전문가 프로필

답변 내역

제 생각엔 조현병같은데 맞나요???
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.남자친구의 증상은 조현병의 일부 증상과 일치할 수 있습니다. 조현병은 망상, 환각, 혼란스러운 생각 등을 특징으로 하는 정신 질환입니다. 하지만 위 내용으로만 진단하기에는 무리가 있습니다. 이미 정신과 진료 받고 약물을 복용하고 있다면 진료 본 정신과 의사에게 정확한 진단명을 확인하는 것이 정확하겠네요.남자친구가 경험하는 누군가 자신을 지켜본다는 망상과 가끔 듣는 환청은 이러한 증상에 해당할 수 있습니다. 하지만, 정확한 진단을 위해서는 정신과 전문의의 평가가 필요합니다.현재 복용 중인 아빌리파이는 조현병 치료에 사용되는 약물이지만, 용량 조정이나 다른 약물의 추가가 필요할 수 있습니다. 따라서 정신과 의사와의 정기적인 상담을 통해 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 인지행동치료와 같은 심리치료도 병행하면 더욱 도움이 될 수 있습니다. 가족과 친구들의 지지가 환자의 회복에 큰 도움이 되니까 남자친구가 병을 인지하지 못하더라도 이해하고 지원하는 것이 중요합니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.20
0
0

유산균이 사람 감정등 기분과 정신 건강에 미치는 영향은 무엇이 있나요?
유산균, 특히 프로바이오틱스는 장-뇌 축을 통해 사람의 감정과 정신 건강에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다. 장은 많은 양의 세로토닌을 생산하는데, 이 신경전달물질은 기분 조절에 중요한 역할을 합니다. 유산균은 장내 환경을 건강하게 유지하여 세로토닌의 생산을 도울 뿐만 아니라, 염증을 줄여 우울증과 불안 증상을 완화하는 데 기여합니다.또한, 유산균은 장내 유익균의 비율을 높이고 장벽을 강화하여 전신 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 뇌 기능에 긍정적인 영향을 미치며, 신경전달물질의 생산을 증가시켜 기분과 감정을 안정시키는 데 도움을 줍니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.20
0
0

정신과의사랑 심리상담사는 뭐가 다른가요??
정신과의사와 심리상담사는 둘다 정신 건강을 다루는 전문가이지만 그들의 교육 배경과 역할에 차이가 있습니다. 정신과의사는 의과대학을 졸업하고 정신과 전공의 과정을 거쳐 의사 면허를 취득한 후, 약물 처방 및 의료 절차를 수행할 수 있는 전문가입니다. 반면, 심리상담사는 심리학이나 상담학 등의 관련 학문에서 학위를 취득하고 상담 관련 자격증을 소지한 전문가로, 주로 대화와 상담을 통해 심리적 문제를 해결합니다.심리상담사가 정신과의사가 되려면 의과대학에 진학하여 의학 학위를 취득하고, 정신과 전공의를 거쳐야 하므로 추가적인 교육과 훈련이 필요합니다. 하지만 어찌보면 지향하는 것은 환자의 정신건강이라는 것에서 공통점이 있겠죠. 두 전문가는 상호 보완적인 역할을 하며, 실제로 병원에서 협력하여 환자의 정신 건강을 돕는 데 중요한 역할을 합니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.20
0
0

