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우울증 걸린지 6년 다되가는데 아직도 약찾는게 정상일까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.우울증은 참 복잡한 질환이에요. 6년이나 지속되고 있다니 정말 힘들었겠어요. 하지만 꾸준히 치료를 받고 계신다는 점이 정말 대단해요. 많은 분들이 중간에 포기하곤 하는데, 당신은 끝까지 노력하고 계시네요. 그 의지가 정말 존경스럽습니다.약물 치료가 오래 지속되는 것은 충분히 있을 수 있는 일이에요. 우울증은 사람마다 증상과 원인이 다양해서 '딱 맞는' 약을 찾는 데 시간이 걸릴 수 있거든요. 또 우울증의 경과도 개인마다 달라서, 어떤 분들은 수년간 약물 치료가 필요할 수도 있어요. 이건 당신의 잘못이 아니에요. 그저 우울증이라는 질환의 특성일 뿐이죠.운동도 하고 외출도 하면서 적극적으로 노력하고 계신 모습이 정말 훌륭해요. 이런 노력들이 결실을 맺을 거예요. 혹시 약물 외에 심리 치료도 병행해보셨나요?? 때로는 약물과 심리 치료를 함께 받으면 더 좋은 효과를 볼 수 있답니다. 힘들겠지만 포기하지 마세요. 당신의 노력이 헛되지 않을 거라고 믿습니다.
심리상담 / 우울증·조울증
24.10.18
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남의말 듣고 그냥 따르다보면 불행해지는데 왜자꾸 따를까요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.다른 사람의 의견을 따르는 것이 편하게 느껴지는 건 아주 자연스러운 현상이에요. 우리 모두 불확실성 앞에서 불안을 느끼곤 하죠. 타인의 조언을 듣고 따르면 일시적으로 그 불안감에서 벗어날 수 있어요. 하지만 당신이 말씀하신 대로, 그렇게 해서 얻은 결정이 늘 최선은 아니더라고요. 우리는 종종 자신의 직관과 판단력을 과소평가해요. 하지만 당신 내면에는 이미 답이 있을 거예요. 다만 그 답을 믿고 따르는 용기가 부족한 것뿐이죠. 혹시 과거에 자신의 결정으로 큰 실수를 저지른 경험이 있나요? 그런 경험이 당신을 주저하게 만들 수 있어요. 하지만 기억하세요. 실수도 배움의 과정이에요. 당신의 선택이 틀릴 수도 있찌만, 그것 또한 성장의 기회가 될 수 있답니다.앞으로는 천천히 자신의 목소리에 귀 기울여보세요. 처음엔 어색하고 두려울 수 있어요. 하지만 조금씩 연습하다 보면 자신의 판단을 신뢰하는 힘이 생길 거예요. 당신의 삶이니까요. 누구보다 당신이 가장 잘 알고 있을 거예요.
심리상담 / 불안 장애
24.10.18
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수면유도제와 술을 함께 복용하면 위험한가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.수면유도제와 술을 함께 섭취하는 건 정말 위험할 수 있어요. 둘 다 중추신경계를 억제하는 효과가 있어서, 함께 복용하면 그 효과가 배가되거든요. 이로 인해 호흡 곤란, 심각한 졸음, 심지어 의식 불명 상태에 빠질 수도 있습니다. 32세의 젊은 나이라고 해도 이런 위험에서 자유롭지 않아요. 특히 여성의 경우 남성보다 알코올 분해 속도가 느려서 더 주의가 필요해요.안전하게 복용하는 방법이라 솔직히 말씀드리면, 가장 좋은 방법은 둘 중 하나만 선택하는 거예요. 친구들과 술을 마시기로 했다면, 그날의 수면유도제를 건너뛰는 게 좋겠죠. 반대로 수면유도제를 복용해야 한다면, 술은 피하는 게 현명해요. 불면증으로 힘들어하시는 걸 보니 마음이 아프네요. 하지만 건강이 최우선이에요. 술과 약을 함께 먹으면 당장은 잠들기 쉬울 수 있지만, 장기적으로는 수면의 질을 떨어뜨리고 건강에 해로울 수 있어요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.17
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욕설강박증인지 성인 틱장애인지 강박증인거같은데 어떡하죠
