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허리 통증있는데 찬물 샤워가 좋은가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.과도한 사용으로 근육통이 남아 있다면 찬물을 통한 진정효과가 도움이 될 수 있겠습니다. 찬물과 따뜻한 물을 교대로 사용하는 교대욕을 적용시에 혈액순환을 극대화시켜 피로회복에 도움이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.08
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무릎 연골연화증에 체외충격파 치료 받았는데요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.최애 충격반은 염부조직의 미세한 손상을 만들어 이를 회복하는 몸의 반응을 극대화시키는 치료 방법으로 초기에는 다소 통증의 정도가 증가할 수 있습니다. 치료 부위를 손상 시킬정도의 자극은 아니기에 안심하고 치료받으셔도 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.08
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고관절 인대에 문제가 있다는데 어떤정도에 운동까지 될까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.가급적 움직임을 제한하는 기간을 지키는 것이 좋겠습니다. 스쿼트의 경우 관절에 큰 움직임을 동반함으로 자제하는 것이 좋으며 보행 습관이나 정도에 따라 고관절 불안정성을 증가시킬 수 있습니다. 상반신을 반복적으로 움직이는 것으로도 충분히 유산소 운동이 가능하니 다이어트에 참고하시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.08
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턱관절에서 딱딱 소리가 나고 한번씩 안벌려져요.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.턱관절 장애로 인해 발생하는 턱받 현상은 크게 웃거나 하품을 하는 등 일상생활 동작을 통해서 또 쉽게 발생할 수 있으며 일상을 방해하고 통증이 생긴다면 치과에 내원하여 정확한 상태에 대한 확인을 받아보는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.08
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엄지손가락이 과신전되어서 질문드립니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.사람마다 타고난 선천적 유연함의 차이로 가동 범위가 각각 다를 수 있으나 인데나 건 등의 불안정성으로 야기된 문제일 수 있습니다. 과도한 움직임은 제한하는 것이 좋으며 통증이 발생한다면 병원에 내원하여 정확한 검사 받아보는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.08
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뒷발목 힘줄 쪽 말랑한 덩어리가있어요, 뭘까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.질병이나 외상 퇴행성 변화에 따른 혈관에 비대화나 혈액순환 장애로 인해 발생하는 림프절의 병변 혹은 피부층에 발생한 지방 쪽이나 혈관등 다양한 병변을 예상해볼 수 있겠습니다. 통증이 발생하기 시작한다면 반드시 병원에 내원하여 진다. 보시기 바랍니다
의료상담 / 정형외과
25.01.08
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하체 혈액 순환이 너무 안되는것 같아요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.하지 정맥류가 있는 경우에 다리가 쉽게 붙거나 하지 근육이 쉽게 뭉치는 증상 들이 나타날 수 있습니다. 외부에 핏줄이 보이는 것은 극히 일부에 불과하며 내부의 핏줄에 발생한 혈관 판막 기능 저하가 하지정맥류의 원인이 될 수 있으니 정확한 진단 검사를 위해 심혈관 전문 병원을 방문해 보는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.08
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요즘 무릎관절이 조금씩 아픈데요..
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.무릎 건강을 위해 관련된 건강기능식품들 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있으며 무릎의 퇴행성 변화에 대하여 무릎주변 근육의 근력을 충분히 확보하는 것이 무릎 통증을 예방하고 무릎을 건강하게 유지하는데 매우 중요한 역할을 합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.08
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어깨가 공을 많이 던지면 어깨 빠지는것 처럼 아픈데 어떤것을 하는것이 좋을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.공을 던지는 것은 구핀과 평 회전이 모두 작용하는 복합적인 동작입니다. 무리 했을 경우에 관련된 근육들에 통증을 유발할 수 있으며 지금은 소염진통제와 근육이 복용하시고 따뜻한 온찜질하면서 가급적 움직임을 제한하여 보호해 주는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.08
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무릎 mri판독지 다른병원에서 재판독 가능한가요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.의료 기록 지와 MRI 검사 결과를 지참하여 다른 병원에 가셔도 판독이 가능합니다. 하지만 같은 결과라 할지라도 통증의 양상은 달라질 수 있음을 참고하시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.08
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