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답변 내역

손목에 골절 수술 이후 지속적인 통증이 발생하는데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.수술 이후에도 손상된 조직이 이전 상태로 완전히 회복하기까지 상당히 오랜 시간이 걸립니다. 사을 가급적 제한하는 것이 치료에 도움이 되면 일적으로 사용하신다면 통증이 발생하는 것을 막기 매우 어렵습니다.꾸준한 스트레칭과 손상으로 약해진 근력회복이 필요하며 일을 하지 않는 상황에서 스마트폰 사용이나 무거운 물건을 드는 행도들도 피하시는게 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.27
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아빠다리가 무릎에 부담을 주는 자세인가요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.무릎이 굽혀진 상태로 오래 지속되는것은 무릎에 부담이 가는 자세입니다 특별한 질병이 있지않다면 수시로 자세를 바꿔주는것으로 충분히 부담을 줄여줄 수 있으며 평석꾸준한 스트레칭이나 근력 운동으로 관리해주는 것도 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.27
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발가락이 걸을때 찌릿찌릿 한것은 질병인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.날씨가 추워지면서 긴장감이 높아진 발바닥 근막이 지나치게 늘어나거나 현대인의 흔한 질병 중 하나는 족저근막염 혹은 지절간관절염일 수 있습니다. 온 찜질이나 조교 스트레칭 등으로 관리하시되 통증이 지나치거나 불편감이 지속되는 경우 병원에 내원하여 정확한 진단받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.27
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손목에서 뚝뚝 소리가 나는데 이거 왜 이런건가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.관절이 움직이면서 구조물끼리 마찰을 되거나 관절 조직액 속의 기체가 터지면서 뚜둑 소리가 날 수 있습니다. 통증을 동반하지 않는다면 자연스러운 현상이므로 크게 신경쓰지 않으셔도 되지만 불편감과 통증이 유발되는 경우에 병원에서 정확한 진단을 받아보는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.27
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무릎 연골이 닳는 이유에 대해 궁금합니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.노화가 진행이 됨에 따라 연골이 조금씩 달른 것은 자연스러운 현상이지만 연골을 둘러싸고 있는 윤활제 등이 감소하거나 압박이나 과사용 으로인해 가해지는 부하가 늘게 되면 연골이 다를 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.27
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무릎주변 근육량이 없으면 연골로 버티나요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.무릎 주변 근육이 약하면 무릎 연골에 가해지는 부하가 높아져 쉽게 닳거나 손상이 있을 수 있습니다. 꾸준한 근력운동으로 무릎이 건강한 상태를 유지하는 것이 필요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.27
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나이가 들어가면서 무릎관절염이 온다고 하는데 평소에 무릎관절에 안좋은 습관이나 행동에는 어떤 것들이 있는가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.평상시 지속적으로 조깅이나 산책 등으로 꾸준한 관리가 필요하며 한 자세로 오래 서 있거나 양반 다리같이 오랫동안 굽히고 있는 자세는 피하는 것이 좋습니다. 또한 다리를 꼬고 있는 것은 무릎 관절 뒤틀림이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.27
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목을 움직일때 뭔가 소리가 나는거 같은데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.관절이 움직일 때 나는 뚜두뚝거리는 소리는 관찰 주변 구조물들이 마찰을 일으키거나 조직의 속의 기체가 터지면서 나타나는 소리입니다. 통증을 유발하지 않는다면 대부분 자연스러운 현상이므로 신경쓰지 않으셔도 되지만 불편감이나 걱정이 생기는 경우 디스크나 기타 관절 질환에 대해서 관점검을 보시고 치료 받으시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.26
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1명 평가
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디스크는 그저 기다리는 수 밖에 없나요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.디스크가 부위에 발생했더라도 증상은 이전과 다를 수 있습니다. 병원 다니시면서 꾸준히 치료하는 것이 좋겠으나 사정이 여의치 않을 때는 가정에서 거꾸나 철봉 매달리기 등 통해서 척척 사이 공간을 넓혀주시는 것이 도움이 되며 스트레칭과 가동운동 꾸준한 근력운동으로 관리해주셔야 건강한 허리로 돌아가시는데 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.26
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앉아서 공부나 컴퓨터라도 하면 목이 너무 불편합니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.척추와 고개의 정열이 바르지 못한 상태에서 한 자세로 오래 고정돼 있는 경우 쉽게 금 피로를 느끼거나 통증이 발생할 수 있습니다. 학교에서 쉬는 시간이 있듯이 중간중간 통증 없는 범위 내에서 가동 운동 가벼운 스트레칭 실시해 주시고 평상시 턱이 앞으로 쭉 빠지는 거북목 자세가 되지 않도록 신경써서. 자세 관리 해주는 것이 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.26
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