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감기에 덜 걸리는 방법? 너무 아파요!!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.안타깝네요, 감기로 고생이 많으시겠어요. 2개월 주기로 감기에 걸리는 건 확실히 걱정되는 상황이에요. 이런 경우, 몇 가지 원인을 의심해 볼 수 있어요. 먼저, 스트레스나 과로로 인한 면역력 저하가 있을 수 있겠죠. 또 불규칙한 생활 습관, 영양 불균형, 수면 부족 등도 원인이 될 수 있어요. 간혹 알레르기나 만성 부비동염 같은 다른 건강 문제가 감기처럼 보일 때도 있답니다.생활 습관 개선을 위해 몇 가지 제안을 드릴게요. 우선, 규칙적인 생활과 충분한 수면이 중요해요. 하루 7-8시간 정도의 숙면을 취하세요. 균형 잡힌 식단으로 영양 섭취를 하고, 특히 비타민 C와 D가 풍부한 음식을 챙겨 드세요. 적당한 운동도 면역력 향상에 도움이 돼요. 하루 30분 정도의 가벼운 운동을 해보는 건 어떨까요? 손 씻기와 마스크 착용 같은 기본적인 위생 수칙도 잊지 마세요.그래도 증상이 지속된다면, 전문의 상담을 받아보는 게 좋겠어요. 혹시 다른 건강 문제는 없는지, 정확한 원인을 찾아 맞춤 치료를 받는 게 중요하거든요. 건강은 우리 삶의 기본입니다. 조금만 더 신경 쓰시면 분명 좋아질거예요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.24
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10대도 탈모가 있는건지 궁금합니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.네, 안타깝게도 10대에도 탈모가 발생할 수 있습니다. 사실 탈모는 나이와 상관없이 나타날 수 있는 현상이에요. 청소년기의 탈모는 주로 유전적 요인, 호르몬 변화, 영양 불균형, 스트레스 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있죠. 특히 남성형 탈모는 유전적 소인이 강해서, 이른 나이에 시작되는 경우도 있습니다.하지만 모든 머리카락 감소가 영구적인 탈모는 아니에요. 청소년기에는 일시적인 탈모나 모발 성장 주기의 변화로 인해 머리카락이 얇아 보일 수 있습니다. 이런 경우엔 시간이 지나면서 자연스럽게 회복되기도 해요. 그래도 걱정되신다면, 전문의와 상담을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 관리 방법을 찾는 게 좋겠습니다. 탈모 예방을 위해 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 스트레스 관리 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 중요합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.24
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어쩌다한번 스트레스 많이 받은걸로 몸에 문제생기나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.안녕하세요, 32세 여성분. 스트레스와 건강에 대해 걱정이 많으시군요. 이해할 만한 고민이에요. 우리 몸은 참 신기해서, 간헐적인 스트레스에는 꽤 잘 대처할 수 있답니다. 3개월에 한 번 정도의 강한 스트레스가 즉시 갑상선 문제나 다른 심각한 건강 이상을 일으키는 경우는 드물어요. 하지만 그렇다고 해서 스트레스를 완전히 무시해도 된다는 뜻은 아니에요. 스트레스가 쌓이면 우리 몸은 조금씩 변화를 겪게 되죠. 면역 체계가 약해지거나, 소화 기능에 문제가 생길 수 있고, 때로는 불면증이나 두통 같은 증상으로 나타나기도 해요. 그래서 스트레스 관리는 정말 중요합니다.평소에 운동이나 명상 취미 활동 등으로 스트레스를 해소하는 습관을 들이는 게 좋아요. 그리고 스트레스가 심할 때는 잠시 멈춰 서서 깊은 호흡을 하거나, 믿을 만한 사람과 대화를 나누는 것도 도움이 됩니다. 건강에 관심 갖는 모습이 참 좋네요. 앞으로도 건강한 삶 유지하시길 바랄게요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.24
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브레인(두경부) mri로 알 수 있는 질병이 궁금합니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.안녕하세요, 20세 남성분. 손떨림과 중심잡기 어려움으로 걱정이 많으시겠어요. 뇌 MRI에 대해 궁금해하시는 것 같네요.뇌 MRI는 정말 유용한 검사 도구예요. 뇌의 구조적 이상, 예를 들어 종양, 뇌졸중, 다발성 경화증 등 다양한 질환을 발견하는 데 도움을 줍니다. 하지만 모든 질병을 MRI만으로 완벽하게 진단할 수 있는 건 아니에요. 특히 파킨슨병이나 본태성 떨림과 같은 일부 운동 장애는 MRI에서 정상으로 보일 수 있어요.PET-CT는 뇌의 대사 활동을 보여주는 검사로, 특정 질환의 진단에 도움을 줄 수 있어요. 하지만 모든 경우에 필요한 건 아니에요. 의사 선생님께서 증상을 종합적으로 판단하여 필요한 검사를 결정하실 것입니다.중요한 건, 검사 결과뿐만 아니라 환자의 증상, 병력, 신체 검진 등을 종합적으로 고려해야 한다는 것입니다. 인데놀을 복용 중이신데, 이 약물이 증상과 어떤 관련이 있는지도 의사 선생님과 상의해보시는 것이 좋겠습니다. 걱정되시겠지만, 전문의와 꾸준히 상담하며 차근차근 원인을 찾아가는 것이 중요합니다. 힘내세요.
