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갈비뼈가 골절 되었습니다. 어떻게 해야 빨리 호전될까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.골절 부위가 체중에 의해 압박되지 않도록 반대편으로 누워서 주무시거나 바로 누운 자세를 취해주시고 가급적 움직임에 의해서 되지 않도록 해 주세요. 해당 부위에 직접적으로 온 찜질을 적용하는 것도 좋지만 반신욕등을 통해서 전반적인 혈액순환을 개선하는 것도 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.22
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컴퓨터 자판을 많이 쳐서 손가락이 아픈데요. 물리치료 받아야 하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.반복된 사용으로 통증이 발생했다면 가급적 통증을 유발하는 행동을 멈추시고 진통제 복용 후에 온찜질을 적용해 주시면 도움이 됩니다. 컴퓨터 자판 사용 도중에 쉬는 시간을 갖고 쉬었다. 펴기나 스트레칭 등을 실시해 주는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.22
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손목 터널 증후군 예방과 치료방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손목이 꺾이거나 지나치게 반복된 동작은 삼가는 것이 좋으며 꾸준히 가동운동과 스트레칭 근력 운동을 실시하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.22
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골반과허리 통증 다리저림 이유가 뭘까요 ?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.골반과 허리 틀어짐 이로 인한 디스크 압박 등이 원인이 되어 신경이 자극되고 있는 것으로 보입니다. 증상이 호전되지 않고 일상생활을 방해할 정도의 통증 지속된다며 병원에 내원하여 정확한 진단 후 치료받는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.22
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아킬레스건염을 나으려면 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.혈액순환 증진을 위한 온열 치료와 가급적 움직임을 제한하여 자극받지 않도록 하는 것이 좋습니다. 염증 반응억제를 위해 술 담배는 삼가시고 콩류를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.22
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고관절통증 예방에 좋은 운동있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.누워서 무릎을 구부린 채 엉덩이를 들어올리는 브릿지 운동이나 런지나 스쿼트 등 운동이 고관절과 허리 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.22
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어깨나 무릎에 염좌가 생기는 원인이 뭔가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.특정 행동을 반복적으로 사용하거나 충격에 의한 외상 등에 의해 염좌가 발생할 수 있습니다. 평상시 규칙적인 근력운동과 스트레칭 등으로 관리해줄 경우에 염좌가 발생하는 확률을 많이 낮출 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.22
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물리치료학과에 진학을 앞둔 학생입니다 입학전 어떤것을 준비하고 공부하는 게 좋을까요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.대학병원 진학에 앞서 영어 성적을 필수로 하는 것들도 있으니 미리 토익이나 토플 등의 영어 공부해서 조은성적 거두는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.22
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골절 인공뼈 삽입수술 많이 아픈가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.성인이 되면서 통증에 대한 역치가 증가되어 이전보다 덜 아플 수 있습니다. 최근에 마취 기술도 이전보다 향상되어 통증의 부담이 상당히 줄어들었습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.22
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손목터널 증후군 방지 마우스는 도움이 되나요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.일반적인 마우스 사용시에 손목이 비틀어진 상태로 사용하게 되어 손목 터널 증후군에 영향을 줄 수 있으나 버티컬 마우스 사용 시 손목이 중립 위치에 놓여서 증상 개선에 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.22
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