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폐활량을 늘리고 싶은데 방법 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.유산소 운동과 복식 호흡 연습이 도움이 되긴해요요가나 필라테스는 통한 호흡 조절도 가능은 해요 무엇보다 꾸준함이 가장 우선이 되는 것이 좋을 것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.28
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요즘 식사대용으로는 프로틴쉐이크가 낫나요 아니면 미숫가루가 낫나요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 미숫가루는 당분이 높아서 다이어트 중이라면 추천 드리진 않아요다이어트나 체중관리 중이라면 단백질 쉐이커를 추천 드려요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.27
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다이어트 중 저녁에 엽떡 살 많이 찔까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 단순하게는 1kg 까지 찔 수도 있어요이는 살이 찐다기 보다는 몸에 있는 음식들이 부피가 커진다고 보시면 되요엽떡 뿐만 아니라 먹으면서 먹은 물이나 음료들로 인해서 일시적으로 살이 쪄 보이빈다.그런데 소변과 대변을 보시면 다시 원상복귀 되요그러니깐 결론은 시간이 지나면 다시 몸무게는 빠진다입니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.27
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피부에 수분이 적으면 가려움이 발생하는 원인은 무엇인가요 ?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.피부의 수분이 부족하면 피부 장벽이 손상이 되어 외부 자극에 민감해 져요그러니 보호막이 없어지는거죠이로 인해 신경 말단이 자극받아 가려움을 따가움으로 느끼게 되는거죠
학문 / 생물·생명
24.10.27
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맥주도 자주 마시면 살이 찌나요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.매준느 칼로리가 높고 탄수화물이 많아 자주 마시면 비만의 원인이 될수 있어요특히 과도한 칼로리 섭취가 체중 증가로 이어질 수 있으니 적당히 드시는게 좋을 것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.27
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생태계 평형이 꺠질 떄의 결과는???
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.생태계가 깨는건 쉽지 않고 오랜 시간이 걸리긴 해요주로 동물의 급증 또는 토양과 수질 등과 같이 환경의 변화가 해당 된답니다.
학문 / 생물·생명
24.10.27
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생물,생명 과학 분야에서 주요 취득할수 있는 자격증은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.일반적으로 기사 자격증은 다 있어요기사 자격증으로 도전하시는걸 추천드려요난위도는... 학교마다 차이가 있을것 같은데요저희 학교는 40명중 10명 이하가 합격 률이더라고요 1년간
학문 / 생물·생명
24.10.27
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다이어트 한약이 있다고 하더라구요^^
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트 한약도 크게 2가지가 있어요누구나 처방 받을수 있는 방법이 있고일정 체지방이 높으신 분들이ㅛ누구나 받을 수 있는 것보다는 역시 처방을 받은게 더 효과는 있고요다만 부작용도 더 커요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.27
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생명과학 전공자가 지원할 수 있는 자격증 종류는 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.생명과학으로는 위생사도 가능할꺼예요또한 생명공학기사 도 가능할것 같아요가장 좋은건 국가공인시험에서 자격증 입력하면 나오는게 최근을 반영할 수 잇을듯 해요
학문 / 생물·생명
24.10.27
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생물,생명 대한 시험 대비를 위해 필요한 추천 교재, 강의는 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.음.. 제가 학생때 보던거는 레닌저라는 책이 있어요그게 약학쪽에서도 많이 보는 걸로 정리도 잘되어 있더라고요
학문 / 생물·생명
24.10.27
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