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MSM이 어떤 효능이 있는지요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.MSM(식이유황) 성분은 아직 정확히 밝혀진건 아니지만 그 성분 자체가 염증을 완화하는데 도움을 주고, 이황화결합을 통해서 콜라겐의 구조를 형성하는데 도움을 줄 수 있다고 하여 관절 건강에 도움을 주는 제품들로 사용됩니다. 콜라겐의 구조 형성에 도움을 줄 뿐만 아니라 시스테인이라는 아미노산의 생성에 도움을 주고, 시스테인을 사용하여 케라틴 단백질, 글루타치온 등이 만들어지다 보니 각각 모발의 형성, 항산화작용에도 도움이 될 수도 있습니다.하지만 이러한 MSM은 건강보조식품이지 의약품이 아니기 때문에 그 효능이 확실히 입증된 것은 아닙니다. 따라서 MSM을 너무 맹신하여 치료제처럼 생각하고 복용하시는 것은 절대 맞지 않으며, 관절 건강 또는 탈모 등에 도움을 줄 수도 있다는 목적으로 드시는 것이 맞겠습니다.개인적으로는 MSM 성분 단독으로 드시기 보다는 관절 염증의 완화에 도움을 주는 다른 부원료도 같이 들어있는 제품이 더 낫다고 생각되어 파우더 형태 보다는 여러 성분이 함유된 캡슐 형태가 나을 것 같으며, MSM으로써 최소 1500mg정도 복용하시는 것이 좋겠습니다. opti MSM 이 원료의 품질은 좋지만 단점으로 가격대가 높으므로 참고하시길 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.12.01
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안녕하세요 약사님 피부에 뾰루지 나는 건 어떻게 막을 수 있을까요 ? 마스크를 안 쓸 수도 없고 ㅠㅠ 이래저래 스트레스 받기 싫은데 !!ㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 정주수 약사입니다.뾰루지 정도가 심하고 부위가 넓으시다면 피부과에 방문하시어 의사의 진료를 받는 것이 우선이며, 증상이 심하지 않거나 당장 급하다면 약국에서 구입가능한 일반의약품을 사용할 수 있겠습니다.지금처럼 붉은 뾰루지 쪽에 많이 사용되는 제품은 이부프로펜피코놀과 이소프로필메틸페놀의 복합 성분으로 이부프로펜피코놀이 항염증 작용과 여드름균의 lipase 라는 효소를 억제하여 피지 속 지질이 분해되어 생기는 유리지방산에 의하여 염증이 가속되는 것을 막아줍니다. 이소프로필메틸페놀은 항균 작용으로 여드름균의 증식을 억제할 수 있습니다.이외에도 모공을 막는 각질을 제거하여 효과를 나타내는 살리실산과 각질 제거 효과와 여드름균의 살균효과가 있는 벤조일퍼옥사이드 성분도 있으므로 약사님과 상의하시어 적절한 제품을 선택하시면 되겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.12.01
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혈압약 간장약 크릴오일 3가지 한꺼번에 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.혈압약과 간장약, 크릴오일 다같이 드셔도 되겠습니다. 혈압약과 간장약은 식전 식후 상관없이 복용이 가능하고, 크릴오일은 식후에 드시는 것이 좋습니다. 혈압약은 하루 중 기상 후에 여러 호르몬 및 신경이 활성화되면서 혈압이 높아지므로 아침에 복용하시는 것이 일반적입니다.따라서 한꺼번에 3가지를 드실려면 아침 식후에 드시는 것이 제일 나을거라 생각됩니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.12.01
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프로바이오틱스 가루제품 아이와같이먹어도되나요
안녕하세요. 정주수 약사입니다.성인용량의 유산균이 아이에게는 너무 고용량일 수 있습니다. 고용량의 유산균은 장 건강을 좋게 하기 보다는 오히려 설사, 변비, 복부팽만감 등의 위장 장애를 보일 수 있습니다.만약 같이 섭취하셔야 한다면 한 포를 다 드시지 말고, 연령에 따라 1/2 포 또는 1/3 포 이런식으로 복용하시는 것이 낫겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.12.01
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약먹고 술먹으면 왜 안되나요??
