일, 북어, 피쉬콜라겐은 대체로 무난하며, 급성기엔 소량, 담백하게 삶아 드시면 된답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.09.09
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우리나라에도 산양이 야생에서 살아가고 있네요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네, 산양은 우리나라 토종 야생동물로, 멸종위기 1급 보호종이랍니다.강원 경북의 깊은 산지에 서식하며문경 출몰도 원래 분포 범위안에 속한답니다.
학문 / 생물·생명
25.09.09
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위암전절제환자입니다1기로항암치료안하고
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 위절제 후에는 음식이 빨리 장으로 내려가 흡수율이 떨어져 체중 증가가 잘 안될 가능성이 있어요 무엇보다 의사와 상담도 필수로 진행하세요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.09.09
5.0
1명 평가
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클로렐라가 당뇨에도 도움이 될까요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.클로렐라는 항산화 성분과 식이섬유가 있어 혈당 조절에 일부 도움이 될수 있다는 연구가 있답니다.다만 보조 효과일뿐, 당뇨 관리의 핵심은 식습관과 운동이 중요해요
건강관리 / 환자 식단
25.09.09
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신생아 잠들었을때 수유를 해야할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.생후 2개월 전 신생아는 보통 3시간 전후로 수유 간격을 유지하는것이 좋답니다.4시간 이상 지나면 깨워서 먹이는 게 안전하며, 성장 후엔 아기가 스스로 배고픔을 알릴때 맞추셔도 된답니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.09.09
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그릭요거트 유통기한에 대해 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.그릭요거트는 발효식품이라 유통기한이 조금 지나도 냄새, 곰팡이, 이상한 맛이 없으면 대체로 안전하답니다.다만 변질 속도가 빠를수 있어, 이상 징후가 있으면 바로 버리시는게 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.09.09
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얼굴살이 너무 안 빠집니다. 체지방률이 얼마까지 내려가야 얼굴살이 빠질까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.얼굴살은 체지방이 15%이하로 내려갈 때부터 두드러지게 줄어드는 경우가 많답니다.개인별 지방 분포 차이가 있어 더디게 빠질수 있지만꾸준히 감량하면 결국 얼굴살도 따라 빠진답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.09.09
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기능식이라 하는 것들에는 어떤 기능들이 있고 어떤 종류의 음식들이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.혹시 건강기능식품을 말하는 것과 건강기능식품 원료가 들어간 제품 이렇게 생각이 되는데요건강기능식품은 식약처에서 정한 건강기능식품 원료가 함량 만큼 들어간것을 의미합니다기능식품이 들어간은 건강기능식품보다 1/3 함량 이상 들어간 제품을 의미하는데요그외 기능성식품이라는게 특수의료용도식품을 의미하기도 한답니다. 다음에 사진도 보여주시면 말씀 드릴수 있을듯 합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.09.09
3.0
1명 평가
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