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가슴근육통증이 심한데 괜찮은가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.환절기 대기의 불안정성 날씨가 변함에 따라 생기는 자세 불안정성 등이 가슴 통증을 유발 할 수도 있습니다. 통증의 정도가 심하다면 정형외과를 통해 검사를 진행해 보는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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러닝 후 지속되는 무릎 통증의 원인이 궁굼합니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손상 임계점에 또 다르게 되면 평소에 문제 없던 동작이나 운동량에도 갑자기 통증이 생기거나 부상이 발생할 수 있습니다.짧은 거리를 뛰더라도 워밍업에 충분한 시간을 할애하시고 무릎과 종아리 발목 등 충분한 스트레칭을 해주실 필요가 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.21
4.0
1명 평가
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갑자기 이번주 월요일부터 허리가 아파요 어느병원을 가야할까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.통증 경감을 위해 한방 치료나 마취통증 의학과를 가는 것도 좋지만 정확한 원인에 대한 분석과 적절한 조치를 위해서 정형외과 내원하셔서 확인하시고 조치하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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손통증이 너무 심한데 다른 치료 방법이 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.반복된 사용으로 이미 심한 부상이 발생한 상태에서 일상적인 동작만으로도 통증과 생활의 불편함이 심한 상태시므로 완전히 손을 사용하지 않는 것을 통해 어느 정도 도움을 받으실 수 있겠습니다. 염증 반응을 증가시킬 수 있는 흡연과 음주는 절대 삼가시고 신체 염증 반응을 저하시키는 콩류를 많이 섭취해 주는 것이 좋으며. 깁스나 보조기기 등을 활용하여 손의 사용을 완전히 차단하는 것도 방법이 될 수 있겠습니다. 꾸준히 치료하셔서 쾌차하시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.21
5.0
2명 평가
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통풍 발작 후 관리 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.통풍 관리에 있어서 적당한 체중을 유지하는 것도 매우 중요한 부분을 차지합니다. 음식을 동안 점점 더 중요하지만 꾸준한 운동을 통해서 이를 뒷받침해 줄 필요가 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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목이 뻣뻣해지는 이유가 무엇인가요.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.측면에서 봤을 때 척추는 s자 만곡을 그리고 있으나 상대적으로 일자에 가까운 경우에 가해지는 충격을 분산시키기 어려워 쉽게 근 피로가 오거나 빳빳함을 느낄 수 있습니다.한 자세로 오래 머물르기보다는 틈틈이 가동해주시고 반동을 줘 세개를 끝까지 돌리는 행동은 오히려 목 근육이나 관절에 데미지를 줄 수 있어. 주의가 필요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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비 올 때 골절 부위가 욱신거리는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.비가 오는 날에는 저기압의 영향을 받게 되는데 평소 받던 압박보다 약간 줄어들게 됩니다. 억눌려 있던 통증보다 쉽게 느끼게 돼요. 비오기 전에 쑤시는 증상이 나타나게 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.21
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손목 골절이 있어서 수술한 후에 좀 무리하면 통증이 심한데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.탄력밴드를 활용하거나 가벼운 아령을 가지고 지속적으로 운동해주는 것이 좋으며 손목을 많이 사용한 날에는 따뜻한 물에 담그거나 수건을 데워서 온찜질을 해주는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.21
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우측어깨에 석회가 있는데 가슴,어깨 근력운동을 하면 문제가 될 수도 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.석회화에 대한 문제를 해결하신 후에 운동을 하시는 것이 좋겠습니다. 석회화로 인한 통증이나 불편감이 운동 시 바르지 못한 자세를 유발하고 더 심한 증상을 야기하거나 부상으로 이어질 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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관절이나 근육통이 있을때 마사지나 스트레칭도 도움되지만 파스를 바르면 어느정도 효과가 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.붙이거나 바르는 파스에 소염진통 작용하는 약재가 포함되어 있습니다. 경구약이나 파스 사용 운동이나 스트레칭 등을 함께하시는 것이 더욱 효과적입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.21
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