안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 손과 발이 차가워서 고민이 되는 것으로 보입니다. 이는 근육량 부족, 말초혈액 순환의 저하, 자율신경계 불균형 등 다양한 요인들이 복합적으로 작용하였을 가능성이 있어보입니다. 본인의 컨디션에 맞춰서 꾸준히 유산소 및 근력 운동을 해보시는 것이 좋으며, 자기 전 족욕 등을 꾸준히 해보시길 바랍니다. 따뜻한 성질을 가진 생강차나 계피차 등을 복용해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 증상이 지속된다면 근처 한의원에 내원하셔서 진료를 보신 후 침 치료, 뜸 치료, 부항 치료, 약침 치료, 한약 치료 등을 병행해보신다면 증상 개선에 많은 도움을 받아보실 수 있습니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.