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통원치료 실비청구방법이 궁금합니다
치료시마다 청구하던 모아서 한꺼번에 하던 지급받는 보험료에는 차이가 없는 것으로 알고 있습니다 생활패턴에 맞춰 편하게 청구하세요
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.14
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파쿠루 하다가 다친 친구에게 뭐라고 해야하나요??
다그치거나 질책하지 마시고 위로위주로 해주세요. 한번 익스트림 스포츠에 재미를 느끼면 강한 중독성에 빠져나오기 어렵습니다. 비교적 안전하고 재미있는 스포츠를 권하여 함께 하며 관심분야를 바꿔주심이 어떨까요
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.14
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군대에서 다친 아들 수술 및 재활관련 궁금증
아무래도 손 같은 경우에는 살면서 계속 사용할 수밖에 없는 부분이라 재활에 신경 써서 줄 필요가 있습니다. 수도 병원 담당주치의와 상의하여 충분히 재활기간 갖는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.14
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망가진 허리 되돌리는 방법 ..없나요
낮은 강도 운동부터 시작하여 꾸준히 허리 근력 강화를 해주셔야 합니다. 더불어 허리통증이 발생할 만한 생활 패턴이나 반복되는 움직임 등을 확인하여 계산해주는 것이 동반되어야 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.13
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카이로프래틱으로 뼈소리가 나면 왜 시원하다고 느끼는걸까요??
우둑 소리는 뼈 소리는 아니고 관절이나 주변 조직 내에 기포가 터지는 소리입니다. 소리가 나는 것이 관건절의 움직임이시원함과 직접적인 관련이 있지는 않습니다. 단발성으로 소리가 발생할 수 있으나 움직일 때마다 소리가 생기며 통증이 생긴다면 병원 가서 진료받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.13
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등산 후 근육통이 생길때 예방하는 방법
산행의 높이에 따라 달라지겠지만 등산은 비교적 강도가 높은 운동입니다. 산 후에는 꼭 스트레칭과 마사지 등으로 근피로를 풀어주시고 족욕이나 반신욕 등의 근육을 통해 근육의 긴장도를 완화시켜주시는 것이 통증을 예방할 수 있습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.13
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요즘 허리가 안좋은데 가볍게 운동하면서 허리를 관리하는법
이란은 도중 안자다 일어났다. 허리 돌리기 어깨 돌리기 등 틈틈이 해 주세요. 하루에 마무리를 스트레칭 마사지 등으로 마무리 해주시고 수건 노래 활용해 주시면 쉽게 운동과 스트레칭 할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.13
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옆으로 누워서 안자는 방법 / 똑바로 자는 방법 / 어깨 통증
누구나 자면서 자연스럽게 움직임이 발생하고 습관에 따라 특정 자세로 잠드는 경우가 많이 있습니다. 바디필러우나 드베개의 등을 활용하여 도라 양해 받쳐주세요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.13
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허리에 좋은 자세는 대체 무엇인가요?
특정한 자세로 장시간 오래 유지되지 않는 거 지나치게 반복되는 동작을 행하지 않는 것이 허리 건강을 지키는데 도움을 줍니다. 일하면서 생활하면서 자주 스트레칭하고 꾸준히 운동해 주세요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.13
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굽은 등을 펴주는데에 좋은 스트레칭들
생활하는 도중에 종종 허리를 뒤져 가슴을 쭉 펴 주세요. 스트레칭 뿐아니라 등 근육 운동을 해주는 것이 앞으로 구분 자세 예방하고 바른자세로 생활하는데 도움을 줍니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.13
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