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24.09.24
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자꾸 눈물이 만많아지는 이유가 뭘까요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.안녕하세요, 49세 여성분. 요즘 자주 눈물이 나신다니 마음이 복잡하시겠어요. 아이들이 성장해 독립해가는 시기, 그리고 50대를 앞둔 시점에서 이런 감정의 변화는 매우 자연스러운 현상이에요.우선, 호르몬의 변화가 한 요인일 수 있어요. 폐경기에 접어들면서 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 변화하면서 감정의 기복이 심해질 수 있거든요. 또한, '빈 둥지 증후군'이라고 불리는 현상도 관련이 있을 수 있어요. 아이들이 독립해가면서 느끼는 상실감과 허전함이 눈물로 표현되는 거죠.하지만 이런 감정들이 꼭 부정적인 것만은 아니에요. 오히려 새로운 삶의 단계로 접어드는 과도기적 현상일 수 있어요. 이 시기를 자신을 돌아보고 새로운 목표를 설정하는 기회로 삼아보는 건 어떨까요? 취미 활동을 시작하거나 오랫동안 미뤄둔 꿈을 이루기 위해 노력해보는 것도 좋아요.물론 이런 감정적 변화가 일상생활에 큰 지장을 준다면 전문가와 상담해보는 것도 고려해볼 만해요. 때로는 작은 도움으로도 큰 변화를 만들어낼 수 있답니다. 새로운 인생의 장을 열어가는 당신을 응원합니다.
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24.09.24
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콘서타는 일반 성인이 몇 mg까지 먹을 수 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.안녕하세요, 27세 남성분. 콘서타 용량에 대해 궁금해하시는군요. 우선, 의사 선생님과 상담 후 용량을 조절하신 것은 매우 현명한 선택이셨어요. 콘서타는 개인의 상태와 반응에 따라 용량 조절이 필요한 약물이거든요.일반적으로 성인의 경우, 콘서타의 최대 권장 용량은 하루 72mg입니다. 하지만 이는 절대적인 기준이 아니에요. 각 개인의 증상 심각도, 체중, 약물 대사 능력 등에 따라 적정 용량이 다를 수 있죠. 어떤 분들은 낮은 용량으로도 충분한 효과를 볼 수 있고, 또 어떤 분들은 더 높은 용량이 필요할 수 있어요.중요한 건, 약물의 효과와 부작용을 잘 관찰하면서 전문의와 꾸준히 상담하는 거예요. 지금 36mg으로 증량하신 후 어떤 변화를 느끼시나요? 집중력이 개선되었나요?혹시 불편한 부작용은 없으신가요? 이런 부분들을 잘 관찰하시고, 다음 진료 때 의사 선생님과 상세히 상담해보세요. 함께 최적의 용량을 찾아가는 과정이 중요합니다. 건강하게 약물 치료 잘 받으시길 바랄게요.
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24.09.24
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피부에는 왜이렇게 기름이 많나요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.안녕하세요, 22세 남성분. 얼굴의 기름 때문에 고민이 많으시군요. 이해합니다. 저도 젊었을 때 비슷한 고민을 했거든요.얼굴에 기름이 많은 이유는 여러 가지가 있어요. 우선, 얼굴에는 다른 부위보다 피지선이 많아요. 이 피지선에서 분비되는 기름이 피부를 보호하고 수분을 유지하는 역할을 하죠. 특히 20대 초반에는 호르몬의 영향으로 피지 분비가 더 활발해질 수 있어요.또 스트레스, 음식, 환경 등 다양한 요인이 피지 분비에 영향을 줄 수 있어요. 예를 들어, 스트레스를 많이 받으면 코르티솔이라는 호르몬이 증가해 피지 분비가 늘어날 수 있죠. 기름진 음식을 많이 먹거나 덥고 습한 환경에 있을 때도 피지 분비가 늘어나는 경향이 있어요.하지만 너무 걱정하지 마세요. 피지는 우리 피부를 보호하는 중요한 역할을 합니다. 다만 과도하게 분비되면 불편할 수 있죠. 그럴 때는 적절한 세안과 스킨케어로 관리하는 게 좋아요. 유분기 없는 가벼운 제품을 사용하고, 규칙적인 생활과 균형 잡힌 식단도 도움이 될 수 있어요.그리고 나이가 들면서 대부분 피지 분비가 줄어들어요. 지금은 좀 불편하겠지만, 시간이 지나면 자연스럽게 좋아질 거예요. 그때까지 건강한 생활 습관으로 피부를 관리해보는 건 어떨까요? 힘내세요!
