자고 일어나면 얼굴이나 손은 왜 붓는걸까요?
잠을 자고 일어나면 얼굴이 팅팅 붓더라구요^^;;
얼굴만 부으면 괜찮은데 손도 좀 붓구요
매일 그러는건 아니지만 자주 그럽니다.
왜 자고 일어나면 얼굴과 손이 붓는걸까요?
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
특히 자기 전 짜게 음식을 섭취하는 경우, 신장에 문제가 있거나 갑상선 질환 등 내분비 질환이 있는 경우에도 부종이 생길 수 있습니다.
따라서 싱겁게 먹을 수 있도록 하며 부종이 반복 시 병원 진료와 검사를 받을 것을 권합니다.
2명 평가안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
자기전에 염분시 많은 음식을 먹으면 신장기능이 떨어지는분들은 아침에 많이 부을수 있습니다
2명 평가안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
잠자고 일어났을 때 얼굴이나 손이 붓는 건 여러 이유가 있을 수 있어요. 보통은 수분 균형이 깨져서 그래요. 저녁에 짜게 먹거나 술을 마시면 더 심해질 수 있죠. 또 누워있는 동안 중력 때문에 얼굴로 체액이 몰리는 것도 원인이에요. 수면 자세도 영향을 줄 수 있어요. 베개를 좀 높이 베고 자보세요. 아침에 일어나서 물을 많이 마시고 가볍게 운동하면 붓기가 좀 빠질 거예요. 계속 심하다면 신장이나 갑상선 문제일 수도 있으니 검진 받아보는 게 좋겠어요.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
아, 아침에 일어나면 얼굴이랑 손이 붓는 경험, 저도 가끔 있어요. 불편하시겠어요. 이런 현상이 생기는 이유는 여러 가지가 있을 수 있어요.
첫째, 중력의 영향이에요. 우리가 누워 있을 때는 체액이 얼굴과 손으로 쏠리기 쉽거든요. 그래서 아침에 일어나면 붓는 느낌이 들 수 있어요.
둘째, 염분 섭취와 관련이 있을 수 있어요. 저녁에 짠 음식을 많이 드셨다면, 체내에 수분이 더 많이 머물러 있을 수 있죠.
셋째, 수면 자세도 영향을 줄 수 있어요. 베개가 너무 낮거나 높으면 혈액 순환에 영향을 줘서 붓기의 원인이 될 수 있거든요.
넷째, 알코올이나 카페인 섭취도 영향을 줄 수 있어요. 이런 음료들은 체내 수분 균형을 무너뜨릴 수 있거든요.
다섯째, 호르몬 변화나 신장 기능 저하 같은 건강 문제일 수도 있어요.
이런 붓기를 줄이려면 어떻게 하면 좋을까요? 저녁에 염분 섭취를 줄이고, 충분한 물을 마시는 게 도움이 될 수 있습니다. 베개 높이도 조절해보시고, 가능하다면 얼굴을 조금 높게 해서 주무시기 바랍니다.
그래도 붓기가 자주 생기고 불편하시다면, 한번 병원에 가보시는 게 어떨까요? 혹시 모를 건강 문제를 조기에 발견할 수 있으니까요. 건강 관리 잘 하시기 바랍니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
자고 일어나서 얼굴이나 손이 자주 붓는 경우에는 혈액순환이 잘 안되거나 신기능이 저하되었을 가능성이 있습니다. 이러한 증상이 지속되고 반복시에는 병원에 방문하여 건강검진을 받고 현재 건강상태를 확인해보길 권합니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
평가 감사합니다.