전문가 프로필

답변 내역

도박 게임 알코올 중독 등 다양한 중독 치료법의 차이점은 무엇인가요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 다양한 중독의 치료법은 중독 대상의 특성과 신경생물학적 영향에 따라 차이가 있습니다. 알코올 중독은 신체적 의존성이 강하므로 초기에 해독 치료와 금단 증상 관리가 필수적이며, 날트렉손이나 아캄프로세이트 같은 약물 치료가 갈망 감소에 효과적입니다. 반면 도박이나 게임 중독은 행위 중독으로, 인지행동치료(CBT)나 동기강화상담이 핵심 치료법이며 약물은 공존하는 우울이나 불안 증상 관리에 제한적으로 사용됩니다. 특히 게임 중독은 디지털 디톡스와 함께 건강한 여가 활동으로의 대체가 중요하고, 도박 중독은 재정 상담과 채무 관리가 치료 과정에 포함됩니다. 각 중독의 특성을 반영한 맞춤형 접근이 중요한데, 알코올 중독자는 간 손상이나 영양 결핍 같은 신체적 합병증 관리가 필요하고, 도박 중독자는 금전적 위기와 관련된 스트레스 관리가 중요합니다. 게임 중독은 사회적 고립과 현실 도피 성향을 다루는 사회기술 훈련이 효과적입니다. 공통적으로는 12단계 프로그램이나 자조모임을 통한 지지체계 구축이 모든 중독 치료에 도움이 됩니다. 장기 치료 과정에서 중독자들은 재발, 치료 의욕 저하, 사회적 낙인으로 인한 소외감 등의 어려움을 겪을 수 있습니다. 이를 극복하기 위해서는 재발을 치료 과정의 일부로 수용하는 마음가짐, 가족 치료를 통한 지지 체계 강화, 명상이나 마음챙김 같은 스트레스 관리 기법 습득이 효과적입니다. 또한 단계적 목표 설정을 통한 성취감 경험과 회복 중인 다른 중독자들과의 연결을 통해 고립감을 줄이는 것이 장기적 회복에 중요합니다.
심리상담 / 중독
25.03.30
0
0

성인 ADHD의 진단 기준과 치료 방법에는 어떤 것들이 있나요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 성인 ADHD의 진단은 소아기때부터 지속된 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성이 여러 환경(직장, 가정 등)에서 나타나며 일상생활에 뚜렷한 기능 저하를 일으키는지 평가합니다. 진단 도구로는 DSM-5 기준에 따른 구조화된 면담, CAARS(Conners Adult ADHD Rating Scale), ASRS(Adult ADHD Self-Report Scale) 같은 자가보고식 설문지, 그리고 신경심리검사 등이 활용됩니다. 특히 성인의 경우 어린 시절 증상의 존재 여부를 확인하기 위해 발달력 조사와 가족 면담이 중요하며, 우울, 불안장애 등 공존질환을 감별하는 과정도 필수적입니다. 치료 면에서 약물 치료는 메틸페니데이트나 암페타민 계열의 자극제가 일차 선택약물로, 도파민과 노르에피네프린 수준을 조절해 주의력 향상과 충동 조절에 효과적입니다. 비자극제 약물인 아토목세틴도 대안으로 사용됩니다. 약물 치료는 증상 완화에 빠른 효과를 보이지만, 개인에 따라 부작용이 나타날 수 있습니다. 비약물 치료로는 인지행동치료, 코칭, 시간관리 및 조직화 기술 훈련이 있으며, 이는 장기적 대처 전략 발달에 도움을 줍니다. 효과적인 치료 계획은 개인의 증상 심각도, 생활 패턴, 공존질환을 고려해 맞춤형으로 설정해야 합니다. 대개 약물 치료와 인지행동적 접근을 병행하는 통합적 치료가 가장 효과적이며, 정기적인 추적 관찰을 통해 약물 용량 조절과 치료 효과 평가가 필요합니다. 또한 가족 교육과 직장 내 합리적 조정을 포함한 환경적 중재도 치료 성공에 중요한 요소입니다.
심리상담 / ADHD
25.03.30
0
0

