전문가 프로필

답변 내역

게임이 정말 안좋은것인지 궁금합니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.과거에는 게임에 대한 부정적인 인식이 강했지만, 현재는 e스포츠로 발전하고 아시안게임 정식 종목으로 채택되는 등 긍정적인 면모도 보이고 있습니다. 게임 자체를 무조건 나쁘다고 단정짓기보다는, 개인의 상황과 조절 능력에 따라 긍정적 혹은 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 보는 것이 더욱 합리적입니다.프로게이머는 엄청난 연습량과 노력을 통해 성공한 경우이지만, 모든 사람이 프로게이머처럼 게임에 몰두해야 하는 것은 아닙니다. 중요한 것은 게임이 개인의 일상생활, 학업, 직장, 인간관계 등에 부정적인 영향을 미치지 않도록 균형을 유지하는 것입니다. 적절한 게임은 스트레스 해소, 인지 능력 향상, 사회성 발달 등에 도움을 줄 수 있습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.05.18
0
0

오후에 졸음 없이 어떻게 활력을 되찾을 수 있을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.오후 졸음은 자연스러운 생체 리듬의 일부이지만, 짧고 효율적인 낮잠은 활력 회복에 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 20분 정도의 낮잠은 피로 해소와 집중력 향상에 효과적이며, 깊은 수면에 빠지지 않아 밤 수면에 큰 영향을 주지 않습니다. 하지만 30분 이상 낮잠을 자면 수면 관성 때문에 깨어난 후 오히려 더 피곤할 수 있으니 주의가 필요합니다.만약 사무실에서 낮잠이 어렵다면, 짧은 스트레칭이나 산책을 통해 몸을 움직여 보세요. 햇볕을 쬐며 가벼운 운동을 하거나, 동료와 짧게 대화를 나누는 것도 졸음을 깨는 데 도움이 됩니다. 또한, 카페인 섭취보다는 물을 충분히 마시고, 과도한 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 틈틈이 창밖을 보거나 눈을 감고 휴식을 취하는 것도 좋은 방법입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.05.18
0
0

생리3일전부터 생리 시작했는데 공복혈당이 몇일째 높게나타나네요ㅜ
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.여성분들의 경우 생리 전후로 호르몬 변화가 크게 일어나 혈당 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 생리 전에는 프로게스테론 호르몬이 증가하면서 인슐린 저항성을 높여 공복 혈당이 상승할 수 있으며, 이는 일시적인 현상일 가능성이 높습니다. 식후 혈당이 정상 범위라면 너무 걱정하지 않으셔도 되지만, 혈당 변화가 지속된다면 내분비내과 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 관리 방법을 논의하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 내과
25.05.18
0
0

목 통증없이 자고 싶은데 좋은 수면 자세와 베개 고르기 꿀팁이 있을런지요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.35세 남성분이시군요. 아침에 목과 어깨가 뻐근한 이유는 수면 자세나 베개와 관련이 있을 수 있습니다. 일반적으로 옆으로 자는 자세나 똑바로 누워 자는 자세가 엎드려 자는 자세보다 목 건강에 좋으며, 옆으로 잘 때는 높이가 어느 정도 있는 베개를, 똑바로 누워 잘 때는 낮은 베개를 선택하는 것이 좋습니다.베개 소재는 메모리폼, 라텍스, 오리털 등 다양하지만 본인에게 맞는 소재를 선택하는 것이 중요합니다. 메모리폼은 지지력이 좋고, 라텍스는 탄성이 좋으며, 오리털은 부드러운 느낌을 줍니다. 베개 높이는 누웠을 때 목뼈가 자연스러운 C자 곡선을 유지하는 높이가 적절하며, 수건을 이용하여 높이를 조절해 보면서 자신에게 맞는 높이를 찾는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.18
0
0

도박중독에서 벗어나는 방법이 뭘까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.주식 단타로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 잃었던 돈을 다시 찾고 싶은 조급한 마음에 다시 시작하게 된 것 같아 안타깝습니다. 하지만 자책하기보다는 본인의 어려움을 인지하고 해결하려는 의지를 가진 것에 주목해야 합니다. 일단, 스스로 '이제 멈춰야 한다'는 생각을 하신 것은 매우 중요하며, 이는 변화의 첫걸음입니다. 도박 중독에서 벗어나기 위해서는 몇 가지 방법이 있습니다. 먼저, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 정신과 상담이나 중독 치료 프로그램을 통해 자신의 문제점을 객관적으로 파악하고, 재발 방지를 위한 구체적인 계획을 세울 수 있습니다. 또한, 도박 자금을 원천적으로 차단하기 위해 가족이나 지인에게 재정 관리를 부탁하는 것도 좋은 방법입니다. 마지막으로, 운동이나 취미 활동 등 도박을 대체할 수 있는 건강한 활동을 찾아 집중하는 것이 도움이 될 것입니다.
심리상담 / 중독
25.05.18
0
0

