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답변 내역

밀가루 음식들이 대체로 소화가 잘 안되던데 이유가 있을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 밀가루 음식을 섭취한 후 소화가 잘 안 되는 느낌은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 우선 밀가루 제품은 탄수화물 함량이 높고 소화 과정에서 많은 에너지를 필요로 하기 때문에 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 정제된 밀가루로 만든 음식은 식이섬유가 적어 장내 이동 속도가 느려지고 포만감이 오래 지속될 수 있어요. 또한 일부 사람들은 밀에 포함된 글루텐이나 FODMAP(발효성 올리고당, 이당류, 단당류, 폴리올)에 민감하게 반응할 수 있는데, 이런 경우 소화 불량, A가스, 복부 팽만감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 혹시 밀가루 섭취 후 지속적인 소화 문제가 있다면, 글루텐 민감성이나 경미한 형태의 밀 알레르기, 또는 소화효소 부족 등의 가능성을 고려해볼 수 있습니다. 식사 시 천천히 먹고 충분히 씹는 습관을 들이고, 소화를 돕기 위해 식이섬유가 풍부한 채소나 과일을 함께 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 전곡물로 만든 제품을 선택하거나, A밀가루 대신 귀리, 현미, 퀴노아 등 다른 곡물을 활용해보는 것도 좋은 방법입니다. 증상이 심하거나 지속된다면 소화기 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.04.01
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나이가 들수록 유연성이 떨어지는 이유가 뭔가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 안녕하세요, 나이가 들면서 유연성이 감소하는 것은 자연스러운 노화 과정의 일부입니다. 이는 여러 생리학적 변화와 관련이 있습니다. 우선 콜라겐과 엘라스틴 같은 결합조직 단백질의 생산이 감소하고 구조가 변하면서 근육과 힘줄, 인대가 덜 탄력적으로 변합니다. 또한 관절 주변의 활액(윤활액)이 감소하여 관절의 움직임이 원활하지 않게 되고, 근육량도 자연스럽게 줄어드는 근감소증(sarcopenia)이 진행됩니다. 이러한 변화들이 복합적으로 작용하여 예전에 쉽게 할 수 있었던 동작들이 점점 어려워지는 것입니다. 하지만 나이가 들어도 규칙적인 스트레칭과 유연성 운동을 통해 이러한 변화를 상당 부분 늦추거나 개선할 수 있습니다. 요가, 필라테스, 태극권 같은 운동은 유연성과 균형감각을 함께 향상시키는데 효과적입니다. 또한 매일 10-15분씩이라도 전신 스트레칭을 하는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 운동 전에는 반드시 가벼운 워밍업을 하고, 무리하게 스트레칭하지 않도록 주의하세요. 물을 충분히 마시고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것도 결합조직의 건강에 도움이 됩니다. 꾸준한 관리를 통해 나이에 비해 좋은 유연성을 유지할 수 있으니 포기하지 마시고 천천히 시작해보세요.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.01
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인중 부분이나 턱부분에 여드름이 있을때 면도는 어떻게 하는게 좋을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 여드름이 있는 부위를 면도할 때는 특별한 주의가 필요합니다. 면도 과정에서 여드름이 터지면 세균 감염의 위험이 있고, 여드름 흉터가 악화될 수 있기 때문입니다. 면도 전에는 따뜻한 물로 얼굴을 충분히 적셔 수염과 피부를 부드럽게 만들고, 저자극성 면도 크림이나 젤을 사용하는 것이 좋습니다. 특히 알코올이 함유되지 않은 제품을 선택하면 자극을 줄일 수 있습니다. 면도 시에는 날카로운 면도기를 사용하고 여드름 부위는 가능한 한 번만 면도하는 것이 좋습니다. 면도 방향도 중요한데, 수염이 자라는 방향으로 면도하면 자극과 상처를 최소화할 수 있습니다. 면도 후에는 차가운 물로 얼굴을 헹구어 모공을 닫고, 알코올이 없는 진정 효과가 있는 애프터쉐이브 로션을 바르면 도움이 됩니다. 여드름이 심한 상태라면 전기면도기 사용을 고려해보거나, 일시적으로 면도 빈도를 줄이는 것도 한 방법입니다. 면도 중 상처가 자주 발생한다면, 피부과 의사와 상담하여 여드름 치료와 함께 적합한 면도 방법에 대한 조언을 받는 것이 좋습니다.