우울감을 극복하는 방법은 무엇인가요?
개인마다 효과가 있는 방법이 다르고 다양하지만 우울감을 극복하는 데 있어 몇 가지 간단한 방법을 말씀드려보겠습니다.일상에서 간단하게 할 수 있는 방법 중 깊은 호흡과 명상은 마음을 진정시키고 안정감을 줄 수 있으며, 자연 속에서의 산책은 신선한 공기를 마시며 기분 전환을 돕습니다. 최근에는 마음챙김이 실제로 우울, 불안 등에 큰 효과가 있어 정신건강의학에서도 주목받고 있죠.또한, 신뢰할 수 있는 친구나 가족과 대화를 나누는 것은 감정을 나누고 지지를 받는 데 큰 도움이 됩니다. 대인관계가 때로는 스트레스일 수 있지만 사람으로서 기분을 회복하는 것에는 사람들과 교류가 필요하기도 합니다.가벼운 운동이나 자신이 좋아하는 취미 활동에 몰두하는 것도 우울감을 완화하는 데 효과적입니다.가장 중요하다고 생각하는 것은 일상 속에서 우울감을 예방하기 위해서는 규칙적인 생활을 유지하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사는 신체와 정신 건강에 긍정적인 영향을 미치며, 충분한 수면은 정신적 안정을 돕습니다. 불규칙한 생활을 지속했을 때는 기분문제 뿐 아니라 실제 건강에도 영향을 미치기 때문에 식사, 수면 등에서 꼭 규칙적인 생활을 유지해보세요.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.20
0
0

유산균 섭취가 과다하면 우울증 및 감정변화, 불안등에 긍정적, 부정적 영향을 미치나요?
일부 연구에 따르면 유산균이 장내 미생물 균형을 개선하여 기분 조절에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 점이 밝혀져있습니다. 장과 뇌가 신경계와 면역계를 통해 상호작용하는 '장-뇌 축' 덕분입니다. 유산균이 장내 염증을 줄여주면, 이는 우울증과 불안 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.그러나 유산균을 과다하게 섭취하면 복부 팽만감, 설사, 소화불량 등의 위장 문제가 발생할 수 있으며, 이는 신체적 불편으로 인해 감정 상태에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. (유산균 자체가 우울감을 유발한다기 보다는 위와같은 문제들로 부정적인 영향을 줄 수 있겠죠.)따라서 유산균은 적절한 양을 섭취하는 것이 중요하며, 개인의 신체 반응을 주의 깊게 살피는 것이 필요합니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.20
0
0

쓸데없는 생각 안하는 방법 좀 알려주세요...
쓸데없는 생각을 줄이고 우울한 기분에서 벗어나는 방법에는 여러 가지가 있습니다.정답은 없겠지만 몇가지 추천드리고 싶네요. 마음 챙김 명상을 통해 현재 순간에 집중하고, 규칙적인 운동으로 신체와 정신을 건강하게 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 취미 생활에 시간을 투자하고, 일기 쓰기를 통해 자신의 감정을 정리하는 것도 좋은 방법입니다.가족이나 친구와의 사회적 교류를 통해 소통하고, 심호흡 연습으로 긴장을 완화해 보세요. 필요하다면 심리 상담사나 정신건강의학과 의사의 도움을 받는 것도 고려해보세요. 긍정적인 자기 대화와 스트레스 관리를 통해 마음을 안정시키고, 작은 목표를 설정하여 성취감을 느끼는 것도 부정적인 생각을 줄이는 데 효과적입니다.이미 알고 있는 내용일 수도 있지만 꾸준히 장시간 실천하다보면 분명 효과가 있는 방법들이니 더 자세한 방법은 검색을 통해서 보완해서 사용해보세요.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.20
0
0

