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자세 교정을 하고 싶은데 이게 마음 처럼 잘 안되네요 ㅠㅠ
바른자세 유지를 위한 등받이나 쿠션등을 활용하시거나 알람을 맞춰두고 스트레칭이나 가벼운 운동을 하는것이 도움이 됩니다. 거울을 비치해두고 틈틈히 자세를 확인해 보는것도 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.10
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추나요법과 카이로프랙틱은 어떤 차이점이 있는건가요?
카이로프랙틱과 추나 요법은 그 치료 목적이나 효과 시행 방식이 대동소이합니다. 경락과 혈자리 등에 대한 이해를 바탕으로 시행하는 교정술을 한의학에서 부르는 명칭이 추나요법이고 양의학에서 카이로브락틱이라고 부릅니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.10
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발목인대가 늘어났는데 어떤 재활을 하면 좋은가요?
초기에는 부목이나 보조기 등을 통해 움직임을 제한하고 이후에 근력 운동을 통해 주변 근육들을 강화시켜주는 것이 좋습니다. 초기통은 움직이면 세제한 등산 운동 위주로 진행하시고 이후에 밴드나 체중을 이용한 운동을 진행해 주세요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.10
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상병발생신고서를 제출해 달라고 하는데요 이게뭔가요 이유는요
의료급여, 차상위혜택을 받는 환자들에게 요구하는 서류로 의료급여업무에 참고하고자 함입니다 . 건강보험 가입자를 대상으로 합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.10
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명치 위쪽에서 등쪽으로 쥐난듯한 통증
단순히 과도한 긴장했다는 통증이거나 디스크 압박에 의한 통증일 수 있습니다. 해당 증상을 확인하기 위해서는 정형외과 방문하여 씨T나 엑스레이 MRI 등을 촬영해 보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.10
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수면중에 다리에 쥐가 자주 나서 잠에서 깨는데 그럴 경우 어떤 조치를 취해야 하나요?
마사지와 스트레칭 족욕 등이 수면씨 쥐가 나는 것에 도움이 될 수 있습니다. 하지정맥류 여부를 확인해보시고 적절한 조치를 취하시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.10
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허리에 붙이는 파스를 장기간 사용시 몸에 안 좋나요?
심각한 피부 트러블이 생기지 않는 이상 계속 사용하셔 하셔서 특별히 문제가 되지는 않습니다. 하지만 파스는 단순히 통증을 억제해줄 뿐 치료는 아니니 적절한 근력 운동과 마사지 등을 통해 허리 건강을 회복하시는 것이 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.10
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목 어깨 통증이 심한데 웨이트 트레이닝하면
운동을 시작하기 이전에 현재 자세에 대한 분석이 선행되어야 할 것 같습니다. 스트레칭 후 얼마 지나지않아 다시 통증이 발생한다면 생활 습관 자세가 안 좋은 상태일 가능성이 높습니다. 고기가 앞으로 빠지지 않았는지 어깨가 긴장감으로 들려있지 않은지 확인해 보시고 등 운동과 뭐 근육 이완을 위한 마사지와 스트레칭 병행해 주세요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.10
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거북목이 심해서 승모근이 너무 딱딱한데 베개 추천해주세요
승모근 및 목 주변근육 온찜질과 마사지 스트레칭 통해 이완시켜주시고 왔을 때 고개 높이를 받쳐줄 수 있는 어느 정도 단단한 베게를 사용해 주세요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.10
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아침에 자고 일어나니 목에 갑자기 찌릿하면서 통증이 있네요. 큰 문제가 아닐지 걱정입니다.
잠자는 동안 되게 높이가 낮지 않아 담이 걸렸을 수 있습니다. 근육이완제 복용하시고 진통제도 단계 복용해 주세요. 증상이 지속되면 병원에 방문하시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.10
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