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답변 내역

수술 앞두고 엄청난 불안감이 생겼습니다. 처음 하는 수술이라서 너무 불안감이 증폭되는데 어떻게 해야 마음이 편해질까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.수술을 앞두고 불안감을 느끼시는 건 매우 자연스러운 현상입니다. 특히 전신 마취는 경험해보지 않은 상태에서는 더욱 두려울 수 있습니다. 불안감을 해소하기 위해 수술 과정에 대해 의료진에게 자세히 설명을 듣고, 궁금한 점을 적극적으로 질문하여 불확실성을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.또한, 심호흡, 명상, 점진적 근육 이완과 같은 이완 기법을 연습하여 불안감을 조절하고, 친구나 가족과 함께 시간을 보내거나, 평소에 즐겨 하던 활동을 통해 스트레스를 해소하는 것도 좋습니다. 만약 불안감이 심각하여 일상생활에 지장을 줄 정도라면, 정신건강의학과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것을 고려해 보시길 바랍니다.
심리상담 / 불안 장애
25.05.06
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제 친구가 해리성장애? 다중인격인거같아요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.친구분의 이야기에 걱정이 많으시겠네요. 말씀하신 '툴파'는 스스로 만들어낸 가상의 인격이라고 볼 수 있지만, 이것이 반드시 해리성 장애나 다중인격을 의미하는 것은 아닙니다. 다만, 친구분이 가상 인물을 현실과 혼동하고, 그 인격들이 친구분에게 실질적인 영향을 미친다면 전문가의 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 우선 친구분에게 솔직하게 걱정되는 부분을 이야기하고, 정신건강의학과 전문의나 상담가에게 함께 방문해보는 것을 권유해보세요. 만약 친구분이 치료를 거부한다면, 우선 친구분을 이해하고 지지해주면서, 전문가의 도움을 받을 수 있도록 설득하는 것이 중요합니다. 친구분의 상태가 호전될 수 있도록 곁에서 지지해주세요.
심리상담 / 기타 심리상담
25.05.06
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나 자신이 답답한데 어디서 치료를 해야할까요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.결벽증과 우울증으로 인해 답답함을 느끼시는군요. 정신과 치료와 심리 치료 모두 도움이 될 수 있지만, 어떤 치료가 더 적합한지는 증상의 심각도와 개인의 선호도에 따라 달라질 수 있습니다. 정신과에서는 약물 치료를 통해 뇌의 화학적 불균형을 조절하고, 심리 치료에서는 인지 행동 치료, 정신 역동 치료 등을 통해 문제의 근본적인 원인을 탐색하고 해결해 나갈 수 있습니다.비용 때문에 망설여진다면, 건강보험이 적용되는 정신과를 먼저 방문하여 정확한 진단을 받고 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다. 또한, 지역 정신 건강 복지 센터나 상담 센터에서는 무료 또는 저렴한 비용으로 상담을 제공하기도 하니, 이러한 기관들을 활용해 보는 것도 좋은 방법입니다. 힘든 시간을 혼자 감당하지 마시고, 전문가의 도움을 받아 건강한 삶을 되찾으시길 바랍니다.
심리상담 / 우울증·조울증
25.05.06
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폭식증이 생기면 스트레스가 심할때 생기는 것이겠지요? 간헐적으로 그러는거 같습니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.폭식증은 단순히 스트레스뿐만 아니라 다양한 심리적, 생리적 요인과 관련될 수 있습니다. 스트레스가 폭식을 유발하는 흔한 원인 중 하나인 것은 맞지만, 감정 조절의 어려움, 낮은 자존감, 식습관 문제, 심지어는 뇌의 화학적 불균형까지 영향을 미칠 수 있습니다. 간헐적인 폭식 증상은 일시적인 스트레스 상황에서 나타날 수도 있지만, 근본적인 원인을 파악하고 해결하는 것이 중요합니다.만약 폭식 증상이 반복되고 일상생활에 지장을 준다면, 전문가의 도움을 받는 것을 고려해 보세요. 정신건강의학과 전문의나 심리 상담가는 폭식증의 원인을 정확히 진단하고, 개인에게 맞는 치료 계획을 세울 수 있습니다. 인지 행동 치료, 약물 치료, 식습관 교정 등 다양한 방법이 있으며, 이러한 치료를 통해 폭식에서 벗어나 건강한 삶을 되찾을 수 있습니다.
심리상담 / 폭식증·거식증
25.05.06
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사람들은 왜 서로 배신하고 서로 또 믿고 배신을 당하고 ㅠㅠ 상처를 줄까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.인간관계에서 배신과 상처가 반복되는 이유는 복합적입니다. 사람들은 각자 다른 욕망, 가치관, 경험을 가지고 있기에 때로는 서로의 기대를 충족시키지 못하고 갈등이 발생할 수 있습니다. 또한, 인간은 불완전하기에 실수나 잘못된 판단을 내릴 수 있으며, 이러한 과정에서 의도치 않게 타인에게 상처를 주거나 배신감을 느끼게 할 수 있습니다.하지만 인간은 사회적 동물로서, 서로 협력하고 의지하며 살아가도록 진화해왔습니다. 따라서, 상처를 받더라도 다시 타인을 믿고 관계를 맺으려는 경향이 있습니다. 물론, 과거의 경험 때문에 타인을 믿는 것이 두려울 수 있지만, 긍정적인 관계를 통해 얻는 행복과 만족감은 인간에게 매우 중요하기에 믿음과 배신은 반복되는 인간관계의 일부라고 할 수 있습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.05.06
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수면과 휴식의 차이가 어떤건지 궁금합니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.수면과 휴식은 엄연히 다른 개념입니다. 수면은 뇌와 신체의 활동을 멈추고 에너지를 회복하는 적극적인 과정인 반면, 휴식은 단순히 활동을 멈추고 이완된 상태를 유지하는 것을 의미합니다. 따라서 4시간 잠을 자고 3시간 동안 누워서 보낸 경우, 실제 수면 시간은 4시간으로 보는 것이 타당합니다. 누워서 쉬는 동안 어느 정도 피로 회복 효과는 있을 수 있지만, 수면만큼 깊이 있는 회복은 어렵습니다.규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요하지만, 잠이 오지 않는다면 억지로 누워있는 것보다 가벼운 활동을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다만, 지나치게 활동적인 활동은 오히려 수면을 방해할 수 있으므로 주의해야 합니다. 수면 습관 개선에 어려움을 느낀다면 전문가와 상담하여 적절한 도움을 받는 것을 고려해 보세요.
