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아침에 블루베리를 먹으면 몸에 어떤 반응
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공복에 블루베리를 먹으면 항산호 ㅏ물질이 풍부해지는데요이게 면역력 향상 염증 개선에 도와 줘요또한 식이섬유가 소화 및 혈당 조절에도 도움을 주는거죠
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.24
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편의점에서파는도시락에대한질문입니다. 렌즈에데워먹는데 발암물질은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해당 플라스틱은 전자레인지 열에도 버틸수 있는 재질입니다.이걸 사전에 잔류용매? 그러니깐 열안정성 테스트는 매년 2~4회 정도 받고 있어요거기서 부적합이면 사용이 금지가 되는거죠 이론적으로는 안전한데요 참고로 기름같은게 있는 제품은... 저도 조금 불안하긴 합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.24
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숙취에 가장 좋은방밥 알려주세요..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.숙취에 가장 효과적인 음식은무엇보다 물입니다.숙취가 생기는 이유는 다양한데요 가장 많은 빈도가 몸에 수분이 부족해서 입니다.술을 마시면 이뇨작용으로 마신 물의 양보다 더 많이 배출을 하는데요그러면서 몸에 수분이 부족해져서 숙취가 생기는 경우가 대부분이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.24
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피부 노화를 줄이는 방법으로는 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.피부를 건강하게 만드는건 정말 다양한데요식습관 적인 부분에서는 비타민c만 잘 드셔도 좋습니다.여유가 되신다면 히알루론산 정도 추가로 영양제 드세요둘다 가격은 가장 싼걸로 드세요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.24
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커피를 많이 마시면 뼈건강에 좋지않나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.커피에 있는 카페인이 칼슘의 흡수를 방해하기 때문인데요굳이 커피는 줄이시지 마시고요칼슘 마그네슘이 들어간 영양제 정도만 추가로 드시는 것을 추천 드립니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.24
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비타민 D가 부족하다는데요. 어찌해야하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 영양제를 드시는것을 추천드려요굳이 비싼거 말고요싼제품으로 해서 드시는것을 추천 드립니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.24
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애기들 젓가락질은 언제부터 하나요 보통
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 아이마다 차이가 있느넫요3살부터 젓가락으로 먹기는 조금 어려움이 있어요5~6살이 되어야지 젓가락을 어느정도 먹을 수 있어요
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.11.24
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빙하기때에 인류는 어떻게 살고 생존했나요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.해당 내용은 여러가지 썰? 추론이 있어요빙하기에 대부분 많은 종들이 죽었다가 일부만 살아남으면서 번식빙하기에도 여전히 살아 남은 동식물들을 먹고 적응해 나간거죠
학문 / 생물·생명
24.11.23
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우리 인류는 왜 단일 종으로만 있는건가요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.호모사피엔스가 다른 일류 종과 경쟁에서 생존에 유리한 특성을 가졌기 때문인데요환경 변화와 교배, 사회적 구조도 주요요인이죠
학문 / 생물·생명
24.11.23
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호모사피엔스와 네안데르탈인과 서로 경쟁하는시기와 접점지역이 있나요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.호모 사피엔스와 네안데르탈인은 약 4만 년 전 사이에 유럽과 아시아에서 경쟁했습니다.이들은 주로 유럽과 중동 지역에서 접점이 있었으며일부 유전적 교류도 이루어진 것으로 알려져 있답니다.
학문 / 생물·생명
24.11.23
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