답변 내역

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.잠이 부족하고 스트레스를 계속 받다보면 자율신경계 중 교감신경이 과도하게 활성화되면서 불안하고 가슴이 두근거리는 증상이 나타날 수 있습니다. 잠이 부족하면 집중력도 떨어지고, 공부 및 일상 생활에도 악영향을 줄 수 있기 때문에 수면 시간과 질을 확보하는 것이 좋으며, 가능하면 카페인 음료는 자제하시는 것이 좋습니다. 궁금한 내용에 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.선풍기를 틀고 자면 찬 공기가 코 안의 점막을 건조하게 만들어 코막힘 증상을 유발할 수 있습니다. 선풍기 바람은 실내 습도를 낮추므로 실내 습도가 너무 낮아지지 않게 가습기를 사용하는 것을 생각해보실 수도 있습니다. 가능하면 선풍기 바람은 직접적으로 몸에 닿지 않게 하시도 간접적으로 선선함을 유지하시길 바랍니다.요즘같이 무더운 날씨 잘 이겨내시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.평상시에 생리통이 거의 없는 편이더라도 경우에 따라 아랫배 통증이 나타날 수 있습니다. 생리가 끝날 쯤에는 남아있는 피를 내보내기 위해 자궁이 수축할 수 있으며 그 과정에서 묵직한 느낌의 하복통이 발생할 수도 있습니다. 또한, 호르몬 변화로 소화 기능에도 영향이 가면서 보다 가스도 잘 생기고 복부 불편감도 발생하기 쉽습니다. 그러므로, 하복통이 있다면 배에 따뜻한 것을 대보시고, 무리해서 움직이는 것은 지양하시길 바랍니다. 너무 걱정하지 마시고, 며칠 경과를 지켜보는데, 하복통이 점점 심해지거나 오한과 같은 다른 증상이 나타난다면 근처 병원에 내원하셔서 진료를 받아보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.열사병은 체온이 40도 이상으로 체온을 조절하는 기능이 정상적으로 이루어지지 않아 고열과 함께 의식 장애가 발생할 수도 있습니다.그러므로, 열사병인 경우에는 환자의 옷을 벗기고 찬 물 등을 이용해 체온을 낮추며 병원으로 옮겨 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 피부를 만졌을 때 땀이 많이 나고 축축한 느낌인 일사병과 달리 피부를 만졌을 때 피부가 건조하고 뜨거우면 열사병을 의심해볼 수 있습니다. 무더운 여름 잘 극복하시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.무더운 여름철 가만히만 있어도 땀이 주르륵 흘리는 경우에는 수분과 함께 나트륨을 포함한 전해질 손실도 발생하기 쉽습니다. 그러므로, 땀을 많이 흘리고 난 다음에는 이온음료나 소금물을 소량 복용하시면 도움이 되실 수 있습니다. 소금을 과하게 넣은 물은 오히려 혈압을 유발하고, 위를 자극하기 쉬으므로 주의하시길 바라며, 소량의 소금물은 전해질 균형을 유지하는데 도움이 됩니다.더운 여름철 잘 극복하시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.요즘 날씨가 매우 덥다보니 열사병, 열신신 등과 같은 각종 온열질환에 취약해지기 쉽습니다. 햇빛이 쨍쨍할 때 밖에 오래 돌아다녀야한다면 외출 전에 선크림을 바르시고, 모자나 양산과 같이 물리적으로 햇빛을 막아주는 것이 도움이 됩니다. 땀을 많이 흘리기 쉬우므로 물이나 이온음료를 잘 챙겨드시고, 중간중간 그늘에 가서 쉬는 것이 필요합니다. 혹시나 어지럽거나 속이 울렁거리고, 무력감 등의 증상이 나타난다면 휴식을 꼭 취하고, 적절한 조치를 받으시길 바랍니다.더운 여름 잘 이겨내시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.요즘 시간대를 가리지 않고 더워서 조금만 움직여도 땀이 주르륵 흘리게 되는 시기입니다. 땀은 대부분 물로 구성되어 있지만 요소 등 여러 성분이 포함되어 있으며, 땀을 많이 흘리면 수분과 함께 전해질도 소실되기 쉽습니다. 비타민 C는 수용성으로 상대적으로 소모가 클 수 있습니다. 또한, 여름에는 피로도 쌓이기 쉬워 비타민 C 소모량이 증가하게 됩니다. 그러므로, 비타민 C를 챙겨 먹는 것이 건강하게 여름을 보내는데 도움이 될 수 있습니다.감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.만성 피로 증후군은 6개월 이상 쉬어도 피로가 회복되지 않아 일상생활에 어려움을 주는 것으로 단순 피로 외에도 집중력 저하, 수면 장애, 두통, 전신 통증 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 만성 피로 증후군은 다른 요인을 배제하기 위해 갑상선 기능 검사, 염증 검사 등을 시행한 후 기질적으로 문제 없고, 만성 피로 증후군 임상적 진단 기준에 해당하면 진단할 수 있습니다. 피로를 줄이기 위해 뚜렷한 양방 약은 없으며, 식습관과 생활 습관을 개선하면서 기력을 회복시켜주는 한약을 병행하시면 도움을 받아보실 수 있습니다. 한약과 함께 기혈 순환을 돕는 침, 뜸, 부항, 약침 등을 병행한다면 증상 호전에 효과를 보실 수 있습니다. 운동 강도는 너무 세게 하면 오히려 역효과가 나타날 수 있으므로 자신의 몸 상태를 고려해 운동을 하며, 스트레스를 적절히 해소할 수 있는 취미생활을 만드시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.녹용은 피로 회복과 면역력 향상, 혈액 순환 개선, 관절 건강 등 다양한 효능이 있는 한약재입니다. 요즘같이 무더운 여름을 극복하는데 녹용이 들어간 한약은 많은 도움이 될 수 있습니다. 다만, 소화 기능이 많이 떨어져 있거나 체내 열이 많은 사람은 녹용을 과하게 복용하면 소화불량, 불면 등의 부작용이 나타날 수도 있으므로 주의가 필요한데 한의사의 적절한 진단하에 이루어진 처방이라면 큰 걱정 없이 복용하셔도 됩니다. 지속적으로 복용하시다보면 문제없이 여름을 잘 이겨낼 수 있을 것입니다.감사합니다.