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목이 뻐근하고 아플 때 좋은 스트레칭 알려주세요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 목과 머리 연결 부위(후두하 부위)의 뻐근함과 불편감은 주로 자세 불량, 스트레스, 장시간 동일한 자세 유지 등으로 인한 근육 긴장과 관련이 있습니다. 이런 증상 완화에 도움이 되는 몇 가지 간단한 스트레칭을 소개해 드립니다. 목을 천천히 좌우로 기울이는 측면 스트레칭(각 방향으로 15-30초 유지), 턱을 가슴 쪽으로 당기는 목 굴곡 스트레칭, 어깨를 천천히 올렸다 내리는 동작이 효과적입니다. 또한 두 손으로 후두하 부위를 부드럽게 마사지하는 것도 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 고혈압 환자의 경우, 갑작스러운 머리 위치 변화는 혈압에 영향을 줄 수 있으므로 모든 동작은 천천히, 부드럽게 수행해야 합니다. 일상에서는 스마트폰 사용 시간 줄이기, 모니터 높이 조정, 정기적인 휴식, 자세 교정 등이 예방에 도움이 됩니다. 만약 스트레칭 후에도 증상이 지속되거나 악화된다면, 전문의 상담을 통해 근본적인 원인을 파악하고 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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안녕하세요 바디로션에 대해 궁금해요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 바디로션의 기원은 고대 문명까지 거슬러 올라갑니다. 고대 이집트인들이 식물성 오일과 허브를 섞어 피부 보습제를 만든 것이 초기 형태라고 볼 수 있습니다. 현대적 의미의 바디로션은 19세기 후반에서 20세기 초반에 걸쳐 발전했으며, 산업화와 함께 화장품 산업이 성장하면서 본격적으로 상업화되었습니다. 특히 1900년대 초 앤드루 저르젠스(Andrew Jergens)가 설립한 저르젠스(Jergens)와 같은 회사들이 최초의 대량 생산 바디로션을 시장에 선보였습니다. 바디로션이 발전한 주요 계기는 개인 위생에 대한 관심 증가와 피부 건강의 중요성에 대한 인식 확대였습니다. 초기에는 의약품의 성격이 강했으나, 점차 일상적인 피부 관리 제품으로 진화했습니다. 1930-40년대에 이르러 대형 화장품 회사들이 다양한 바디로션 제품을 출시하면서 대중화되었고, 오늘날에는 보습, 진정, 미백, 향기 등 다양한 기능을 가진 제품들이 시장에 존재합니다. 현대 바디로션은 단순한 보습제를 넘어 피부 건강을 위한 필수적인 케어 제품으로 자리 잡았습니다
의료상담 / 기타 의료상담
25.04.18
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스트레스를 갑자기 확 받으면 위 근처 쪽이 상당히 통증이 있는데 어떤 이유로 생기는건가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 급성 스트레스를 받으실 때 느끼시는 상복부 통증은 스트레스로 인한 신체 반응과 밀접한 관련이 있습니다. 스트레스 상황에서 우리 몸은 '싸우거나 도망가기' 반응을 활성화하여 교감신경계가 자극되고, 이로 인해 위산 분비가 증가하거나 위장 근육이 긴장될 수 있어요. 이러한 생리적 변화는 위점막에 자극을 주어 급성 위염이나 위경련을 유발할 수 있으며, 기존에 있던 소화성 궤양을 악화시킬 수도 있습니다. 또한 스트레스는 횡격막과 복부 근육의 긴장을 유발하여 복부 통증으로 이어질 수 있고, 장운동에도 영향을 미쳐 소화 불량이나 과민성 장 증후군 증상을 악화시킬 수 있습니다. 통증이 며칠간 지속된다면 스트레스 관리 기법(호흡법, 명상 등)을 시도해보시고, 반복적으로 발생하거나 증상이 심해진다면 소화기내과 전문의를 통한 정확한 평가가 필요할 수 있습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
25.04.18
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자전거타기와 스쿼트후 무릎이 아파요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 무릎 통증의 재발은 운동 강도나 방식이 현재 무릎 상태에 적합하지 않을 수 있음을 시사합니다. 자전거와 스쿼트는 무릎 강화에 도움이 될 수 있지만, 이미 무릎에 문제가 있으신 경우에는 더 세심한 접근이 필요해요. 특히 스쿼트는 무릎에 상당한 부담을 줄 수 있으므로, 통증이 느껴진다면 즉시 강도를 줄이거나 일시적으로 중단하는 것이 좋습니다. 당분간은 무릎에 부담이 덜한 수영이나 가벼운 걷기 같은 저충격 운동으로 전환하시고, 통증이 지속된다면 정형외과 전문의를 찾아 정확한 평가를 받아보세요. 의사의 지도 아래 물리치료나 개인에게 맞는 운동 처방을 받는 것이 장기적인 무릎 건강에 더 효과적일 수 있습니다. 무릎 통증을 무시하고 운동을 계속하면 더 심각한 손상을 초래할 수 있음을 기억하세요.