운전 할때 저주 졸려요 어떻게 해야 하나요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.운전 중 졸음은 매우 위험한 상황으로, 즉각적인 대처가 필요합니다. 우선 졸음이 느껴진다면 안전한 곳에 정차 후 휴식을 취하는 것이 가장 중요하며, 스트레칭이나 가벼운 운동을 통해 몸을 깨우는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 운전 전 충분한 수면을 취하고, 카페인 음료를 적절히 섭취하는 것도 졸음 예방에 도움이 될 수 있습니다.만약 이러한 노력에도 불구하고 지속적으로 졸음운전이 발생한다면, 수면 질환이나 다른 건강 문제가 원인일 수 있으므로, 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 안전운전은 자신뿐만 아니라 타인의 안전을 위해서도 매우 중요하며, 졸음운전은 절대적으로 피해야 할 행동입니다.
심리상담 / 수면 장애
25.05.18
0
0

갱년기 증상은 주로 여성들에게 나타나지만 남자에게도 나타난다고 하는데 남녀 비율은 어느정도 인가요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.남성 갱년기는 여성 갱년기에 비해 서서히 진행되고 증상이 덜 뚜렷하여 정확한 비율을 파악하기 어렵습니다. 연구에 따라 차이가 있지만, 40대에서 70대 남성 중 약 3~10% 정도가 남성 갱년기를 경험하는 것으로 보고되고 있습니다.여성 갱년기는 폐경으로 인해 에스트로겐 분비가 급격히 감소하면서 나타나며, 40대 후반에서 50대 초반 여성의 대부분이 갱년기 증상을 겪게 됩니다. 따라서 갱년기 증상 발현 비율은 여성이 남성보다 훨씬 높다고 할 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.05.18
5.0
1명 평가
0
0

누웠는데 갑자기 너무 어지러움이 느껴집니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.누웠을 때 갑자기 어지럼증이 느껴지는 것은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 양성 돌발성 체위성 현훈(BPPV)으로, 특정 자세를 취할 때 내이의 칼슘 결정이 움직여 어지럼증을 유발할 수 있습니다. 이러한 경우, 이석증 치료를 통해 호전될 수 있습니다. 그 외에도 기립성 저혈압, 전정 신경염, 또는 드물게는 뇌의 문제로 인해 어지럼증이 발생할 수도 있습니다.타이레놀은 진통제이므로 어지럼증 자체를 완화하는 데는 효과가 없을 수 있습니다. 따라서, 지속적인 어지럼증이 있다면 이비인후과나 신경과 전문의의 진료를 받아 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 진료 전까지는 갑작스러운 자세 변화를 피하고 충분한 수분을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
25.05.18
0
0

왜 요즘 우울한 기분이 갑자기 생길까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 최근 갑자기 우울한 기분이 들고 감정 조절에 어려움을 겪는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 스트레스, 수면 부족, 식습관 변화, 인간관계의 어려움 등이 복합적으로 작용했을 가능성이 높습니다. 또한, 계절성 변화나 호르몬 변화도 감정 변화에 영향을 줄 수 있습니다. 우선 규칙적인 생활 습관을 유지하고, 건강한 식단을 섭취하며, 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 가벼운 운동이나 취미 활동을 통해 스트레스를 해소하고, 주변 사람들과의 소통을 늘리는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 이러한 노력에도 증상이 지속된다면 전문가의 도움을 받는 것을 고려해보는 것이 좋습니다.
심리상담 / 불안 장애
25.05.18
0
0

폭식증 어디서 어떻게 고쳐야 하는지 좀 알려주세요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.폭식증으로 힘든 시간을 보내고 있다니 마음이 아프네요. 폭식증은 혼자 해결하기 어려운 질환이므로, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 지금처럼 적극적으로 해결 방법을 찾는 것은 정말 칭찬할 만합니다. 우선, 정신건강의학과를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 오프라인으로 무료 폭식증 테스트를 제공하는 곳은 찾기 어려울 수 있지만, 병원 상담 시 필요한 검사를 받을 수 있습니다. 치료는 개인의 상태에 따라 다르지만, 상담 치료, 약물 치료, 인지 행동 치료 등이 있습니다. 비용과 기간은 병원마다 다를 수 있으므로, 내원하여 상담을 받아보는 것이 가장 정확합니다.단식원은 폭식증 치료에 적합하지 않을 수 있습니다. 오히려 극단적인 식단 제한은 폭식증을 악화시킬 수 있으므로, 전문가와 상의하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 지금처럼 꾸준히 노력하면 분명히 좋아질 수 있으니, 포기하지 말고 전문가의 도움을 받아 보세요. 가까운 정신건강복지센터에서도 상담 및 치료 정보를 얻을 수 있습니다. 힘내세요!
심리상담 / 폭식증·거식증
25.05.18
0
0