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체형이 균형이 맞지 않으면 혈액순환장애 및 여러 통증이 유발되기 쉽다고 하는데 교정을 위해 혼자 할수 있는 것이 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.말씀하신 대로 일상생활에 잘못된 자세로 인해 발생하는 근골격계 질환들이 많이 있습니다. 앉은 자세에서 허리를 바로 세우고 틈틈이 스트레칭과 가동운동을 실시해주는 것이니 자세로 인해 비롯되는 통증이나 부정렬을 예방할 수 있습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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허리근육이 놀란것 같은데 셀프 치료법 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.일상생활을 통해 발생한 근육 놀람 증상은 진통제와 소염제의 근육 이완제 복용 후 쉬는 것을 통해서도 차도를 볼 수 있습니다. 갑작스러운 온찜질이나 가동운동 스트레칭 등은 초기 통증을 증가시킬 수 있으니 주의가 필요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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머리가 지끈지끈 아픈 것도 맛사지 같은 것으로도 해결 되나요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.목 주변 근육들에 과도한 긴장으로 발생한 연관통의 경우 어깨와 등 허리 목 주변 마사지나 스트레칭 등을 통해서 두통을 해결할 수도 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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꼬맨지 2년지났는데 실밥제거를 안했어요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.시간이 오래 경과되어 실밥 주변으로 신생조직들이 형성되고 엉켜 있을 수 있겠습니다. 원래 수술했던 병원 방문하시나거나 성형외과로 가셔야 될 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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1명 평가
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척추디스크가 터졌을 때 걸어도 될까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.통증이 있다고 해서 한자세로 오래 고정되어 있는 것은 허리에 대한 부담이 증가되고 근육 단축 현상이 나타날 수 있으므로 꾸준히 걸어주시는 것이 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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2명 평가
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물리치료 중 도수치료와 필라테스를 함께하면 어떤 시너지 효과가 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.도수치료에도 재활을 위한 근력운동이 포함됩니다 무리가 되지 않는다면 필라테스와 도수치료를 함께 병행하시는 것이 좋겠습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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발목전거비 인대 부분파열 2주 지났는데 후거비인대 쪽이 안좋습니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.인체 어느곳이든 손상이나 질병이 발생하면 해당부위의 역할을 주변부에서 감당하게 되면서 과부하로 인한 통증이 발생할 수 있습니다 치료시에 해당부위 통증을 언급하셔서 함께 치료하는 것이 좋겠습니다 통증이 지속된다면 소염진통제 추가처방 받아 복용하시기 바랍니다
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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무릎연골이 얼마나 남았나 확인하고싶으면 어떤 검사를 받아야하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.엑스레이 촬영으로 무릎뼈사이 공간을 확인해 연골상태를 어느정도 확인 할 수 있으나 정확하지는 않습니다 ct나 mri를 통해 정확히 파악 할 수 있으나 생활습관이나 식습관등의 요인으로 연골의 수명을 예상하기는 매우 어렵습니다
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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어깨 회전근개 부상 재활 시 필라테스와 물리치료를 어떻게 결합해야 하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.필라테스를 통해 인체에 근육 밸런스를 잡고 이를 기반으로 어깨 운동을 하는 것이 좋겠습니다. 필라테스를 하면서도 어깨부위의 과도한 삶이 다하지 않도록 피해 주시고 온열 및 전기 치료 등의 물리치료를 병행하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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교통사고 후 허리 통증 치료 및 앞으로의 과정이 궁금해요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.물리치료는 조직손상의 회복 과정을 단축시키는데 효과적입니다. 즉각적인 통증감소 효과를 보기 위해서는 주사나 약물치료가 더 효과적일 수 있습니다. 충격으로 인한 디스크 증상의 악화는 한 달 정도의 회복이 필요로 할 수 있으며 무리한 스트레칭이나 가동운동은 삼가시고 현재 진행하는 치료를 꾸준히 받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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1명 평가
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