이제 어떻게 살아가야 하는 걸까요.?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.질문자님이 겪고 있는 어려움은 매우 심각하고 힘든 상황인 것 같네요. 지인분들 이야기와 똑같이 들리실 수 있지만 이런 문제를 해결하기 위해 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 정신과 전문의와 상담을 통해 적절한 진단과 치료를 받는 것이 필요하며, 심리 치료를 통해 불안과 우울증 같은 문제를 다루는 데 도움을 받을 수 있습니다.약물을 복용하는 것에도 부담을 느끼시는 것 같은데 정신질환들도 다른 질환처럼 치료가 필요한 질환입니다. 혼자만의 힘으로, 의지로 이겨내는 것은 한계가 있다고 생각합니다.질문자님의 경우는 오랜 기간 우울감을 느껴오셨고 현재는 일상생활에도 문제를 일으키고 있는 만큼 현재 정신건강 상태를 체크해보실 필요가 있어보입니다.또한 당연한 부분이겠지만 규칙적인 생활 습관을 유지하고 스트레스를 관리하는 방법을 시도해보세요. 명상이나 심호흡 같은 기법은 초기에는 어렵더라도 꾸준히 하면 도움이 될 수 있습니다. 신뢰할 수 있는 사람들과 감정을 나누고, 지원 그룹에 참여해 비슷한 경험을 공유하는 것도 좋은 방법입니다. 중요한 것은 자신을 이해하고 받아들이며, 작은 변화부터 천천히 시작하는 것입니다.혼자 해결하려 하지 말고 주변의 도움과 전문적인 지원을 받는 것에 두려워하지마세요.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.20
0
0

조현병의 음성증상과 양성증상에 대해서 궁금한 점이 있습니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.먼저, 현재 겪고 계신 어려움에 대해 공감하며 조금이나마 도움이 되고자 합니다.말씀하신 감정적 반응의 감소와 가끔씩 느껴지는 비현실감은 조현병의 음성증상일 가능성이 있기는 하지만 단순히 저런 증상만을 가지고 판단하기에는 무리가 있습니다. 물론, 감정 둔화나 무감동, 그리고 이인증 같은 증상은 조현병과 관련이 있을 수 있습니다.언니가 조현병을 앓고 계시기 때문에 유전적인 위험성이 높은 것도 사실이지만 정신과에 방문하셔서 전문의의 진료를 받고 진단 받으시길 권유드리고 싶습니다. 말씀하신 증상들이 있더라도 일상생활에 문제가 없고 대인관계에서 문제가 생기고 있는 것이 아니라면 가능성이 떨어질 수도 있습니다. 정신과 전문의의 도움을 받아 증상을 정확히 진단하고, 필요한 경우 치료를 받으시면 많은 도움이 될 것입니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.19
0
0

혹시 실어증 관련해서 정말정말 급하게 여쭤봅니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.실어증(aphasia)은 주로 뇌졸중이나 외상성 뇌손상 등으로 인해 발생하고 언어 사용과 이해에 어려움을 겪는 상태를 말합니다. 말씀하신대로 일반적으로 실어증은 특정 사람에게만 나타나는 것이 아니라, 모든 상황에서 언어적 어려움을 겪게 됩니다.하지만 특정 사람에게만 말을 못 하게 되는 현상은 심리적 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 심리적 트라우마나 강한 감정적 충격을 받은 경우, 특정 사람과의 대화에서만 말을 하지 못하게 되는 경우가 있습니다. 실어증보다는 선택적 함구증(selective mutism)이나 심리적 억압과 관련이 있을 가능성이 높습니다.이러한 증상이 있다면 신경과 전문의나 정신과 전문의의 상담을 받아 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.19
0
0

화가 나거나 짜증이 날 때 해소할 수 있는 방법?
명상은 좋은 방법 중에 하나인데 효과가 없으셨다니 아쉽네요. 명상의 경우도 오랜시간 꾸준히 시도했을 때 효과가 있을 수 있으니 꾸준히 시도해보시는 것도 추천드립니다.그 밖에 몇가지 제안드려보면 심호흡과 운동을 추천드립니다. 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬는 심호흡은 신경계를 진정시키는 데 큰 도움이 됩니다. 또한, 짧은 시간이라도 고강도의 운동을 통해 스트레스를 해소할 수 있습니다.자신의 감정을 일기로 표현하거나 믿을 수 있는 사람과 대화를 나누는 것도 좋은 방법입니다. 감정을 글로 써보면 마음이 정리되고, 타인과의 대화를 통해 새로운 시각을 얻을 수 있습니다. 마지막으로, 자신이 좋아하는 취미 생활에 몰두하거나 웃음을 통해 기분을 전환하는 것도 적극 권장드립니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.19
0
0