의료상담 / 피부과
25.04.01
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눈밑이 떨리는 현상이 심하지는 않지만 계속 됩니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 눈 주위 근육(특히 아래 눈꺼풀)이 불수의적으로 떨리는 현상은 '안검 연축' 또는 '눈꺼풀 경련'이라고 하며, 대부분 일시적이고 양성인 경우가 많습니다. 이러한 증상의 주요 원인으로는 피로, 스트레스, 카페인 과다 섭취, 수면 부족, 안구 건조증, 그리고 장시간 컴퓨터나 스마트폰 사용으로 인한 눈의 피로 등이 있습니다. 또한 마그네슘, 칼슘, 비타민 B12와 같은 영양소 결핍도 근육 경련과 관련이 있을 수 있습니다. 대부분의 경우 며칠에서 몇 주 내로 자연스럽게 사라지지만, 증상을 완화하기 위한 방법으로는 충분한 휴식과 수면, 스트레스 관리, 카페인 섭취 제한, 정기적인 눈 휴식(화면 사용 시 20분마다 20초간 20피트 이상 먼 곳 바라보기), 인공눈물 사용 등이 도움이 될 수 있습니다. 마그네슘이나 종합비타민 보충제는 결핍이 있는 경우 도움이 될 수 있으나, 모든 경우에 효과적이라고 단정하기는 어렵습니다. 증상이 2주 이상 지속되거나, 눈 주변의 다른 부위까지 경련이 확장되거나, 시력 변화나 눈의 붓기, 발적 등이 동반된다면 신경과나 안과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
25.04.01
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같은말을 반복하는게 치매 증상인가요???
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 같은 말을 반복하거나 같은 질문을 계속 하는 것은 초기 치매의 대표적인 증상 중 하나일 수 있습니다. 이는 단기 기억력 저하로 인해 방금 한 대화나 질문을 기억하지 못하기 때문에 발생하는 현상입니다. 그러나 이러한 증상만으로 치매를 단정짓기는 어렵습니다. 노화 과정에서의 일반적인 기억력 감퇴, 우울증, 불안, 약물의 부작용, 갑상선 기능 이상, 비타민 결핍 등 다양한 원인으로도 유사한 증상이 나타날 수 있기 때문입니다. 치매 예방약을 복용 중이시라면 이미 의사의 진료를 받으신 상태일 것이므로, 이러한 반복 행동이 새롭게 나타났거나 악화되었다면 담당 의사에게 알리는 것이 중요합니다. 의사는 인지기능 검사, 일상생활 기능 평가, 필요시 뇌 영상 검사 등을 통해 정확한 진단을 내릴 수 있습니다. 또한 치매 초기 단계라면 적절한 약물 조정, 인지 재활 프로그램, 생활 환경 조정 등을 통해 증상의 진행을 늦추고 삶의 질을 향상시킬 수 있는 방법들이 있습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
25.04.01
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주식 손실금액이 떠올라서 힘들어요.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 주식 투자에서의 손실로 인한 정서적 고통은 단순한 금전적 문제를 넘어서 심리적 상처로 자리잡을 수 있습니다. 이런 상황에서 경험하시는 후회, 자책감, 불안은 매우 자연스러운 반응입니다. 먼저 이러한 감정을 인정하고 수용하는 것이 회복의 첫 단계입니다. 과거의 결정을 계속해서 되돌아보는 것은 현재의 심리적 고통만 가중시킬 뿐, 이미 발생한 손실을 회복시키지는 못합니다. 정서적 회복을 위해서는 투자 손실을 '경험'과 '교훈'으로 재구성하는 과정이 필요합니다. 마음챙김 명상이나 인지행동치료 기법을 활용해 부정적 사고의 패턴을 인식하고 변화시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 주식 투자를 계속할지 여부는 자신의 재정 상황, 심리적 준비 상태, 위험 감수 능력을 객관적으로 평가한 후 결정하는 것이 좋습니다. 당분간 거리를 두고 감정적 회복에 집중하거나, 투자 방식을 근본적으로 변경하는 것도 고려해볼 수 있습니다. 만약 불안과 집중력 저하가 일상생활에 심각한 지장을 준다면, 정신건강 전문가와의 상담을 통해 체계적인 도움을 받는 것도 중요한 치유 방법입니다.
심리상담 / 불안 장애
25.04.01
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탈모에 관한 진단은 어디서 받아야하나요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 탈모 진단은 일차적으로 피부과에서 받는 것이 가장 적절합니다. 피부과 의사들은 두피와 모발 상태를 전문적으로 평가할 수 있는 훈련을 받았으며, 탈모의 유형과 원인을 정확히 진단하고 적합한 치료법을 제시할 수 있습니다. 특히 부분 탈모의 경우 여러 원인(스트레스, 호르몬 변화, 자가면역질환, 영양 결핍 등)에 의해 발생할 수 있어 전문가의 감별진단이 중요합니다. 일부 종합병원에서는 '모발 클리닉'이나 '탈모 클리닉'을 별도로 운영하기도 합니다. 또한 내분비계 문제(갑상선 질환 등)나 철분 결핍과 같은 전신적 원인이 의심될 경우, 피부과 의사의 판단에 따라 내과나 산부인과 등으로 추가 진료를 의뢰받을 수도 있습니다. 진료 시에는 최근 복용 중인 약물, 식습관, 스트레스 요인, 가족력 등의 정보를 미리 정리해가시면 더 정확한 진단에 도움이 됩니다. 탈모는 조기 진단과 치료가 중요하므로, 걱정되시는 증상이 있다면 빠른 시일 내에 피부과 진료를 받아보시길 권장합니다.
