답변 내역

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.소화기능이 떨어진 상태에서 과식으로 체하였다면 누워있으면 통증이 심해질 수 있고, 위산도 역류하여 속이 쓰리고 신물이 위로 올라올 수도 있습니다. 옆으로 누울 때 오른쪽으로 눕기보다는 왼쪽으로 눕는 것이 증상 호전에 도움이 되며, 복부를 따뜻한 찜찔팩으로 대주는 것이 복부 근육을 이완하고 혈액 순환을 돕습니다. 소화를 촉진하기 위해 생강차를 조금씩 마시는 것이 도움됩니다.증상이 지속되어 힘이 든다면 근처 내과나 한의원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다. 대표적인 한약으로는 반하사심탕, 향사평위산 등이 있습니다.증상 호전에 도움이 되면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.말씀하신 것처럼 수영을 오래 배우거나 잠수 훈련을 체계적으로 받는다면 이전과 비교해 물 속에서 보다 오래 견딜 수 있습니다.뇌에서는 이산화탄소의 농도를 감지해서 호흡을 하고 싶은 충동을 유발합니다. 뇌 자체는 우리 신체에서 차지하는 비중이 2% 정도이지만 많은 산소를 필요로 하는데, 입을 다물고 코로만 천천히 산소를 흡입하는 호흡법을 연습한다면 폐활량이 늘면서 숨을 오래 참을 수 있게 됩니다. 폐활량은 키우고, 산소 소비를 최소한으로 줄이면서 혈중 산소 농도가 떨어지는 상황에서 적응하는 능력을 키우면 물 속에서 오래 참을 수 있게 됩니다.질문에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.발목 인대가 늘어난 경우, 물리치료와 침치료를 받는 것은 증상 호전에 도움이 될 수 있습니다. 침은 기혈 순환을 돕고, 항염 작용이 있으며, 붓기 완화, 통증 감소 등의 효과가 있습니다. 침을 맞고 나서 일주일 동안 통증이 지속되고, 통증 정도가 침치료를 맞기 전보다 심해졌다면 해당 한의원에 가서 상담을 받아보시는 것이 적절하다고 생각합니다. 해당 부위에 강한 자극으로 침을 맞는 것은 악화될 수도 있으므로 치료를 시행한 한의사와 상담을 해보고, 필요에 따라 적절한 치료법을 찾아보는 것이 좋아보입니다.별일 없으시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.강황가루는 커큐민이라는 주요 성분이 있으며, 소화 기능을 향상시키고 면역력 향상, 항염증, 항산화 작용 등이 있어 요리 말고도 차에도 타서 먹는 경우도 있습니다.일반적으로 강황가루는 하루에 1~3g 정도를 복용하는 것이 좋습니다.처음 먹어본다면 1g부터 시작해서 조금씩 양을 늘려보길 권유드립니다. 질문에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.운동을 지속적으로 하면 근육량도 조금씩 늘고, 혈액순환도 촉진되면서 체력이 향상할 수 있습니다. 하지만, 운동을 계속 해도 오히려 피곤한 것은 운동한 기간이 얼마 되지 않거나 운동 강도가 약해서 효과를 아직 보이지 않았을 가능성 있습니다. 운동 전보다 피로가 더 심해졌다면 운동량이나 강도가 본인의 몸 상태에 맞지 않게 과하여 피로를 제대로 회복하지 못하는 것일 수도 있습니다.운동 시간과 강도를 적절히 조절하여 본인이 감당할 수 있는 수준으로 재설정하고, 운동과 함께 충분한 수면, 균형잡힌 식단을 하시길 바랍니다.운동은 단번에 효과가 나타나지 않고 점진적으로 천천히 나타나기 때문에 욕심을 부리지 말고 하다보면 어느새 건강해진 자신을 발견할 수 있으리라 생각합니다.