도박중독에서 벗어나는 방법이 뭘까요?

Question

주식단타에 중독되어서 큰 돈을 잃은 경험이 있는데요. 최근에 안 하기로 다짐했는데 또 해버리고 말았습니다. 후회되는데 어떻게 고치죠?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

주식 단타로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 잃었던 돈을 다시 찾고 싶은 조급한 마음에 다시 시작하게 된 것 같아 안타깝습니다. 하지만 자책하기보다는 본인의 어려움을 인지하고 해결하려는 의지를 가진 것에 주목해야 합니다. 일단, 스스로 '이제 멈춰야 한다'는 생각을 하신 것은 매우 중요하며, 이는 변화의 첫걸음입니다.

도박 중독에서 벗어나기 위해서는 몇 가지 방법이 있습니다. 먼저, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 정신과 상담이나 중독 치료 프로그램을 통해 자신의 문제점을 객관적으로 파악하고, 재발 방지를 위한 구체적인 계획을 세울 수 있습니다. 또한, 도박 자금을 원천적으로 차단하기 위해 가족이나 지인에게 재정 관리를 부탁하는 것도 좋은 방법입니다. 마지막으로, 운동이나 취미 활동 등 도박을 대체할 수 있는 건강한 활동을 찾아 집중하는 것이 도움이 될 것입니다.