답변 내역
- 직장 건강검진 우울증 조기정신 이거 다 받는건가요정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.직장 건강검진에 우울증이나 조기 정신증 검사가 포함되는 경우는 드물 수 있지만, 회사 방침이나 특정 산업군의 특성에 따라 시행될 수도 있습니다. 모든 회사가 동일한 검진 항목을 제공하는 것은 아니므로, 다른 곳에서 안 했다고 해서 님이 특별히 정신병자로 취급받는다고 단정할 필요는 없습니다.회사에서 건강검진 결과를 공유하는 것은 개인정보보호법에 위배될 수 있으므로, 님의 검진 결과가 회사에 공유될 가능성은 낮습니다. 혹시 불안하시다면, 회사 인사 담당 부서나 검진 기관에 문의하여 검진 항목이 추가된 이유와 결과 공유 여부에 대해 확인해보시는 것이 좋겠습니다.심리상담 / 우울증·조울증25.05.2900
- 매일 자존감 왔다리 갔다리 정상인가요?정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.자존감의 기복은 누구에게나 있을 수 있지만, 그 정도가 심해 일상생활에 피로감을 느낀다면 한번쯤 자신의 감정 상태를 되돌아보는 것이 좋습니다. 자존감은 외부 요인에 의해 쉽게 흔들릴 수 있으며, 스트레스나 주변 사람들과의 관계, 성공과 실패 경험 등이 영향을 미칠 수 있습니다.스스로 감정 조절이 어렵다고 느껴진다면 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 전문가의 도움을 받아 자신의 감정 패턴을 이해하고 건강하게 자존감을 관리하는 방법을 배우는 것이 중요하며, 인지행동치료, 상담치료 등의 방법이 도움이 될 수 있습니다.심리상담 / 기타 심리상담25.05.285.01명 평가10
- 마음에 쏙!100
- 사람이 술을 너무 많이 마시면 블랙아웃이오는데요 왜 블랙아웃이 오는건가요정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.블랙아웃은 과도한 음주로 인해 뇌, 특히 기억 형성에 중요한 역할을 하는 해마의 기능이 일시적으로 억제되어 발생합니다. 알코올은 뇌 신경세포 간의 신호 전달을 방해하여 새로운 기억을 저장하는 것을 어렵게 만들고, 이로 인해 술을 마시는 동안의 특정 사건이나 정보에 대한 기억이 완전히 사라지게 됩니다.블랙아웃은 혈중 알코올 농도가 급격하게 상승할 때 더욱 쉽게 발생하며, 개인의 체질, 음주 속도, 공복 상태 등 다양한 요인에 의해 영향을 받습니다. 반복적인 블랙아웃은 뇌 손상과 알코올 의존증으로 이어질 수 있으므로, 음주 습관을 조절하고 필요시 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.심리상담 / 중독25.05.285.01명 평가00
- 온라인 게임 즐기면서 중독 방지하고 재밌게 즐기기 위한 방법은?정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.온라인 게임을 건전하게 즐기려면, 먼저 게임 시간을 명확히 정하고 알람을 설정하여 시간을 지키는 것이 중요합니다. 게임 외에 다른 취미 활동을 병행하여 게임에 대한 의존도를 낮추고, 친구들과 함께 즐길 수 있는 건전한 게임을 찾아 함께 플레이하는 것도 좋은 방법입니다. 잠들기 전이나 업무 시간에는 게임을 피하고, 스트레스 해소를 위한 다른 활동을 찾아보는 것도 도움이 될 수 있습니다.혼자서 소소한 성취감을 느낄 수 있는 싱글 플레이 게임이나, 짧은 시간 동안 즐길 수 있는 캐주얼 게임을 선택하여 플레이하는 것도 좋습니다. 게임을 통해 스트레스를 해소하되, 수면 부족이나 업무에 지장을 주지 않도록 주의하며, 건강한 여가 생활을 즐기는 것이 중요합니다. 게임을 플레이하는 동안 죄책감을 느끼지 않도록, 스스로 정한 규칙을 잘 지키고, 게임 시간을 잘 관리하는 것이 중요합니다.심리상담 / 중독25.05.2800
- 소아 ADHD실비를 받을 수 있을까요?정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.소아 ADHD 실비 보험 적용 가능 여부는 가입하신 보험 약관에 따라 다릅니다. ADHD 치료를 보장하는 특약이 있는지, 면책 기간은 아닌지 등을 확인해 보시는 것이 좋습니다. ADHD 검사 비용은 병원마다 다르지만, 일반적으로 종합심리검사, 신경인지검사, 뇌파 검사 등을 포함하여 20만 원에서 50만 원 정도 예상됩니다.6세 ADHD 약물 치료 시 흔한 부작용으로는 식욕 부진, 수면 장애, 불안, 짜증 등이 있습니다. 드물게는 틱 증상 악화, 성장 지연 등의 부작용도 나타날 수 있습니다. 부작용 발생 시에는 반드시 의사와 상담하여 약물 용량을 조절하거나 다른 약물로 변경하는 것이 필요합니다.심리상담 / ADHD25.05.2800
