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답변 내역

깊은 수면이 몇 %일때 정상적인 수면일까요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.수면은 크게 렘수면 20~25%, 비렘수면 75~80%로 나눕니다. 비렘수면은 얕은 수면 즉 1,2기와 깊은 수면 3,4기로 구성됩니다. 비렘수면 3~4단계는 가장 깊은 잠드는 구간이라 할 수 있습니다. 스마트워치는 정밀하지 못하다는 단점이 있기 때문에 스마트워치 측정한 것으로는 수면의 질이나 건강상태를 단정지을 수는 없습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.09
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몸에 들어온 미세먼지를 배출하는 방법이 있나요??
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.미세먼지를 체내에서 바깥으로 내보내기 위해서는 물, 해조류, 마늘, 도라지 등이 도움된다고 알려져 있습니다. 해조류에는 알긴산이라는 성분이 풍부하여 중금속과 미세먼지를 흡착해서 배출해주는 효과가 있습니다. 또한, 녹차는 탄닌, 카테킨 성분이 있어 중금속의 체내 흡수를 막아주는 작용을 합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.09
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어른들도 수족구에 전염될 수 있나요? 어른이 수족구 걸리면 어떻게 되나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.수족구병은 손과 발에 수포성 발진이 생기고 입안에 물집, 궤양이 발생하는 질환입니다. 일반적으로는 10세 이하에서 다발하지만 성인도 걸릴 수 있습니다. 3~7일의 잠복기를 거치면서 인후통, 발열, 수포를 동반한 발진, 무력감 등의 증상이 나타나고 대부분 7~10일 이내에는 자연적으로 호전되는 경향을 보입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.09
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얼굴살 지방흡입하면 영구적으로 제거 되는건가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.지방흡입술은 피부를 절개하고 흡입관을 집어넣은 후 음압을 통해 피하 지방과 체액을 흡입하는 것입니다. 성인이 되면 대부분 지방세포 수는 일정하게 유지되는데 지방세포의 크기가 증가하게 됩니다. 지방흡입술은 지방세포의 수를 줄여주는 방식으로 지방을 감싸는 피부의 면적은 변하지 않기 때문에 탄력성을 잃으면서 축 쳐져버릴 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.09
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먹어도 먹어도 배가 고픈 이유는 무엇일까요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.밥을 배부르게 먹었는데도 배고픈 이유는 여러가지 원인이 나타날 수 있습니다. 수분이 부족하면 음식 섭취에 대한 욕구가 생기기도 하며, 스트레스를 받으면 코르티솔 호르몬이 증가하면서 식욕을 억제하는 렙틴의 기능을 떨어뜨림으로써 배고픔을 느낄 수 있습니다. 이외에도 잠이 부족하면 식욕을 촉진하는 그렐린 호르몬이 분비되면서 배고픔을 더 느낄 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.09
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가청사고가 무엇인가요? 조현병인가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.환청 중 하나로 가청사고가 있습니다. 본인의 목소리가 들린다고 하는 것입니다. 가청사고는 신경절달 물질 분해에 관여하는 COMT 유전자 변이와 같은 선천적 요인, 조현병이나 우울증과 같은 정신질환, 스트레스, 외상 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 환청의 빈도와 강도를 줄이는 데 도움을 주는 약물치료와 함께 인지행동치료를 시행해볼 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.09
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족욕과 발맛사지 중에 하나를 선택 해야된다면 어떤 것이 좋을까요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.발은 제2의 심장이라고도 불립니다. 발 마사지도 좋지만 족욕을 권유드립니다. 따뜻한 물에 발을 담그면 혈관이 확장되어 산소와 영양분의 공급을 향상시키고, 긴장된 발의 근육을 이완시키는 작용이 있습니다. 몸과 마음을 진정시키며, 자기 전 족욕은 수면의 질을 개선해주는 효과도 있습니다.
의료상담 / 한의학
24.05.09
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하수오가 갱년기 증상에 도움이 된다고 하는데 한방적으로 어떤 효능이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.백하수오는 흰머리가 까맣게 된다라는 의미를 가진 것처럼 모발 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 모근의 길이를 자라나게 하고, 면역력 상승, 콜레스테롤 감소 효과가 있습니다. 백하수오는 여성 호르몬과 분자 구조가 유사한 식물성 성분이 있으며, 우울감, 수면장애, 안명홍조 등의 갱년기 증상을 완화시켜줍니다.
약·영양제 / 한약
24.05.09
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한방에서는 살이 안 찌는 체질을 살찌는 체질로 바꾸는 게 가능한지 궁금합니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.비위 기능이 저하되면 음식물을 먹어도 흡수율이 낮을 수 있습니다. 또한, 근육량이 많으면 기초 대사량이 많아지고 섭취량에 비해 에너지 소비율이 많아질 수 있습니다. 한방에서는 비위 기능 저하가 있는지, 자율신경계 실조는 없는지 파악하고 침, 뜸, 부항, 한약 등을 통해 치료가 이루어집니다.
의료상담 / 한의학
24.05.09
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수족 다한증은 원인이 무엇인가요??
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.수족다한증의 원인은 자율신경계 실조, 체내 열의 불균형, 스트레스, 잘못된 식습관 등 다양하게 있으며, 복합적으로 작용하면서 발생합니다. 한방에서는 다한증의 원인을 파악하고, 개인의 체질 및 동반 증상을 고려해 침, 뜸, 부항, 약침, 한약 치료가 이루어집니다. 한의학에서는 다한증을 크게 비위습열, 간기울결, 폐기허, 폐경풍열, 신음허로 변증하고 치료 방향을 세웁니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.09
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