불안 장애 치료를 위한 약물 치료와 비약물 치료의 차이점이 궁금합니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 불안 장애 치료에서 약물 치료와 비약물 치료는 접근 방식과 효과 측면에서 뚜렷한 차이를 보입니다. 약물 치료는 주로 뇌의 신경전달물질 균형을 조절하여 불안 증상을 빠르게 완화시키는 데 중점을 둡니다. 항불안제, SSRI, SNRI 등이 주로 사용되며, 비교적 단기간에 증상 완화 효과를 볼 수 있다는 장점이 있습니다. 그러나 약물 의존성, 내성, 금단 증상의 위험과 더불어 졸음, 어지러움, 성기능 장애 등의 부작용이 나타날 수 있는 단점이 있습니다. 반면 비약물 치료는 인지행동치료(CBT), 마음챙김 기반 치료, 노출 치료 등이 포함되며, 불안을 유발하는 사고 패턴과 행동을 변화시키는 데 초점을 맞춥니다. 약물 없이 장기적인 효과를 기대할 수 있고 재발 방지에 더 효과적이지만, 효과가 나타나기까지 시간이 더 오래 걸리고 꾸준한 노력과 실천이 필요한 점이 단점입니다. 또한 심리치료 접근성이나 비용 문제가 있을 수 있습니다. 치료법 선택은 증상의 심각도, 환자의 선호도, 과거 치료 경험 등을 종합적으로 고려해야 합니다. 중증 불안으로 일상생활이 불가능할 정도라면 약물치료로 빠르게 증상을 안정시킨 후 심리치료를 병행하는 통합적 접근이 효과적일 수 있습니다. 경증이거나 약물에 거부감이 있다면 심리치료부터 시작할 수도 있습니다. 최근 연구들은 대부분의 불안장애에서 약물치료와 심리치료의 병행이 각각을 단독으로 시행할 때보다 더 효과적임을 보여주고 있습니다.
심리상담 / 불안 장애
25.03.30
0
0

이런 경험을 심리학적으로 뭐라고 부르나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 말씀하신 경험은 심리학에서 '초월적 경험' 또는 '탈자아적 경험(depersonalization-derealization experience)'과 유사한 특성을 보입니다. 이는 일시적으로 자신과 타인, 혹은 세계와의 관계에 대한 인식이 급격히 변화하는 현상으로, 평소와는 완전히 다른 관점에서 현실을 바라보게 되는 경험입니다. 특히 우주에서 지구로 확대되어 오는 듯한 시각적 경험과 함께 타인을 완전히 새로운 존재로 인식하게 된 점은 '존재론적 각성'의 한 형태로 볼 수 있습니다. 이런 경험은 종종 명상 중이나 자연 속에서, 때로는 특별한 계기 없이 갑자기 찾아오기도 합니다. 인생에서 한두 번 정도 일어나는 이러한 특별한 인식의 변화는 병리적인 것이 아니라 오히려 인간 의식의 풍부한 스펙트럼을 보여주는 현상입니다. 철학자 마틴 부버는 이를 '나-그것' 관계에서 '나-너' 관계로의 전환으로 설명하기도 합니다. 이러한 경험은 종종 깊은 통찰이나 삶의 방향성에 대한 새로운 시각을 제공하기도 하므로, 개인적 성장의 중요한 계기가 될 수 있습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.03.30
0
0