감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.무슨 수술을 하셨는지는 모르겠지만 어떤 수술이든 하게 되면 면역력이 떨어지고 기혈 순환이 원활해지지 않으며, 소화기능도 저하될 수 있습니다. 한의학적으로 혀에 백태가 끼는 것은 습이 있는 것으로 보며, 비위 기능이 저하된 것으로 보고 있습니다. 혀가 하얗게 된 것 말고도 소화도 안 되고 피로감도 심하여 일상 생활에 어려움이 있다면 근처 한의원에 내원해서 도움을 받아보시는 것도 고려해보시면 좋습니다. 기혈 순환이 원활해지고 소화기능이 돌아올 수 있도록 적절한 한약이 처방되고, 침, 뜸, 약침과 같은 한방 치료도 병행할 수 있습니다.감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.한 자세로 오래 유지하거나 혈액순환 저해, 근육량 부족, 전해질 이상 등의 원인으로 다리에 쥐가 날 수 있습니다. 증상을 줄이기 위해서 따뜻한 물로 족욕을 하거나 폼롤러와 같은 기구를 활용해 긴장된 다리 근육을 풀어주시면 도움이 됩니다. 증상이 지속된다면 근처 한의원에 내원하셔서 기혈 순환을 돕는 침, 부항, 한약 등의 한방 치료를 받아보시길 권유드립니다. 증상 호전에 도움되셨으면 좋겠습니다.감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.말하지 못한 많은 일들이 있겠지만 힘을 내서 말하는 것 자체가 엄청난 의지와 용기라고 생각합니다.우울이라는 감정에 갇히면 기분이 좋았을 때 쉽게 넘겨들을 만한 말이나 행동에도 서운하고 꽂힐 수가 있습니다. 한 때 좋아하던 것에 집중하면서 우울증을 극복했던 것처럼 이번에도 긍정적인 감정을 유발할 수 있는 취미 생활을 가져보시는 것을 권유드립니다. 우리가 감기에 걸리면 이비인후과에 가서 적절한 치료를 받는 것처럼 우울증이라는 정신적인 감기에 걸린 상태로 혼자서 이겨내기보다는 주변의 적절한 도움을 받는 것이 빠르게 회복하는데 도움이 될 수 있습니다. 감기가 본인의 의지가 부족해서 걸린 것이 아닌 것처럼 정신적으로 힘이 든다면 언제든 의료인의 도움을 받으실 수 있습니다. 지금 가지고 있는 감정과 고민들을 정신과에 가셔서 솔직하게 털어놓고, 상담심리 치료와 필요시 약물 치료도 받는 것이 지친 몸과 마음을 이겨내는데 도움이 될 수 있습니다. 이 세상은 아름다운 것들이 많기에 힘을 내시고 잘 극복하시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.이상 성욕으로 일상 생활에서 어려움을 느끼고, 도적적으로 맞지 않는 충동이 자꾸 발생한다면 정신과에 가서 진료와 상담을 받아보실 필요가 있습니다. 혼자 이겨낼 수 있다고 적절한 치료 시기를 놓치면 회복하는 데 오랜 시간이 필요하실 수 있습니다. 중성화나 거세는 시키지 않으며, 상담 치료나 약물 치료 위주로 진행할 것 같습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.대변에 피가 섞여서 나오는 이유는 다양합니다. 피의 색깔이 선홍색이라면 소장이나 대장, 항문과 같은 하부위장관에서의 출혈을 의심해볼 수 있고, 어두운 색이면 위와 같이 상부위장관 출혈이 원인일 경우가 많습니다. 혈변과 함께 나타나는 다른 증상들을 고려하여 증상이 지속된다면 근처 병원에 내원하셔서 필요한 검사를 받아보실 필요가 있습니다.특히, 체중이 최근 들어 갑자기 줄어들었거나 이유없이 피로하는 등의 증상이 동반된다면 대장내시경 검진을 받아보시길 바랍니다. 질문에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.