안녕하세요. 정주수 약사입니다.약 복용시에 술을 피해야 하는 이유는 여러가지가 있습니다.첫째, 소염진통제 등 위장 장애를 유발할 수 있는 약들은 알코올응 섭취까지 하게 된다면 위장 부담이 더욱 커지게 됩니다.둘째, 많은 약들이 체내 흡수된 뒤, 간 대사과정을 통하여 활성화되기도 하고 반대로 대사과정을 통하여 배출의 과정이 진행되는데, 알코올의 섭취로 인하여 알코올의 해독까지 해야하기에 간에 무리를 줄 수 있을 뿐만 아니라, 약물의 대사에까지 영향을 주어 일부 약들의 효과가 예상보다 증가 또는 감소할 수 있습니다.셋째, 항히스타민제와 같은 알러지약들과 알코올은 진정, 졸림 등의 부작용을 증대시킵니다.넷째, 아세트아미노펜과 같은 해열진통제는 잦은 음주를 하시는 분들에게서 대사과정을 통하여 NAPQI 라는 간 독성 물질의 생성이 증가하여 문제를 일으킬 수 있습니다.그렇기 때문에 가능하면 약 복용시에는 음주를 하지 않으시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움 되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.12.01
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생리통이 심할때 약을 섞어먹는게 효과적인가요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.생리통이 심하실 경우에는 이부프로펜과 같은 소염진통제와 아세트아미노펜 성분의 해열진통제를 같이 드시기도 하며, 긴장된 자궁 근육을 이완하기 위한 목적으로 진경제를 같이 드실 수도 있습니다. 약국에서 판매하는 제품으로 진경제 단독으로 포함된 것도 있고, 아세트아미노펜과 진경제가 같이 포함된 제품이 있으므로 약사님과 상의하시어 적절한 제품을 선택하시면 되겠습니다.그리고, 평소에도 두통, 어지럼증 등의 빈혈 증상이 있는데, 생리 기간이 되었을 때 더 심해지는 분들은 단기간이라도 철분제를 보충해주시면 생리통 등에 도움을 줄 수 있으므로 참고하시기 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.12.01
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유산균 하루 두포씩 먹어도 될까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.유산균이 어떤 제품인지 알 수가 없어서 정확히 말씀드리기는 어려우나, 고함량의 유산균을 과다하게 섭취하실 경우, 유산균 과다 복용에의한 변비, 설사, 복부팽만감 등의 위장의 불편함을 느낄 수 있으므로 주의하시는 것이 좋습니다.그리고 변비의 예방은 단순히 유산균을 복용하는 것만으로는 힘든 것이 사실입니다. 유산균을 꾸준하게 복용해 주시면서 건강한 식습관으로의 개선, 충분한 물의 섭취, 운동, 식이섬유의 보충 등을 반드시 병행을 하셔야 변비 증상의 예방 및 개선에 도움을 줄 것이라 생각됩니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.12.01
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칼슘을 먹으면 속이 더부룩해요.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.칼슘을 복용하시고 속이 더부룩하고, 소화가 안되는 듯한 가스 찬 느낌이 들거나 하신다면 칼슘의 종류가 어떤 것인지 확인해보셔야 하겠습니다. 칼슘의 형태 중 특히 탄산칼슘이 다른 형태의 칼슘에 비하여 소화불량, 메스꺼움 등의 위장장애를 많이 유발합니다. 이러한 분들은 탄산칼슘 대신 유기산 칼슘(구연산 칼슘, 글루콘산 칼슘, 젖산 칼슘 등) 또는 코랄 칼슘으로 선택하시는 것이 좋습니다. 요즘에는 천연 칼슘이라고 하여 코랄 칼슘을 많이 선택하시는데, 코랄 칼슘은 산호 퇴적물에서 추출한 것으로 칼슘 이외의 다양한 미네랄들이 같이 함유되어 있는 것이 장점입니다. 코랄 칼슘은 소성과 비소성으로 나뉘는데, 소성은 800-1500도의 열을 가해 순수한 칼슘을 얻을 수 있지만 이 과정에서 미네랄이 소실되기 때문에 코랄 칼슘의 장점을 잃게 되므로 비소성 제품을 추천드리며, 코랄 칼슘은 오키나와산 제품이 품질이 제일 좋다고 알려져 있습니다.칼슘을 구입하 실 때는 단순 칼슘 성분만 함유 되어 있는 것을 구입하지 마시고, 섭취한 칼슘이 혈관 등에 쌓이지 않고 뼈로 잘 이동하도록 도와주는 마그네슘, 미네랄, 비타민K2 등이 같이 함유된 제품을 선택하시고, 칼슘의 형태 또한 탄산칼슘이 저렴하긴 하지만 흡수율, 생체 이용률이 낮은 편이므로 유기산 칼슘 또는 코랄 칼슘 형태를 고르시는 것을 추천드립니다. 답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.11.30
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크릴오일 오메가3 함께복용중인데 둘중 하나만 먹으려고요
안녕하세요. 정주수 약사입니다.크릴오일은 인지질, 아스타잔틴, 오메가3 등 다양한 성분이 함유 되어 있는 것은 장점이나 각각의 함량이 그리 높지 않다는 단점이 있습니다. 그렇기 때문에 크릴오일은 다양한 영양 성분을 섭취하는데 목적을 두고 드시는 것이 좋습니다.오메가3는 크릴오일처럼 다양한 성분이 들어가 있지는 않지만 오메가3 불포화지방산의 함량이 충분히 들어가 있으므로 오메가3가 도움을 줄 수 있는 효능들, 즉, 기억력 개선, 혈중 중성지방 수치 및 혈액 순환의 개선, 눈 건조감의 개선 등에 목적을 두고 드시는 것이 좋습니다.여러 성분들을 섭취할 목적이신지, 또는 혈액 순환, 기억력 개선, 눈 건조감 등에 보다 나은 효과를 기대하실 것인지 등의 목적을 정하시어 두 가지 제품 중 하나를 선택하시면 되겠습니다.답변이 도움 되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.11.30
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눈떨림이랑 감기 몸살 같이 있는데요
안녕하세요. 정주수 약사입니다.종합감기약과 원탕, 마그네슘 성분 한꺼번에 같이 드셔도 괜찮습니다.마그네슘의 경우 말씀하신 것 처럼 수면 부족, 스트레스, 과로 등으로 인하여 정신적, 육체적으로 피로한 경우 체내에서 소비되는 양이 많아지고, 특히 커피 등의 카페인 음료 등을 많이 드시는 분이라면 체내에서 빠져나가는 양도 많아지기 때문에 마그네슘의 부족 증상이 나타날 수 있습니다. 마그네슘 성분은 지금처럼 눈 떨림 증상이 있을 때만 드셔도 되고, 그러한 증상이 자주 나타나고, 스트레스, 과로 등이 많은 분이라면 장기간 복용하셔도 괜찮겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.11.30
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