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번아웃 왔을때에 대처법은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.말씀하신대로 무기력하고, 아무 힘이 나지 않고, 멍하고 일이 안 되는 경우는 번아웃 증후군의 증상에 해당합니다. 단순히 이겨낼 수 있다라고 마음을 다잡기에는 너무 지친 상태로 며칠 정도는 일 자체로부터 벗어나 온전히 아무것도 하지 않는 날을 만드는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그 후, 천천히 일에 집중하기 위해 재정비하는 것이 필요합니다. 번아웃은 게을러서가 아닌 지금까지 너무 열심히 살아 몸과 마음이 지쳐버렸따는 신호라는 것을 이해하고 부담 갖지 말고 쉬시길 바랍니다. 해당 증상을 부끄럽다고 숨기기보다는 가족이나 믿을 수 있는 사람들과 이야기를 나누며 극복해보시길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.06.17
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오른쪽 팔 이두쪽에 쥐젖같은게 있는데 없애도될까요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.쥐젖은 마찰이 잦은 부위에 주로 생기며, 양성인 경우가 대부분이라 제거할 필요는 없지만 크기가 너무 크거나 미용적으로 신경 쓰인다면 제거를 해볼 수 있습니다.실로 묶는 방법은 혈류를 차단함으로써 떨어지게 할 수는 있겠지만 감염 위험성이 높으며 염증이 생길 수 있으므로 제거를 원한다면 피부과에 내원하시기 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.06.17
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여름철에 햇빛에 타지 않으려고 감싸고 했는데도 빨갛게 달아오르는 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.무더운 여름철 햇빛 아래서 야외 작업을 받다보면 긴 옷으로 막더라도 열은 옷에 흡수되어 피부로 전달됩니다. 피부에서 나오는 열기는 옷을 싸매면 체내 열이 빠져나가지 못하므로 작업이 끝나더라도 쉽게 내려가지 않을 수 있습니다. 작업 전후로 수분을 충분히 섭취하시고, 이온음료를 통해 전해질을 보충하는 것도 좋습니다. 작업시간이 길다면 중간중간 그늘진 곳에서 쉬는 것이 필요합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.06.16
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음식을 먹을 때 땀이 많이 나는데 이유가 있을까요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.뜨거운 음식을 먹으면 땀이 나는 것은 자연스러운 현상으로 차가운 음식을 먹어도 땀이 많이 나고 일상생활에 불편함을 느끼면 자율신경계 실조증일 가능성이 높아보입니다. 이외에 갑상선 기능 이상 등 다른 질환일 가능성도 있습니다. 증상이 지속적이라면 내과, 신경과 등에 내원하셔서 관련 검사를 해보실 수도 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.06.16
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콜레스테롤이 높으면 헌혈이 안되나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.헌혈을 꾸준히 하는 것은 다른 사람에게도 많은 도움이 되지만 본인 스스로의 혈액 순환에도 도움을 줘 건강을 관리하는 데에도 좋은 영향을 끼칩니다.콜레스테롤이 조금 높은 것으로는 혈액이 폐기되지 않습니다. 혈액 검사에서 간염, HIV와 같은 감염성 질환이 의심되거나 보관하는 과정에서 변성될 경우, 혈액이 뿌옇게 될 정도로 지방 성분이 많은 지방혈증의 경우 수혈용으로 적합하지 않는 판정 하에 폐기될 수 있습니다. 콜레스테롤이 조금 높다는 것으로는 헌혈이 불가한 것이 아니니 걱정하실 필요가 없으며, 식단 관리, 규칙적인 운동, 금연 등을 하시면 콜레스테롤 수치가 낮춰질 것입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.06.16
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다리를 벌리고 앉아있는 분들이 많던데 어디에 문제가 생겨서 그런건가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.남자의 경우, 해부학적 구조로 다리를 너무 오므리면 불편하다고 느낄 수가 있습니다. 하지만, 지하철, 버스와 같이 공공장소에서 지나치게 다리를 벌리는 경우는 해부학적 구조보다는 심리적인 요인이거나 다른 사람에 대한 배려가 부족한 것이 크다고 봅니다. 자신의 행동이 다른 사람에게 피해를 준다는 것을 신경 쓰지 않거나 인지하지 못할 수도 있으며, 해당 행동은 하지 않는 것이 맞습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.06.16
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가끔 침만 삼켜도 속이 쓰릴 때가 있는데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.커피는 위산 분비를 자극하므로 공복에 커피를 마시게 되면 비어있는 위 점막을 직접적으로 자극하여 속이 쓰릴 수 있습니다. 또한, 역류성 식도염이 있으시면, 커피를 포함해 탄산음료, 카페인, 술, 초콜릿 등에도 민감하게 반응하기 쉽습니다. 그러므로, 공복에 커피를 마시는 것은 되도록 피해주시고, 미지근한 물을 먼저 섭취하시길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.06.16
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자율신경실조증이요ᩚ. 땀흘리는건 방법이없나요ᩚ? ㅠㅠ
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.자율신경실조증이 있으면 체온 조절이 원활하게 이루어지지 않으면서 다한증이 발생하실 수 있습니다. 자율신경을 안정화시키기는데 비타민 B군, 마그네슘과 같은 영양제는 도움이 되며, 증상이 지속적이라면 근처 한의원에 내원하셔서 한약, 침, 뜸, 후방, 약침 치료를 받아보실 수 있습니다. 일반적으로 자율신경실조증과 관련된 과는 신경과가 있습니다.
의료상담 / 한의학
25.06.16
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배출관장에 대해서 궁금해요????
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.말씀하신 것처럼 글리세린은 관장을 할 때 대변이 잘 나오게 하는 성분입니다. 삼투성 완화제로 장내 수분을 끌어들여 대변을 부드럽게 만들고, 직접적으로 자극함으로써 배변 반사를 유도하게 됩니다. 글리세린만 단독으로 넣으면 점도가 높고 자극이 강할 수 있으므로 일반적으로 생리식염수와 1대1 비율로 혼합하게 됩니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.06.16
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등에 부황을뜨는 이유가 먼가요???
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.부항 치료는 음압을 이용한 한방 치료법으로 국소 부위의 어혈을 제거하여 혈액순환을 돕고, 긴장된 근육을 이완시키고 통증을 줄여주는 작용이 있습니다. 부항 치료는 피를 빼지 않는 건부항과 피를 빼내는 습부항으로 나눌 수 있으며, 급여가 되는 치료법입니다. 건부항과 습부항은 각각 약 3천원, 5천원 정도 합니다.
약·영양제 / 한약
25.06.16
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