이것도 공황장애 증상일까요????
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 네, 말씀하신 증상들은 공황장애와 상당히 유사한 특징을 보입니다. 공황장애는 예기치 않게 갑작스럽게 찾아오는 극심한 불안과 공포감을 특징으로 하며, 여러분이 묘사하신 신체적 증상들—호흡곤란, 심장 두근거림, 비현실감, 어지러움, 구토감, 발한, 사지 냉감 등—이 전형적으로 나타납니다. 특히 사람이 많은 장소에서 증상이 악화되는 것은 광장공포증이 동반될 수 있음을 시사합니다. 이러한 증상들이 반복적으로 나타나고 예측할 수 없는 상황에서 발생한다면, 공황장애를 의심해볼 수 있습니다. 하지만 이런 증상들은 갑상선 질환이나 부정맥 같은 내과적 문제에서도 나타날 수 있으므로, 먼저 내과적 검진을 통해 신체적 원인을 배제하는 것이 중요합니다. 그 후 정신건강의학과에서 정확한 평가를 받으시는 것을 권장합니다. 공황장애는 인지행동치료와 같은 심리치료와 필요에 따라 약물치료를 통해 효과적으로 관리될 수 있습니다. 증상이 나타날 때는 심호흡, 점진적 근육 이완법과 같은 긴장 완화 기법이 도움이 될 수 있으며, 규칙적인 운동과 충분한 수면도 증상 관리에 도움이 됩니다.
심리상담 / 불안 장애
25.03.30
0
0

겉으로 보기에는 멀쩡해보여도 ADHD??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 겉으로 드러나지 않는 복합적인 신경발달장애로, 외견상 성공적으로 보이는 개인에게도 충분히 존재할 수 있습니다. 특히 지적 능력이 높고 대인관계 기술이 뛰어난 사람들은 오히려 ADHD의 증상을 잘 보상하거나 숨길 수 있어 진단이 더욱 어려울 수 있습니다. 이런 경우를 흔히 '위장된 ADHD' 또는 '고기능 ADHD'라고 부르기도 합니다. ADHD의 숨겨진 주요 증상으로는 내적 불안정성, 과도한 자기 검열, 시간 관리의 어려움, 감정 조절의 복잡성 등이 있습니다. 특히 외부적으로는 성공적으로 보일지라도 내면에서는 끊임없는 산만함, 과도한 걱정, 집중력 유지의 어려움, 감정적 기복 등을 경험할 수 있습니다. 이는 개인의 에너지를 지속적으로 소모시키며, 장기적으로는 번아웃이나 정서적 소모로 이어질 수 있어 전문적인 평가와 관리가 중요합니다. 만약 이러한 증상들로 일상생활에 어려움을 느끼신다면, 정신건강 전문의와의 상담을 통해 정확한 진단과 적절한 대처 방법을 찾아보시는 것을 권해드립니다.
심리상담 / ADHD
25.03.30
0
0

가두리 양식장 물고기는 그물을 풀어야 자유로워지듯 사람도 자신이 만드는 생각(마음.말)의 틀을 깨 부수고 나와야 자재 하거늘 어릴때부터 알아기억된 삶의틀에 묶여 어리섞게 산답니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 제시된 글은 인간의 심리적 구속과 자유에 대한 깊은 성찰을 담고 있습니다. "가두리 양식장 물고기와 그물"의 은유는 우리가 스스로 만든 사고의 틀과 고정관념에 갇혀 있음을 강렬하게 표현하고 있습니다. 어릴 때부터 내면화된 삶의 패턴과 사회적 기대에 무의식적으로 얽매여 살아가는 인간의 모습을 "어리섞게 산다"는 표현으로 날카롭게 지적하고 있습니다. 글의 후반부는 자기성찰과 윤리적 삶에 대한 중요한 통찰을 제공합니다. "원인이 될 만한 일이 일어나지 않게 살펴 살아야지" 그리고 "자신의 늘상의 생각이 올바른지 점검하고 타인에게 피해주지 말고 살자"는 메시지는 개인의 내적 성장과 사회적 책임감의 중요성을 강조하고 있습니다. 이는 단순히 자신의 해방을 넘어 타인과 조화롭게 공존하는 삶의 지혜를 보여주는 깊이 있는 통찰로 읽힙니다.
심리상담 / 우울증·조울증
25.03.30
0
0

