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불안장애 인걸까요? 궁금합니다..
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.안녕하세요. 말씀해주신 증상들을 보니 불안으로 인해 신체적인 불편함이 많이 느껴지시는 것 같습니다. 24시간 지속되는 속 울렁거림, 잦은 소화기 문제, 그리고 손 떨림이나 두통 같은 다양한 신체 증상들은 불안장애에서 흔히 나타나는 증상들입니다. 건강 염려나 강박적인 성향 또한 불안과 관련이 깊어 보입니다. 하지만 이러한 증상들이 불안장애 때문인지, 아니면 다른 건강상의 문제 때문인지는 정확한 진료를 통해 확인하는 것이 중요합니다.정신건강의학과나 신경정신과에 방문하셔서 현재 느끼시는 어려움에 대해 자세히 상담받아보시길 권유드립니다. 전문가의 도움을 받아 정확한 진단을 받고, 필요하다면 약물 치료나 상담 치료를 병행하여 증상을 완화하고 건강한 일상을 되찾으실 수 있을 것입니다. 불안은 혼자서 감당하기 힘든 감정이기 때문에, 전문가의 도움을 받는 것이 결코 부끄러운 일이 아니니 편안한 마음으로 방문해보세요.
심리상담 / 불안 장애
25.07.15
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어릴적에 아픈 기억으로 인해 투라우마가 생겼다면 어떡게 치료받는게 좋을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.어린 시절의 아픈 기억으로 인한 트라우마는 심리적 상처로 남을 수 있으며, 다양한 치료 방법이 있습니다. 대표적으로는 정신 치료, 약물 치료, 인지 행동 치료 등이 있으며, 특히 정신 치료는 과거의 경험을 탐색하고 감정을 정리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 트라우마 치료 경험이 풍부한 전문가의 도움을 받는 것이 중요하며, 안전하고 지지적인 환경에서 치료를 진행하는 것이 좋습니다.마음이 아픈 사람들이 많은 만큼, 다양한 치료 방법과 지원 시스템이 존재합니다. 상담 센터나 정신 건강 관련 기관을 통해 전문가의 도움을 받는 것이 좋으며, 비슷한 어려움을 겪는 사람들과의 교류를 통해 정서적 지지를 얻는 것도 좋은 방법입니다. 스스로를 돌보고, 필요한 도움을 받는 것이 중요하며, 꾸준한 노력을 통해 트라우마를 극복하고 건강한 삶을 되찾을 수 있습니다.
심리상담 / 불안 장애
25.07.15
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젊어지려고 하는 노력은 항상 하는데 외모는 젊어지려고 하지만 정신적으로는 젊어지려고 하지 않죠?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.외모를 가꾸는 노력은 눈에 보이는 변화를 통해 즉각적인 만족감을 얻기 쉽지만, 내면의 변화는 시간과 노력이 필요하기 때문에 어려움을 느낄 수 있습니다. 또한, 사회적 통념상 나이가 들수록 경험과 지혜가 쌓이는 것으로 여겨지기 때문에, 정신적으로 젊어지려는 노력이 간과되는 경향도 있습니다. 하지만 나이가 들어감에 따라 새로운 것을 배우고 받아들이는 열린 마음을 유지하는 것은, 긍정적인 자아개념을 형성하고 변화하는 세상에 적응하는 데 중요한 역할을 합니다. 정신적인 유연성은 삶의 만족도를 높이고 스트레스를 줄이는 데에도 도움이 되므로, 외적인 아름다움과 함께 내면의 성숙을 추구하는 균형 잡힌 삶을 지향하는 것이 중요합니다.
심리상담 / ADHD
25.07.15
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몸이 안좋을때는 피곤함이 더 커지나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.몸이 안 좋을 때는 신체 에너지가 질병과 싸우는 데 집중되면서 피로감이 커질 수 있습니다. 감기와 같은 질병은 면역 체계를 활성화시켜 에너지를 소모시키고, 이로 인해 자연스럽게 휴식을 취하려는 신체의 반응이 나타나는 것이죠. 따라서 몸이 아플 때 피로가 심해지고 잠이 쏟아지는 것은 신체가 회복을 위해 에너지를 보존하고 재충전하려는 정상적인 과정이라고 볼 수 있습니다.충분한 휴식과 수면은 면역 기능을 강화하고 회복 속도를 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 몸이 보내는 신호에 귀 기울여 충분한 휴식을 취하고, 필요한 경우 의료 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 몸이 회복되는 동안 편안함을 유지하고 영양가 있는 음식을 섭취하는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.
심리상담 / 수면 장애
25.07.15
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금연에 도전 중인데 궁금한 것이 있습니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.금연을 시작하신 것을 진심으로 응원합니다! 니코틴 패치는 흡연과는 다른 방식으로 니코틴을 공급하기 때문에, 담배 연기에 포함된 유해 물질 없이 니코틴만 서서히 흡수되므로 폐 기능 저하에 직접적인 영향을 주지는 않습니다. 하지만 니코틴 자체가 혈관을 수축시키고 심박수를 증가시킬 수 있으므로, 고혈압이나 심혈관 질환이 있으신 경우에는 주의가 필요합니다.흡연량을 점진적으로 줄여나가는 방법은 개인에 따라 효과가 있을 수 있지만, 금단 증상을 완화하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 완전히 금연하는 것이 폐 기능 회복과 체력 증진에 가장 효과적이며, 금연 클리닉의 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 금연 전략을 세우는 것이 좋습니다. 힘든 여정이겠지만, 꼭 성공하시길 바랍니다!
