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70대 허리에 좋은 운동있는지 궁금해요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.가벼운 무게로 헬스를 하시는 것도 좋고 가정에서 스쿼트나 플랭크 브릿지 운동을 하시는 것도 허리 건강에 도움이 됩니다. 꾸준한 근력운동을 통해서 건강한 허리를 회복하시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.19
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무릎을 다쳤는데 발목도 아플 수 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.신체의 어느 곳에 손상이 생기면 인접한 관절에 영향을 주게됩니다. 무릎에 생긴 통증으로 불안정한 보행 상태가 유지되고 이는 발목이나 허리 등의 영향을 주어 불편감이나 통증이 발생할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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키크면 뼈가굵은것과 같은지 궁금합니다..
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.뼈의 굵기나 밀도는 키가 큰 것과 정비례를 하지 않습니다. 유전적인 요인이 가장 크지만 성장기 적절한 자극과 영양 상태가 뼈의 튼튼함 정도에 영향을 줄 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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택배포장 알바를 하루 했더니 손가락 마디마디가 아픈데 어떻게 해야 통증을 줄일 수 있을까요? ㅠㅠ
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.바르는 파스 사용하시고 따뜻한 수건이나 찜질팩, 파라핀 등의 온열치료 해주세요. 통증과 불편함이 있을 때에는 가급적 사용을 줄이고 자극이 되지 않도록 하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.19
5.0
1명 평가
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이렇게 생긴다리, 엑스자 다리인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.왼쪽 다리가 약간 안쪽으로 틀어져 있는 것으로 보입니다. 스쿼트를 통해서 대칭성 운동을 꾸준히 실시해 주시고 다리를 꼬고 앉는 자세는 피하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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엄지와 검지 사이에 살짝 튀어나온 부분
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.정맥 혈관 주변으로 미세혈관 손상 및 출혈로 보입니다. 손을 사용하거나 움직이면서 자극되지 않도록 해주시고 증상이 약화될 경우에 병원에 가셔서 정확한 진담검사 받으시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.18
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12세 어린이 손목골절이에요,,ㅜ ㅜ
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.골절의 정도에 따라 수술 방식에 따라 입원 기간은 달라질 수 있습니다. 보통 3일에서 일주일 정도 입원하게 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.18
5.0
1명 평가
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장요근파열 피 빼기하고나서 통증??
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.근육파열이나 주변조직 손상에 따른 회복에는 수일에서 수주간의 회복시간을 필요로 합니다. 주사 약물 치료의 효과를 극대화 하기위해 가급적 만지거나 움직이면서 자극되지 않도록 해주셔야 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.18
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직장암 수술후 변실금으로 고생합니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.직장암 수술 후 신체 전반적 기능저하와 항문 주변근육의 약화로 변실금이 발생할 수 있습니다. 항문조이기마 코어근육 운동을 통해 골반기저부 근육을 강화하시고 어떤 음식을 먹냐에 따라 변의 상태도 달라질 수 있어 식이조절도 신경써서 해주셔야 합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.18
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골절은 아닌데 손가락이 계속 붓는 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.타격이나 꺾임 등의 외상으로 인해서 연부 조직에 손상이 있는 경우에 혈액순환 장애 나 구조 통증 등이 발생할 수 있습니다. 대부분 시간이 지나면 자연스럽게 회복되지만 치료를 통해서 회복시간을 단축할 수 있습니다. 파라핀이나 온찜질에 초음파 등의 치료를 통해서 통증을 낮추고 혈액순환을 증진시켜 건강한 일상으로 회복하시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.18
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