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수술하면서 녹는 실로 꿰맸는데 녹는 실이 안녹은 경우
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.실은 전부 부도가 소실되었다하더라도 실이 자리하고 있던 자리에 탈락한 피부나 조직이 자리 잡을 수 있습니다자꾸 신경쓰이고 스트레스받는다면 피부과 내원하여 조치하는것이 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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허리 디스크의 주된 원인은 잘못된 자세와 장시간 앉아 있는 생활 습관때문인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.앉아 있는 자세는 눕고 나선 자세에 비해 허리에 부담이 많이 가는 자세입니다. 장시간 앉아서 업무를 보게 되는 경우에 중간중간 가동운동과 스트레칭 해주시고 허리 근력 운동을 통해 디스크를 예방해 주시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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척추2번골절3개월후걸으면 아파요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.시간이 지나면 통증은 점차 감소하겠지만 일상생활 하시면서 적절한 근력 운동 통해서 근육을 보강해 주시면 좀 더 빠르게 회복이 가능할 것으로 생각됩니다. 브릿지 운동이나 플랭크 스쿼트 등 가정에서 할 수 있는 운동들을 통해 관리해주세요
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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가끔 손가락과 발가락이 꼬이는 증상은
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.류마티스성 관절염의 전조 증상이나 혈액순환장애, 기타 퇴행성 변화로 인해 근육의 과도한 긴장이 나타날 수 있습니다 꾸준한 스트레칭과 가동운동 및 근력 운동을 통해 관리해주는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
3.0
1명 평가
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안녕하세요 요즘 들어서 무릎관절이 아릴 정도로 통증이 있는데 무슨 원인이 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.노화에 따른 근육의 약화나 과사용, 디스크나 퇴행성 관절염 당뇨합병증 등 무릎에 통증이 발생할 수 있는 매우 다양합니다. 때로는 계절이 바뀌면서 생기는 기압의 변화로 인한 계절성 신경통일 수도 있습니다. 정확한 원인을 파악하기 위해 병원에 내원하여 검사 받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
5.0
1명 평가
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목을 뒤로 젖히면 등 위쪽에 통증이와요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.목디스크나 척추정렬상태 불량인 경우 목을 뒤로 젖혔을 때 통증이 발생할 수 있습니다 현재 통증을 유발하는 자세는 피해주시고 폼롤러를 사용해 등 근육의 긴장도를 낮춰주시면 증상완화에 도움이 될 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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혹시 근육이 부족하면은 어깨 관절에도 안 좋은 건가요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.운동량 부족이나 오랜 기간 안아서 업무를 보는 경우에 국부정한 자세로 유지되어 근육이 짧아지거나 과학과 긴장 상태에 놓일 수 있습니다. 평소 자세를 바르게 유지하고 꾸준한 근력 운동을 통해 보강해 주시면 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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종아리가 갑자기 땡기는데이유가있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.무리한 보행이나 맞지 않은 신발 착용이 종아리 근육의 긴장도를 높일 수 있으며 하지정맥류가 있는 경우에도 갑작스러운 종아리 땡김 현상이 나타날 수 있으니 확인해 볼 수 있는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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요즘 자고 일어나면 목에 담이 많이 걸리는 데... 목에 좋은 스트레칭은 뭐가 있을까요??
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.담에 걸렸을 때는 초기에 진통제와 근육이완제 복구경하시고 스트레칭이나 마사지는 오히려 근육을 자극하여 피하는 것이 좋습니다. 2~3일 경과 후 가벼운 가동운동을 해주시고 스트레칭의 경우는 반동없이 실시해주세요 옆으로 돌아 누워 잘 때 고개와 어깨 높이가 맞지않으면 목이 지속적으로 긴장상태에 놓여 적당한 높이의 배게를 사용하는것이 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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손가락 마디 마디가 쑤시는데 맛사지는 어떻게 하는것이 좋을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손가락을 쥐었다 폈다 반복하거나 손끝이길 하면서 혈액순환을 증시켜주면 통증완화에 도움이됩니다 따뜻한 물이나 수건을 데워서 온찜질 해주시거나 파라핀 배수를 사용하시는것도 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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