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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배란기에는 유독 아랫배가 도드라져 보이는 이유는 무엇인가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 배란기에 느끼시는 아랫배 부풀어 오름은 여성의 생리 주기 중 자연스러운 현상일 수 있습니다. 배란 전후로 여성 호르몬 변화로 인해 체내 수분 저류가 발생하거나, 배란 과정에서 난소에 형성된 난포가 성장하면서 주변 조직을 자극할 수 있어요. 또한 배란 시 일부 여성분들은 소량의 복수(복강 내 액체)가 발생하여 일시적으로 복부 팽만감을 느끼실 수 있습니다. 자궁 자체가 크게 확장되는 것은 아니지만, 배란기 주변으로 골반 내 혈류 증가와 함께 장 운동이 다소 느려지면서 가스가 차기도 합니다. 대부분은 건강한 생리적 현상이지만, 통증이 심하거나 지속된다면 자궁내막증이나 난소낭종 등의 가능성도 있으니 산부인과 전문의와 상담해 보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 산부인과
25.04.18
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혈액 속의 포도당 농도가 정상 범위 이상으로 높아지는 만성 질환을 무엇이라고 하나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 혈액 속 포도당 농도가 정상 범위 이상으로 높아지는 만성 질환은 당뇨병(diabetes mellitus)입니다. 당뇨병은 췌장에서 분비되는 인슐린의 분비량 부족이나 인슐린 저항성으로 인해 체내 혈당 조절 능력이 저하되어 발생합니다. 초기 증상으로는 다뇨(소변량 증가), 다음(갈증 증가), 다식(식욕 증가), 체중 감소, 피로감, 시야 흐림, 상처 치유 지연 등이 나타날 수 있습니다. 장기간 조절되지 않은 당뇨병은 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 미세혈관 합병증으로는 당뇨병성 망막병증(실명 위험), 신장병증(신부전 위험), 신경병증(감각 이상, 통증)이 있으며, 대혈관 합병증으로는 심혈관 질환(심근경색, 뇌졸중), 말초혈관 질환(하지 통증, 괴사)이 발생할 수 있습니다. 또한 피부 감염, 족부 궤양, 치주 질환 등의 문제도 흔히 동반됩니다. 정기적인 검진과 적절한 혈당 관리는 이러한 합병증 예방에 매우 중요합니다.
