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예상키검사 정확한지 너무 궁금합니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.말 그대로 예상치이므로 예상치 키까지 자랄 수 있을지 여부는 확실히 알 수 없습니다. 생활 습관이나 운동량 식습관 등의 영향을 또 예상치보다 더 크게 자랄 수도 있으며 개인적인 경험으로는 한 해 15센치까지도 자랐던 적이 있습니다. 신체 성장은 정지하였더라도 교정을 통해 바른 자세를 회복하면 숨은 키도 조금 더 찾을 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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엘보우 아플때 찜질 냉찜질이 좋은가요 온찜질이 좋은가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.엘보 치료시에 냉찜질 적용 후 강하게 마찰을 일으킨 프릭션 마사지 시행하게 되는데이 경우를 제외하고는 온 찜질 통해 회복부에 혈액순환을 증진시키고 과도하게 뭉친 근육들을 풀어주는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.24
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한번 골절 된 곳이 있으면 주변에 있는 신경들도 많이 다쳐서 회복이 더뎌지나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.골절시에 해당 부위 손상이 신경이나 근육 등을 자극하여 회복에 영향을 줄 수도 있고 골절 기간 동안 깁스나 부목 등으로 인해 해당 부위 사용이 제한된 경우 미사용으로 인한 근력 약화현상 등으로 회복의 상당히 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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복숭아뼈 골절 됐는데 재활이 필요한가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.골절 후에 재활이 매우 중요합니다. 골절 관계 되어 인적 관절 무리가 갖릴 수 있고 보행 패턴이나 해당 부위에 대한 근력강화 운동 및 이후 생활에 영향을 줄 수 있어요
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.24
5.0
1명 평가
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작년에 인대가 찢어졌었는데 몇주전부터 그부분이 아프고 부어올라요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.통증 회복 이후에 따로 운동이나 스트레칭 등으로 관리하지 않았다면 이후에 약해진 조직 때문에 다시 통증이 발생할 수 있습니다. 정확한 원인 파악과 치료를 위해 병원에 가보시는 것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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고2 키가 안커요..어떡하죠..도와주세요..
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.사람마다 성장판이 닫히는 시기는 다르지만 일반적으로 여성은 15세 남성은 17세정도 입니다성장판이 닫히면 더 이상 키가 자라지는 않으나 성인이 된 이후 바르지 못한 자세 교정이나 근육운동을 통해 숨어있는 키를 조금 찾을 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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목에 담이 와도 한쪽 쇄골이 더 차있을 수 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.한 사람의 몸이라 할지라도 좌우 대칭을 구성하는 조직들이 완벽한 칭을 이루고 있지는 않습니다. 생활 습관이나 유전적인 원인 등에 따라서 차이를 보일 수 있어. 특별히 통증이나 발열 불균형 등이 나타나지 않는다며 걱정하지 않으셔도 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.24
5.0
1명 평가
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물리치료는 좋지 않은건가요?!!!
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.정형외과에서 시행하는 물리치료에는 온열 및 전기치료 초음파 치료가 있습니다. 이런 치료들은 특정 전기 주파수를 활용하여 근육의 이완효과를 직접적으로 나타내거나 열을 적용함으로써 조직 자체가 늘어지게 맞는 효과가 있습니다. 물리치료는 직접 컨택에 의한 마사지만큼이나 효과적인 치료입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.24
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관절염에 좋은 음식을 추천 좀 해주세요.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.무릎 연골을 구성하는 젤라틴이 많이 함유된 음식이 도움이 될 수 있으며 콩류는 몸의 염증 반응을 방해하는 물질을 많이 가지고 있어. 관절염 있을 시에 반찬이나 밥에섞어 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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친업을 하다가 어깨(회전근개)쪽 통증이 생겼는데 통증을 완화할 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.운동 중 발생한 미세한 손상이나 피로도에 따른 근육의 손상의 회복에는 어느 정도 시간이 필요로 합니다. 발열이나 부종 염증 반응 등의 증상이 있다면 소염진통제 복용하시고 당분간 사용을 자제하는 것이 좋습니다. 가벼운 근력운동과 스트레칭 온 찜질 등으로 이후 관리해 주시면 회복 기간을 단축할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.24
5.0
1명 평가
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