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.힘든 시기를 보내고 계신 것 같아 안타깝습니다. 30살 젊은 나이에 직장 생활하며 이런 증상으로 고민하시는 모습이 눈에 선하네요. 스트레스가 큰 계기가 되어 증상이 악화된 것 같아 보입니다.귀하께서 겪고 계신 증상은 강박증의 한 형태로 보입니다. '욕설 강박'이라고도 불리는 이런 유형의 강박은 꽤 흔한 편이에요. 원치 않는 생각이나 충동이 반복되는 것이 강박증의 특징인데, 귀하의 경우가 그렇죠. 틱 장애와는 조금 다른 양상을 보이는 것 같아요.병원 예약을 하셨다니 정말 다행입니다. 전문의와의 상담을 통해 정확한 진단을 받고, 적절한 치료 방법을 찾아 가시길 바랍니다. 이전에 약물이 맞지 않았떤 경험이 있으시더라도, 의사 선생님과 솔직하게 상담하시면 좋은 해결책을 찾을 수 있을 거예요.당장은 심호흡 , 명상 운동 등으로 스트레스를 조절하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 믿을 만한 사람에게 고민을 털어놓는 것도 좋은 방법이에요. 혼자 고민하지 마시고 주변의 도움을 받으세요. 이 어려운 시기를 잘 이겨내실 수 있을 거라 믿습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.17
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술을 마시면 몸이나 얼굴이 빨개지는데 왜 빨개지는걸까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.술을 마시면 얼굴이 붉어지는 현상, 흔히 '술홍'이라고 부르죠. 47세 남성분이 이런 경험을 하시는군요. 이는 꽤 흔한 현상인데, 특히 동아시아 인구에서 자주 볼 수 있어요.이런 현상은 주로 우리 몸의 알코올 대사 과정과 관련이 있습니다. 알코올이 체내에 들어오면 간에서 분해되는데, 이 과정에서 아세트알데히드라는 물질이 생성돼요. 보통은 이 물질이 빠르게 분해되지만, 어떤 분들은 이를 분해하는 효소의 활성도가 낮아 아세트알데히드가 체내에 쌓이게 됩니다.아세트알데하이드는 혈관을 확장시키는 효과가 있어 얼굴이 붉어지고, 때로는 두통이나 메스꺼움을 유발하기도 해요. 이는 단순히 알코올에 대한 내성의문제라기보다는 유전적인 요인이 크게 작용합니다.이런 반응이 심하다면 간 기능에 부담을 줄 수 있으니, 술을 마실 때는 적당히 천천히 드시는 게 좋아요. 건강을 위해 술자리를 줄이는 것도 고려해보시면 어떨까요? 당신의 건강이 가장 중요하니까요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.17
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과자보다 견과류 먹는게 낫겟죠???
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.과자를 좋아하시는 마음, 정말 잘 이해가 됩니다. 맛있는 것을 참기란 쉽지 않죠. 하지만 건강을 생각해서 대안을 찾으려는 당신의 노력이 정말 멋집니다.일반적으로 무염 견과류는 과자보다 영양학적으로 우수한 선택이 될 수 있어요. 견과류에는 건강에 이로운 불포화 지방산, 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 들어있거든요. 이런 영양소들은 심장 건강에도 좋고 포만감도 오래 유지시켜줍니다.다만, 견과류도 칼로리가 높은 편이라 과다섭취에 주의해야 해요. 하루 한 줌(약 30g) 정도가 적당합니다. 33세 남성이라면 적당량의 견과류 섭취로 건강에 도움을 받을 수 있을 거예요.물론, 가끔은 좋아하는 과자를 즐기는 것도 괜찮아요. 건강한 식습관은 극단적인 제한이 아닌 균형에서 오니까요. 천천히 꾸준히 변화를 만들어가다 보면 어느새 더 건강한 습관이 자리 잡을 거예요. 당신의 건강한 변화를 응원합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.17
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조현병 환자를 마주칠 때 눈을 보지 말아야하는 이유가 있을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.조현병 환자와의 상호작용에 대해 궁금해하시는 모습이 보기 좋습니다. 이런 관심은 우리 사회의 정신 건강에 대한 이해를 높이는 데 큰 도움이 됩니다.사실, 조현병 환자의 눈을 마주치지 말아야 한다는 것은 오래된 오해에 가깝습니다. 모든 사람은 개별적이고 고유한 존재이며, 조현병 환자도 마찬가지예요. 일부 환자분들은 직접적인 눈 맞춤에 불편함을 느낄 수 있지만, 또 다른 분들은 그렇지 않을 수 있습니다.중요한 것은 상대방을 존중하는 마음가짐입니다. 눈 맞춤이 불편해 보이면 자연스럽게 줄이고, 편안해 보이면 적당히 유지하는 식으로 유연하게 대응하는 것이 좋습니다. 결국 조현병 환자도 우리와 같은 한 사람으로서 개인의 특성과 상황에 맞춰 소통하는 것이 가장 바람직합니다. 이런 태도는 환자의 치료와 사회 적응에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.17