의료상담 / 피부과
25.04.01
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공황장애가 호전되기 시작하면서 눈물이 너무 많아졌는데 정상일까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 공황장애가 호전되는 과정에서 정서적 변화를 경험하는 것은 매우 자연스러운 현상입니다. 공황 발작이 사라지고 증상이 완화되면서 억눌려 있던 감정들이 표면화되는 경우가 많습니다. 특히 공황장애는 극심한 공포와 죽음에 대한 두려움을 동반하는 질환이기에, 이런 고통에서 벗어나는 과정에서 삶에 대한 감사함과 주변 사람들의 지지에 더 민감하게 반응하게 됩니다. 눈물이 자주 나는 것은 감정 조절 능력이 회복되는 긍정적인 신호일 수 있습니다. 공황장애 동안 자신의 생존에만 집중했던 마음이 이제는 다른 감정들을 느낄 여유가 생긴 것입니다. 이는 회복 과정의 일부로, 시간이 지나면서 점차 안정될 것입니다. 다만 눈물과 함께 우울감이나 불안감이 동반되거나, 일상생활에 지장을 줄 정도로 감정 기복이 심하다면 치료 중인 정신건강의학과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 지금 경험하고 계신 변화는 대체로 치유와 성장의 과정으로 보입니다.
심리상담 / 불안 장애
25.04.01
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점 흉터가 아물지 않으면, 다시 생길수도 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 점(모반)을 제거한 후 흉터가 완전히 아물지 않은 상태는 피부 조직이 아직 회복 과정에 있음을 의미합니다. 이 상태에서는 주변 멜라닌 세포의 활성화로 색소침착이 발생할 수 있어 마치 점이 재발한 것처럼 보일 수 있습니다. 실제로 완전히 제거된 점이 정확히 같은 위치에 재발하는 경우는 드물지만, 제거 시 일부 모반세포가 남아있다면 그 세포들이 다시 증식하여 비슷한 형태의 점으로 나타날 가능성이 있습니다. 특히 선천성 모반이나 복합성 모반의 경우 피부 깊은 층까지 세포가 존재하기 때문에 표면적 제거만으로는 완전히 제거되지 않아 재발률이 높습니다. 따라서 점 제거 후에는 흉터 관리뿐만 아니라 정기적인 관찰이 중요합니다. 색소 변화가 지속되거나 크기가 커지거나 가려움, 출혈 등의 증상이 나타난다면 피부과 전문의의 재평가가 필요합니다. 또한 자외선은 색소침착을 악화시킬 수 있으므로 제거 부위의 자외선 차단도 매우 중요합니다.
의료상담 / 피부과
25.04.01
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골절은 단순 골절 분쇄 골절 압박 골절 등이 있다고 하는데요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 골절 유형은 그 특성과 심각도에 따라 다양하게 구분됩니다. 단순 골절은 뼈가 완전히 부러지되 피부를 뚫고 나오지 않은 상태로, 비교적 회복이 빠른 편입니다. 분쇄 골절은 뼈가 여러 조각으로 부서진 경우로, 복잡한 수술적 치료가 필요하며 회복 기간이 길어질 수 있습니다. 압박 골절은 주로 척추에서 발생하며 뼈가 눌려 납작해지는 형태로, 골다공증 환자에게 흔히 발생합니다. 골절 발생 시 응급 처치는 'RICE' 원칙을 따르는 것이 중요합니다. 휴식(Rest)을 취하고, 얼음찜질(Ice)로 부종을 줄이며, 압박(Compression)으로 출혈과 부종을 관리하고, 손상 부위를 심장보다 높게 유지(Elevation)해야 합니다. 골절 부위를 함부로 움직이거나 교정하려 시도하지 말고, 가능하면 부목을 사용해 고정시켜야 합니다. 개방성 골절(뼈가 피부 밖으로 노출된 경우)이라면 상처 부위를 깨끗한 천으로 덮어 감염을 예방하는 것이 중요합니다. 어떤 경우든 신속히 응급실로 이동하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 합병증 예방에 필수적입니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.01
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