이걸 어디에 물어봐야할지 내과에 물어봐야할지 어디에 물어봐야할지 잘모르겠는데 신장결석 칼슘옥살

Question

이걸 어디에 물어봐야할지 내과에 물어봐야할지 어디에 물어봐야할지 잘모르겠는데 신장결석 칼슘옥살에 귀리가 안좋은가요? 귀리, 귀리가루, 통귀리, 귀리껍질

정재균 · Answer

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

신장 결석 중 칼슘옥살산 결석이 있다면 옥살산이 많이 함유된 음식을 피하는 것이 좋습니다. 귀리는 옥살산 함량이 높은 편은 아니지만, 귀리 껍질에는 옥살산이 더 많이 들어있을 수 있으므로 섭취 시 주의하는 것이 좋습니다. 귀리 자체보다는 귀리 껍질 섭취를 줄이는 방향으로 조절해보시는 것을 권장합니다.

정확한 상담을 위해서는 비뇨기과 또는 신장내과 전문의와 상담하여 개인의 건강 상태와 결석의 크기, 위치 등을 고려한 맞춤형 식단 및 관리법을 안내받는 것이 중요합니다. 전문가의 조언에 따라 식단을 조절하고, 충분한 수분 섭취를 유지하는 것이 좋습니다.

최성훈 · Answer

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.귀리는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고, 체중 관리, 변비 예방에 도움이 되며 탄수화물의 소화와 흡수를 늦춰 혈당의 상상을 점진적으로 증가시키고, 혈중 콜레스테롤에도 영향을 줘 심혈관 건강에도 이점이 있는 것 알려져 있습니다. 그러나 일부 사람에게서는 팽만감, 가스, 위장 불편 등의 위장 장애가 생길 수 있고 다량 섭취 시 철과 아연의 흡수를 방해하여 미네랄 결핍이 생길 수 있으며, 신장 결석 형성에 기여 할 수 있는 화합물인 옥살산염을 함유하여 신장 결석 발생 위험성이 높아 질 수 있습니다.따라서 신장 결석 위험성을 낮추기 위해서는 귀리 섭취량을 조절하고 평소에 충분한 양의 물을 마실 것을 권합니다.