답변 내역

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.적절한 수면시간은 개인마다 다르므로 절대적인 기준은 없지만 일반적으로 7~8시간 정도를 말합니다.수면은 양도 중요하지만 질도 중요하므로 깊은 수면을 위해 수면 시간과 기상 시간을 유지하길 바랍니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.모기가 물면 체내 면역세포가 반응하게 됩니다.면역세포는 알레르기 반응을 일으키는 히스타민을 분비하며 이로 인해 가려운 증상이 나타나게 됩니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.적절한 운동은 건강한 삶을 유지하는데 도움이 되지만 지나치면 독이 될 수 있습니다. 오버트레이닝 상태에서는 근육이나 인대가 손상되기 쉬우며 면역력이 떨어지면서 감기에 걸리기 쉬운 상태가 됩니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.비닐 봉지를 전자레인지로 돌리면 화학물질이 나오거나 비닐봉지가 변형되면서 음식이 오염될 가능성이 있습니다. 그러므로, 되도록 전자레인지로 돌리지 말길 바랍니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.허리 협착증으로 요통, 다리 방사통 등의 증상이 있다면 침, 뜸, 부항, 약침 치료를 받아볼 수 있습니다. 혈액순환을 촉진하고 통증을 줄여주며 허리 주변 근육을 강화시켜 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.식혜는 발효된 쌀이 함유되어 소화 과정을 원할하게 하는데 도움이 됩니다. 소화 불량과 가스를 줄이고, 영양소 흡수를 촉진시키게 됩니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다. 복부에 침, 전침, 약침 치료를 하면 내장지방을 줄이고 살을 빼는데 도움이 될 수 있습니다. 전침은 침에 약한 전기 자극을 가하는 것으로 침의 효과를 극대화시킵니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.통풍은 요산이 혈액에 축적되면서 관절에 결정을 형성하고 통증을 유발하는 질환입니다. 퓨린은 체내에서 잔틴산화효소에 의해 요산으로 분해되므로 붉은 고기, 맥주, 콩류와 같은 고퓨린 식품은 피하는 것이 좋습니다.알코올은 고요산 생성과 연관 있으므로 술은 자제하고, 저염식 위주의 식사를 권유드립니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.딸꾹질은 횡격막신경, 미주신경, 도파민, 세로토닌 등의 신경전달물질이 복잡하게 작용하면서 발생하는 증상으로 원인은 다양합니다. 식사를 빨리 하거나 차갑거나 뜨거운 음식을 먹거나 위내시경 검사, 심리적 원인 등이 있습니다. 이틀 안에 저절로 멈추는 딸꾹질은 급성 일과성 딸꾹질로 별다른 치료가 필요 없습니다. 물을 마시거나 입과 코를 막고 숨을 내쉬는 것 등이 도움됩니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.알코올의 아세트알데히드가 뇌세포를 방해하고 기억하지 못하도록 하면서 나타는 증상입니다. 기억을 담당하는 해마 부분이 기능을 못하면서 생기는 증상으로 과음을 자제하시길 바랍니다.