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밥먹고 과일을 바로 먹으면 혈당이??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.식사 후 바로 과일을 먹는 것에 대한 고민이 있으시군요. 이는 많은 분들이 궁금해하는 주제인데요, 한번 살펴볼까요?혈당이 급격히 상승하면 우리 몸에 여러 영향을 줄 수 있어요. 단기적으로는 피로감이나 졸음을 느낄 수 있고, 장기적으로는 인슐린 저항성이 생길 수 있죠. 이는 결국 당뇨병 발생 위험을 높일 수 있습니다. 하지만 33세의 건강한 남성이라면, 간혹 식사 직후 과일을 먹는다고 해서 큰 문제가 되진 않을 거예요.이런 주의사항은 당뇨 환자나 혈당 조절에 어려움을 겪는 분들에게 더 중요하지만, 건강한 사람들도 적당히 신경 쓰면 좋아요. 하지만 너무 스트레스 받을 필요는 없어요. 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등 전반적인 생활 습관이 더 중요하답니다. 때로는 맛있는 과일을 즐기는 것도 삶의 즐거움이니까요. 건강에 관심 갖는 당신의 모습이 멋집니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.17
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갑자기 가슴이 답답하면서 명치가 아려오는 경우는 왜 그럴까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.갑작스러운 가슴 답답함과 명치 통증은 불편하고 걱정되는 증상이겠어요. 이런 증상들은 여러 가지 원인에서 비롯될 수 있는데, 스트레스도 그 중 하나일 수 있습니다. 현대 사회를 살아가는 우리, 특히 40대 중반의 남성분들은 종종 직장과 가정에서 많은 책임감을 느끼며 스트레스에 시달리곤 하죠.하지만 이런 증상들이 단순히 스트레스 때문만은 아닐 수 있어요. 소화기 문제, 예를 들어 위산 역류나 소화성 궤양 같은 같은 것들도 이런 증상을 일으킬 수 있거든요. 또 드물지만, 심장 관련 문제일 가능성도 배제할 수 없습니다. 특히나 47세 남성이라면 심장 건강에 대해서도 한 번쯤 체크해보는 게 좋겠어요.당장은 깊은 호흡을 하면서 편안히 쉬어보세요. 증상이 지속되거나 악화된다면, 꼭 병원을 찾아 정확한 원인을 파앋하고 적절한 치료를 받으시길 권합니다. 건강은 우일 삶의 기본이니까요. 부디 큰 문제 없이 건강하시길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.17
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타인에 대한 공감능력을 기르려면 어떤 노력을 해야할까요 ?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.공감 능력을 기르고자 하는 당신의 노력이 정말 귀중해 보입니다. 타인의 감정을 이해하고 공감하는 능력은 우리 삶에서 매우 중요한 요소죠. 하지만 때로는 그 과정이 부담스럽게 느껴질 수 있다는 점도 잘 알겠어요. 일상에서 공감 능력을 기르기 위해선 먼저 자신의 감정에 귀 기울이는 것부터 시작해보세요. 자신의 감정을 잘 이해하고 표현할 수 있을 때, 타인의 감정도 더 잘 이해할 수 있거든요. 또한, 다양한 경험을 쌓는 것도 도움이 됩니다. 책을 읽거나 영화를 보면서 등장인물의 입장에서 생각해보는 연습도 좋고요. 일상에서 만나는 사람들의 표정과 몸짓에 주의를 기울이는 것도 중요해요.완벽한 공감은 없답니다. 때로는 그저 조용히 들어주는 것만으로도 충분할 때가 있어요. 상대방의 감정을 이해하려 노력하는 그 자체만으로도 당신은 이미 훌륭한 공감 능력을 갖추고 있는 거예요. 천천히, 꾸준히 연습해나가다 보면 어느새 자연스럽게 공감할 수 있는 자신을 발견하게 될 거예요.
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.17
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