심리상담 / 수면 장애
25.05.06
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야즈 먹은뒤로 무기력감, 우울감이 너무 심해요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.피임약 복용 후 느끼시는 무기력감과 우울감은 호르몬 변화로 인해 나타날 수 있는 흔한 증상입니다. 특히 기존에 우울증 증상이 있으신 경우, 피임약의 특정 성분이 감정 기복을 심화시키거나 우울감을 악화시킬 수 있습니다. 이러한 증상에 대해 정신과 전문의와 상담하시면, 현재 상태를 정확히 평가하고 적절한 치료 계획을 세우는 데 도움을 받을 수 있습니다.정신과에서는 약물 조절뿐만 아니라 심리적인 어려움에 대한 상담 치료도 병행하여, 피임약 복용으로 인한 감정 변화에 효과적으로 대처할 수 있도록 지원합니다. 뿐만 아니라, 부정적인 생각과 감정에 압도되지 않도록 다양한 인지 행동 전략을 배우고, 필요에 따라 항우울제나 불안 완화제 등의 약물 치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 정신 건강 전문가는 이러한 어려움을 이해하고 공감하며, 개인에게 맞는 맞춤형 치료법을 제시해 드릴 것입니다.
심리상담 / 우울증·조울증
25.05.05
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틱과 투렛에는 어떤 차이점이 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.틱 장애는 갑작스럽고 반복적이며, 불규칙한 움직임이나 소리를 내는 증상으로, 단순 틱은 눈 깜빡임이나 어깨 들썩임처럼 짧고 단순한 움직임이며, 복합 틱은 여러 근육군이 함께 움직이는 보다 복잡한 행동을 말합니다. 반면 투렛 증후군은 틱 장애의 한 형태로, 여러 가지 운동 틱과 음성 틱이 모두 나타나며, 이러한 틱 증상이 1년 이상 지속될 때 진단될 수 있습니다.따라서 투렛 증후군은 틱 장애보다 더 심각하고 만성적인 형태라고 할 수 있으며, 틱의 종류, 기간, 복합성 등에서 차이를 보입니다. 하지만 틱 증상이 있다고 해서 무조건 투렛 증후군이라고 단정할 수는 없으며, 정확한 진단은 전문가의 평가를 통해 이루어져야 합니다.
심리상담 / ADHD
25.05.05
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우울감이 반복되면서 일상에 영향을 주고 있는데 병원 보다 심리상담센터에서 먼저 시작해도 괜찮을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.우울감이 반복되어 일상에 지장을 준다면, 심리상담센터를 먼저 찾는 것도 좋은 선택입니다. 심리상담은 정서적인 어려움을 다루고 건강한 대처 방식을 배우는 데 도움을 줄 수 있으며, 상담 과정에서 필요하다면 정신과 진료를 고려해 볼 수 있습니다. 만약 심리상담을 통해 증상이 호전되지 않거나 오히려 악화된다면, 정신건강의학과를 방문하여 정확한 진단과 약물 치료를 포함한 전문적인 도움을 받는 것이 좋습니다. 정신건강의학과에서는 심리 검사, 뇌파 검사 등을 통해 우울증의 심각도를 평가하고 개인에게 맞는 최적의 치료 계획을 세울 수 있습니다.
심리상담 / 우울증·조울증
25.05.05
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adhd가 후천적으로 생길수도 있나요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.일반적으로 ADHD는 아동기에 발병하여 성인기까지 이어지는 신경발달 질환으로 알려져 있지만, 심각한 스트레스나 외상과 같은 후천적인 요인으로 인해 ADHD와 유사한 증상이 나타날 수도 있습니다. 이러한 경우에는 뇌 기능의 변화나 심리적인 어려움이 집중력 저하, 충동성 증가 등의 증상으로 이어질 수 있으며, 특히 성인의 경우, 어린 시절에는 뚜렷하게 드러나지 않았던 ADHD 증상이 환경적인 요인이나 스트레스에 의해 악화되어 뒤늦게 발견되는 경우도 있습니다.현재 겪고 계신 어려움이 일시적인 것이 아니라 지속적으로 나타나고 주변 사람들에게까지 영향을 미친다면, 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 필요한 경우, 심리 검사나 뇌파 검사 등을 통해 ADHD 여부를 판단하고, 적절한 치료 계획을 세울 수 있으며, 약물 치료, 인지 행동 치료, 상담 치료 등 다양한 방법을 통해 증상 완화와 삶의 질 개선을 기대할 수 있습니다.
심리상담 / ADHD
25.05.05
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