- 깊은 잠을 자고 싶은데 좋은 방법이 없을까요정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.깊은 잠을 위해 몇 가지 시도해 볼 수 있는 방법이 있습니다. 먼저, 규칙적인 수면 습관을 만드는 것이 중요합니다. 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나는 것이 생체 리듬을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 잠들기 전에는 스마트폰이나 TV 시청을 피하고, 따뜻한 물로 샤워하거나 가벼운 스트레칭을 하는 것도 숙면에 도움이 될 수 있습니다.만약 이러한 노력에도 불구하고 수면 문제가 지속된다면, 전문가의 도움을 받는 것을 고려해 보세요. 수면 장애는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 정확한 진단과 적절한 치료를 통해 개선될 수 있습니다. 정신건강의학과에서는 수면 습관 개선, 인지 행동 치료, 약물 치료 등 다양한 방법을 통해 수면 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있으니, 편안하게 상담받아 보시길 바랍니다.심리상담 / 수면 장애25.05.2800
- 몇 시간 정도 자는것이 가장 좋을까요?정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.일반적으로 성인의 경우 하루 7~8시간의 수면이 권장되지만, 야간 근무자나 교대 근무자의 경우 수면 시간을 일정하게 유지하기 어려울 수 있습니다. 수면 시간이 불규칙하면 수면 부족이 발생하고, 이는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 가능한 한 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 중요합니다.낮에 잠을 자는 것이 밤에 잠을 못 자게 하는 원인이 될 수 있지만, 피로가 심한 경우에는 짧은 낮잠을 통해 피로를 회복하는 것이 좋습니다. 낮잠은 30분 이내로 짧게 자는 것이 좋으며, 너무 오래 자면 밤에 잠들기 어려울 수 있습니다. 또한, 수면 환경을 어둡고 조용하게 조성하여 수면의 질을 높이는 것도 중요합니다.심리상담 / 수면 장애25.05.2800
- 한마디로 인생이 너무 엿같습니다. 지팔지꼰이 제대롭니다.정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 글을 쓰고 지우는 과정에서 힘든 감정을 느끼신 것 같아 마음이 아픕니다. 타인의 시선에 대한 걱정과 자기 검열로 인해 표현의 자유를 억압받는 듯한 상황은 누구에게나 어려운 일입니다.혹시 지금 느끼는 감정에 대해 편안하게 이야기 나눌 수 있는 사람이 곁에 있을까요? 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 현재의 어려움과 감정의 근원을 파악하고, 건강하게 표현하는 방법을 배우는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다.심리상담 / 기타 심리상담25.05.2800
- SNS중독 때문에 스미싱 당할 위험이 클까요?정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.SNS 중독과 스미싱 위험은 분명히 연관될 수 있습니다. SNS를 과도하게 사용하면 판단력이 흐려지고, 무심결에 링크를 클릭하거나 개인 정보를 공유할 가능성이 높아져 스미싱과 같은 사이버 범죄에 노출될 위험이 커질 수 있습니다. 특히, 링크를 잘 가리지 않고 누르는 습관은 더욱 위험하므로 주의가 필요합니다.스미싱 예방을 위해서는 의심스러운 링크는 절대 클릭하지 않고, 출처가 불분명한 메시지는 삭제하는 것이 중요합니다. 또한, SNS 사용 시간을 줄이고, 개인 정보 설정을 강화하여 노출을 최소화하는 노력이 필요하며, 백신 프로그램을 설치하고 주기적으로 검사하는 것도 좋은 방법입니다.심리상담 / 중독25.05.2800
- 잠들기 전 불안감으로 부터 심리적으로 안정을 찾기 위한 방법이 있을까요??정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.잠들기 전 불안감으로 잠 못 이루는 밤들이 잦아지고 있다니, 마음이 편치 않으시겠어요. 불안한 생각들을 잠재우고 심리적 안정을 찾는 규칙적인 활동은 숙면을 위한 좋은 습관이 될 수 있습니다. 따뜻한 물로 샤워하거나 은은한 향의 아로마 오일을 활용하여 몸의 긴장을 풀어주는 것도 도움이 될 수 있습니다.불면 완화에 도움이 되는 저자극 활동으로는 자기 전 조용한 음악을 듣거나 잔잔한 파도 소리 또는 빗소리를 들으며 편안한 분위기를 조성하는 것이 좋습니다. 또한, 가벼운 스트레칭이나 명상을 통해 몸과 마음을 이완시키는 것도 숙면에 도움이 될 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에는 전자기기 사용을 자제하고, 따뜻한 차를 마시며 하루를 마무리하는 것도 좋은 방법입니다.심리상담 / 수면 장애25.05.2800