오른팔을 안으로 돌릴 때마다 팔목 근육이 저릿합니다

Question

제목 그대로 오른팔을 안으로 비틀면 팔목 근육 쪽이 저려요비틀면 엄지손가락까지 저린 느낌이 이어집니다 구글링해보니 손목폄근?이라는 거 같긴 한데왼쪽은 이런 느낌이 없고 오른쪽만 심해요최근에 자격증 준비 때문에 마우스와 키보드를 많이 썼는데 이거 때문인 걸까요ㅠ이 증상이면 정형외과 가서 물리치료 같은 거 받아야 할까요? 아님 그냥 보조기구 같은 거 사서 천천히 치료하면 되는 건지 궁금합니다

김의균 물리치료사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른팔을 비틀때 팔목 근육이 저릿한 경우는 손목의 과사용이나 신경의 압박의 원인으로 통증 및 저릿한 증상이 발현되셨을 수 있습니다. 의심되는 질환으로는 손목의 과사용 및 스트레스성으로 인한 통증 및 손목 터널 증후군 팔꿈치 신경의 압박 및 근육의 피로로 인한 저림 증상등을 의심 해 볼 수 있을 것 같습니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 손목 보호대나 보조기등을 통한 손목의 과도한 움직임이 발생하지 않도록 주의해주시고, 따듯한 온찜질등을 해보시면 좋을 것 같습니다. 필요시 근이완제나 진통소염제를 드셔보시는것도 좋을 것 같습니다.만약 증사이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

송진영 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른팔을 비틀 때 팔목과 엄지손가락까지 저리는 증상은 손목이나 팔꿈치의 근육 또는 신경 압박으로 인한 것일 수 있습니다 최근 마우스와 키보드를 많이 사용한 것이 원인일 수 잇고 반복적인 동작이 영향을 미쳤을 가능성이 큽니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 정형외과를 방문하여 진단을 받고 필요한 치료를 받는 것이 좋습니다!

김민선 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 손목이랑 아래팔쪽의 근육들이 긴장한것으로 보입니다. 일반적으로 오른쪽을 많이 사용하면 위와 같은 증상이 나올 수 있습니다. 우선 빠르고 확실한 치료를 위해서는 정형외과 방문하시는 것을 추천드립니다. 단순 근육문제일수도 있지만, 힘줄, 인대쪽 의 문제 일수도 있기 때문에 정확한 원인치료가 필요하여 병원 방문하시는 것을 추천드립니다. 그리고 병원 가시기전에 집에서 혼자하실 수 있는 부분은 해당 부분 마사지하시거나 냉찜질을 해주셔서 혈액순환 증진을 시켜 회복속도를 높이는 방법도 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.

김현태 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목 주변이나 팔꿈치 주변에 위치하는 신경 또는 혈관의 압박이나 근육의 긴장에 의해서 발생하는 증상으로 생각이 되는데요, 증상이 지속되시는 경우라면 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 업무 중 잠깐씩 스트레칭을 해주시거나 집에서 가벼운 온찜질 및 마사지를 적용하여 증상을 완화해보시는 방법도 좋겠습니다.

조현배 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.과도한 사용에 따라 젖산이 쌓이게 되면 피로감이나 심할 경우 통증도 유발될 수 있습니다 통증을 유발하는 자세는 피하는 것이 좋으며 반대편 방향으로 근육을 스트레칭 해주거나 온 찜질 적용하시고 당분간은 컴퓨터나 마우스는 스마트폰 사용을 자제하면서 상황을 지켜보는 것이 좋겠습니다. 물리치료를 통해서 회복기간을 단축할 수도 있겠습니다.

허현구 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.오른팔을 안으로 돌릴때 통증이 있으신걸로 사료됩니다. 정확한건 병원에 내원하여 검사를 받아보셔야 하나, 제가 보았을땐 손목폄근과 엄지손가락을 움직여주는 근육에 염증이 생겼거나 문제가 있을 것으로 사료되며 가급적 사용을 자제해주시고 약물치료 및 도수치료, 물리치료를 받으셔서 치료를 하시는게 좋겠습니다.

김지훈 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.오른쪽팔을 안쪽으로 비틀때 팔목근육이 저리는증상은 즉 엄지손가락까지 저린느낌이 드는것은 매우 흔한증상입니다 특히 최근 자격증 준비로 마우스와 키보드를 많이 사용하셨다면 손목터널증후군을 의심해볼수도 있습니다손목터널증후군이란 손목에서 손가락을 움직이는 신경과 힘줄이 지나가는 좁은 통로가 있는데 이를 손목터널이라고 합니다 이 터널 내부의압력이 증가하면 신경이 눌려 손저림 통증 감각이상등의 증상이 나타나는 손목터널증후군입니다오른손잡이라면 오른손을 더많이사용하기때문에 부담이 가해질수도있고 특히 마우스를 오른손으로 하기때문에 손목에문제가 생길 가능성이 더높습니다