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24.09.24
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미니멀라이프가 요즘 추세인데 미니멀라이프의 정확히 추구하는 삶은 무엇인지 궁금합니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.안녕하세요, 온화한돌고래유니파파님. 36세 남성분이시군요. 미니멀라이프에 관심 갖고 계신 것 같아 반갑습니다.미니멀라이프는 단순히 물건을 줄이는 것 이상의 의미를 가져요. 이는 삶의 본질에 집중하고, 진정으로 가치 있는 것들만 남기는 생활 방식을 말합니다. 불필요한 물건과 활동을 줄이면서 마음의 여유와 자유를 찾는 거죠.구체적으로는, 꼭 필요한 물건만 소유하고 공간을 정리하는 것에서 시작해요. 하지만 이는 시작일 뿐이죠. 더 나아가 시간 관리, 인간관계, 소비 습관 등 삶의 여러 영역에서 '꼭 필요한 것'과 '그렇지 않은 것'을 구분하고 정리하는 과정을 거칩니다.이런 과정을 통해 스트레스를 줄이고, 자신에게 정말 중요한 것에 집중할 수 있는 여유를 갖게 되는 거예요. 결국 미니멀라이프는 물질적인 풍요보다는 정신적인 풍요를 추구하는 삶이라고 할 수 있겠네요.물론 이는 개인마다 다르게 적용될 수 있어요. 어떤 이에겐 옷장 정리일 수 있고, 다른 이에겐 인간관계 정리일 수도 있죠. 중요한 건 자신만의 '미니멀'을 찾아가는 과정이에요. 질문자님께서도 자신만의 미니멀 라이프를 찾아가시길 바랍니다.
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24.09.24
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때로는 잠을 자도자도 졸린 이유가 무엇인지 궁금합니다..
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.안녕하세요, 25세 여성분. 충분히 잠을 잤는데도 계속 졸린 증상을 겪고 계시는군요. 이런 경험은 꽤 흔한 편이지만, 그렇다고 해서 무시할 수 있는 문제는 아니에요.우선, 수면의 양뿐만 아니라 질도 중요하다는 점을 말씀드리고 싶어요. 겉으로 보기에 충분히 자는 것 같아도, 실제로는 깊은 수면 단계에 도달하지 못하고 있을 수 있거든요. 이런 경우 아무리 오래 자도 개운함을 느끼기 어려울 수 있어요. 또한, 때로는 과도한 수면이 오히려 피로감을 유발할 수도 있답니다.다른 가능성으로는 호르몬 불균형, 비타민 D 부족, 갑상선 기능 저하증 등의 내분비계 문제가 있을 수 있어요. 또는 우울증이나 불안장애 같은 정신 건강 문제가 피로감으로 나타나는 경우도 있죠. 그리고 생활 습관도 중요한 요인이 될 수 있어요. 규칙적인 운동이나 균형 잡힌 식단, 스트레스 관리 등이 수면의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있을 거예요. 힘내세요!
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24.09.24
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성인이 심리상담사와 할수있는 상호작용 알려주세요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.26세 남성분, 반응성애착장애로 인한 고통이 상당하셨겠어요. 어린 시절부터 지속된 문제라 더욱 힘드셨을 것 같습니다. 하지만 지금이라도 치료를 결심하신 것은 정말 큰 용기이자 긍정적인 변화의 시작점이 될 거예요.심리상담사와의 상호작용은 다양한 형태로 이뤄질 수 있어요. 가장 기본적으로는 대화를 통해 자신의 감정과 경험을 나누는 것부터 시작합니다. 상담사는 귀하의 이야기를 경청하고, 때로는 적절한 질문을 통해 더 깊은 자기 이해를 도울 거예요. 인지행동치료(CBT)나 변증법적 행동치료(DBT) 같은 특정 기법을 사용할 수도 있고, 역할극을 통해 새로운 대처 방식을 연습할 수도 있죠. 때로는 그림 그리기나 음악 감상 같은 예술 치료를 병행할 수도 있어요. 명상이나 호흡 기법을 배워 불안을 다스리는 법을 익히기도 하고, 일기 쓰기나 감정 일지 작성을 통해 자기 관찰 능력을 키울 수도 있습니다. 중요한 건, 이 모든 과정에서 당신의 속도와 편안함을 존중받으며 안전한 환경에서 치유의 여정을 함께 걸어갈 수 있다는 것이죠. 조금씩 천천히 나아가다 보면 반드시 행복한 삶을 만나실 수 있을 거예요. 응원합니다.
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24.09.23
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