삶에 시작은 엄마뱃속에서 나와 탯줄 끈어짐과 동시에 숨쉬는 일이 시작이 세상과 대면하는것이나
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 인간의 삶의 기원과 본질에 대한 깊이 있는 성찰을 담고 있는 글입니다. "엄마 뱃속에서 나와 탯줄이 끊어짐과 동시에 숨쉬는 일이 시작"된다는 표현은 인간 존재의 가장 근본적인 순간을 포etic하게 표현하고 있습니다. 이는 생명의 시작, 독립의 첫 순간, 그리고 세상과의 첫 대면을 상징적으로 묘사하고 있어 철학적 깊이를 느낄 수 있습니다. "삶에 정해진 법이 존재하지 않는다"는 통찰은 인간 경험의 유연성과 다양성을 강조합니다. 특히 "사회적인 삶에서는 시대의 상황에 따른 변화를 살펴 적용하자"는 관점은 적응과 성장의 중요성을 보여줍니다. 이는 인간이 고정된 틀에 갇히지 않고 끊임없이 변화하는 사회적 맥락 속에서 유연하게 대응해야 함을 시사하고 있습니다. 삶의 절대적인 법칙은 없으며, 오히려 상황과 맥락에 따라 우리의 사고와 행동을 조정해야 한다는 지혜로운 관점을 제시하고 있습니다.
심리상담 / 우울증·조울증
25.03.29
0
0

나이먹은 늙은이가 젊어좋은 청년님들에게 써드리고싶은것은 참견하는것같아 하고 싶지 않으나 혹여 도움이 될분도 계실것같아 적어봅니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 제공해주신 글은 다소 추상적이고 감정적인 성찰의 흔적을 보여주고 있습니다. 인간의 본질적 선함에 대한 깊은 통찰을 담고 있는 글로 보입니다. "태어날 때부터 어질고 착하다"는 표현은 인간의 순수성과 본성에 대한 철학적 관점을 반영하고 있으며, 동시에 우리가 살아가면서 겪는 다양한 경험과 환경의 영향에 대한 묵직한 성찰을 담고 있습니다. 글쓴이의 메시지는 인간이 본래 선한 존재이지만, 사회적 맥락과 소통의 방식에 의해 점차 변화될 수 있다는 인간 본성에 대한 깊은 성찰을 보여줍니다. "생기고 사라지는 말에 틀에 갇혀 살기를 수천 년" 동안 노력해왔다는 표현은 인간의 본질적 선함을 유지하기 위한 끊임없는 내적 투쟁을 암시하고 있습니다. 이는 개인의 내면적 성장과 자아성찰의 중요성을 강조하는 의미 깊은 통찰로 해석될 수 있습니다.
심리상담 / 우울증·조울증
25.03.29
0
0

남자들이 모여서 군대 이야기를 하는 심리는 어떤심리 일까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 남성들이 모임에서 군대 이야기를 자주 꺼내는 현상은 단순한 과시보다 여러 심리적 요인들이 복합적으로 작용합니다. 우선 군 경험은 대부분의 한국 남성들이 공유하는 독특한 공통 경험으로, 자연스러운 유대감과 소속감을 형성하는 대화 주제가 됩니다. 이는 낯선 자리에서도 쉽게 대화를 이어나갈 수 있는 안전한 주제이며, 서로의 경험을 통해 동질감을 확인하는 과정이기도 합니다. 또한 군 복무는 많은 남성들의 정체성 형성에 중요한 영향을 미치는 시기로, 이 경험을 공유하는 것은 자신의 역할과 가치를 재확인하는 심리적 기제로 작용할 수 있습니다. 일부는 자기 과시적 요소가 있을 수 있으나, 대부분은 공통된 어려움을 극복한 경험을 나누거나 과거를 회상하는 향수의 표현이기도 합니다. 이런 대화 패턴이 반복되어 불편하다면, 관심사를 자연스럽게 다른 주제로 전환하거나, 군 경험을 새로운 관점에서 의미 있게 해석하는 대화로 발전시키는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.03.29
0
0