심리상담 / 중독
25.07.15
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소름이 돋는 기분은 어쩔때 느껴지는 건가요? 온몸에 털이 솟는 느낌??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.소름 돋는 느낌은 우리 몸의 자율신경계 반응인데요, 갑작스러운 추위, 공포, 극도의 긴장, 감동 등 다양한 자극에 의해 발생할 수 있어요. 이때, 우리 몸은 위협을 감지하고 싸우거나 도망가기 위한 준비 태세를 갖추면서, 털을 세우는 입모근이 수축하고, 피부가 오돌토돌해지는 현상이 나타나는 것이랍니다.이는 과거 털이 많은 동물들이 자신의 몸집을 더 크게 보이게 하여 위협으로부터 자신을 보호하려는 본능에서 비롯된 반응이라고 알려져 있습니다. 물론 사람에게는 큰 의미가 없지만, 여전히 우리 몸에 남아있는 흔적이라고 볼 수 있으며, 감정적인 자극 외에도 특정 음악을 듣거나 아름다운 광경을 볼 때도 소름이 돋을 수 있는데, 이는 뇌에서 쾌감과 관련된 신경전달물질이 분비되기 때문이라고 합니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.07.15
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아동 청소년 중 24만명이나 ADHD증세가 있다는데, 증세로는 어떤 것들이 있는가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.ADHD는 주의력 결핍, 과잉 행동, 충동성을 주요 특징으로 하는 신경발달 질환입니다. 아이들은 종종 부주의하여 실수를 하거나, 과제를 끝마치지 못하고, 체계적인 활동에 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한, 가만히 앉아 있지 못하고 끊임없이 움직이거나, 차례를 기다리지 못하고, 다른 사람의 말을 자주 방해하는 모습도 보일 수 있습니다. 이러한 증상들이 학교나 가정생활에 지장을 줄 경우 ADHD를 의심해 볼 수 있습니다.하지만 단순히 산만하거나 활동적인 아이를 ADHD로 단정 지을 수는 없습니다. ADHD는 전문적인 평가를 통해 진단해야 하며, 증상의 정도와 발달 단계를 고려해야 합니다. 만약 자녀의 행동에 대해 걱정이 된다면, 정신건강의학과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 조기에 발견하고 치료할수록 아이의 건강한 성장과 발달에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
심리상담 / ADHD
25.07.15
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중요한 시험인데 회피하고싶은 마음이 커요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.시험을 앞두고 불안하고 회피하고 싶은 마음이 드는 건 어쩌면 당연한 감정일 수 있습니다. 열심히 준비했지만 결과가 기대에 미치지 못하면 더욱 좌절감을 느낄 수 있으며, 이는 누구에게나 일어날 수 있는 일입니다. 지금이라도 늦지 않았으니, 잠시 숨을 고르고 자신을 다독이는 시간을 가져보는 것은 어떨까요?자신에게 너무 가혹하게 대하지 마세요. 4일이라는 시간 동안 모든 것을 바꾸려 하기보다는, 지금까지 공부한 내용을 다시 한번 훑어보고, 편안한 마음으로 시험에 임하는 것이 중요합니다. 충분한 휴식을 취하고, 긍정적인 마음을 유지하는 것이 좋은 결과를 가져올 수 있습니다. 스스로에게 "나는 할 수 있다"라고 용기를 북돋아 주세요. 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.
심리상담 / 불안 장애
25.07.15
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사람들이 이상해요... 왜 그러는지..
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 타인에 대한 불편함과 스트레스가 크신 것 같아 마음이 아픕니다. 이유 없이 타인이 나를 보고 웃는다고 느껴지거나, 타인의 행동에 과도하게 신경 쓰이는 경우, 망상이나 피해의식과 관련된 증상일 수 있습니다. 이러한 증상은 정신 건강의 어려움에서 비롯될 수 있으며, 혼자 해결하기 어려울 수 있습니다.정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 정확한 진단을 받고, 필요한 경우 약물 치료나 상담 치료를 병행하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 힘든 시간을 혼자 감당하려 하지 마시고, 전문가의 도움을 받아 편안한 일상을 되찾으시길 바랍니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.07.15
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인간은 왜 거짓말을 하는 지 궁금합니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.인간이 거짓말을 하는 이유는 다양합니다. 자기 보호, 이익 추구, 사회적 관계 유지 등 복잡한 심리적 요인이 얽혀있죠. 때로는 타인을 배려하거나 상황을 모면하기 위해 불가피하게 거짓말을 하기도 합니다. 인간은 사회적 동물로서, 상황에 따라 진실을 감추거나 왜곡하는 능력을 발전시켜 왔습니다.거짓말은 본성이라기보다 후천적 학습에 가깝습니다. 어린 시절부터 사회생활을 통해 거짓말의 효용성을 배우고, 모방하면서 습득하게 됩니다. 물론, 거짓말을 하는 성향은 개인의 성격, 환경, 경험에 따라 다르게 나타납니다. 중요한 것은 거짓말이 자신과 타인에게 미치는 영향을 인지하고, 건강한 방식으로 소통하는 노력이 필요하다는 것입니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.07.14
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