의료상담 / 내과
25.04.18
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자고 일어나면 편두통 증상이 옵니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 아침에 일어날 때 경험하는 편두통은 수면 중 자세나 혈당 변화, 수면 패턴 등 여러 요인과 관련될 수 있습니다. 메니에르병이 있으신 상황에서 나프록센(소염진통제)과 메네스에스정(어지럼증 치료제)을 함께 복용하는 것은 약물 상호작용의 가능성이 있어 주의가 필요합니다. 두 약물이 모두 내이(inner ear)에 영향을 미칠 수 있고, 특히 메니에르병 환자의 경우 약물에 더 민감하게 반응할 수 있습니다. 복합적인 증상 관리를 위해서는 현재 복용 중인 모든 약물에 대해 주치의와 상담하시는 것이 중요합니다. 의사는 귀하의 메니에르병 이력과 편두통 패턴을 고려하여 적절한 약물 조합을 추천해 드릴 수 있으며, 필요한 경우 복용 시간을 조절하거나 대체 약물을 제안할 수 있습니다. 또한 수면 자세 개선, 저염식이, 카페인 조절 등의 생활습관 조정도 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 이비인후과
25.04.18
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같은 병원에 대상포진 환자가 있었는데 감염되나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 대상포진은 수두-대상포진 바이러스(VZV)에 의해 발생하며, 직접적인 수포 접촉을 통해 전파될 수 있습니다. 그러나 일반적인 공간 공유나 문 손잡이 같은 표면 접촉만으로는 감염 가능성이 매우 낮습니다. 병원에서는 기본적인 위생 프로토콜을 따르기 때문에, 의사가 환자를 진찰할 때마다 손 세정을 하는 것이 일반적이며, 이는 교차 감염 위험을 크게 줄입니다. 수두에 걸린 적이 없다면 이론적으로는 수두-대상포진 바이러스에 감염될 수 있지만, 귀하의 경우처럼 단순한 공간 공유만으로 감염될 가능성은 상당히 낮습니다. 현재 느끼시는 피부 불편감이 대상포진과 관련될 가능성보다는 스트레스나 다른 요인에 의한 것일 확률이 높습니다. 그럼에도 불구하고 특이한 발진이나 군집된 수포가 나타난다면, 의료 전문가의 진찰을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 내과
25.04.18
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모낭염은 어떤건지 나을수있는 방법..
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 두피 모낭염은 모낭에 세균(주로 포도상구균)이 감염되어 발생하는 염증 상태로, 습한 환경은 이러한 세균 증식에 유리한 조건을 만들어줍니다. 머리를 충분히 말리고 두피를 건조하게 유지하는 것은 모낭염 관리의 중요한 부분이며, 경미한 모낭염의 경우 이러한 위생 관리만으로도 개선될 수 있습니다. 다만, 두피의 모낭염이 다른 신체 부위의 모낭염과 반드시 연관되어 있다고 볼 수는 없으며, 각 부위는 독립적으로 감염될 수 있습니다. 일상적인 관리로는 항균 성분이 포함된 샴푸 사용, 규칙적인 샴푸와 충분한 건조, 수건이나 빗 등 개인 위생용품의 청결 유지가 도움이 됩니다. 그러나 증상이 심하거나 지속적으로 재발하는 경우, 또는 발적, 통증, 부종이 동반된다면 단순 관리만으로는 충분하지 않을 수 있으며 전문의의 진단을 통해 적절한 항생제 치료가 필요할 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.04.18
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감기약 2개 같이 복용해도 될까요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 서로 다른 의료기관에서 처방받은 약을 동시에 복용하는 것은 주의가 필요합니다. 특히 위궤양이 있는 상태에서는 약물 상호작용이나 위장 부담이 가중될 수 있어 더욱 신중해야 합니다. 감기약에는 종종 같은 성분이 중복되어 포함될 수 있으며, 이는 과다복용의 위험을 초래할 수 있습니다. 비염약과 위궤양이 있는 상황에서 불편함을 느끼는 것은 약물이 위점막을 자극하고 있을 가능성이 있습니다. 가장 좋은 방법은 처방전과 현재 복용 중인 모든 약을 가지고 약사나 주치의를 찾아가 상담하는 것입니다. 의사나 약사는 약물 성분을 확인하여 중복 투여 여부를 판단하고, 위궤양에 부담이 적은 복용 방법을 안내해 드릴 수 있습니다. 당장은 소아과에서 위궤양을 고려하여 처방한 약을 우선적으로 복용하는 것이 안전할 수 있으나, 전문가의 확인이 반드시 필요합니다.
의료상담 / 이비인후과
25.04.18
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